美丽在内之美肌篇

出版时间：2005-7  出版社：知识出版社  作者：高木祐子  页数：130  字数：25000  

内容概要

肌肤问题很多都是由身体引起的，例如偏食，维他命摄取不够，持续睡眠不足等，都会影响肌肤状态，令人很不精神，作者相信这是许多事业型女性的烦恼。    其实肌肤美不美，与身体的健康状况及生活习惯也息息相关。本书将会就这些问题归纳、举例，教你一步一步认识真正的健康之道，以及如何实践回复美肌的法则。作者会把自己学到的中医学知识，配合日本、东南亚、印度及其他国家的美肌秘方和健康智能传授给你。    你可于家中简易地实践作者所教的对策及方法，毋须全部，只要做到一两个即可，先循序渐进改善看看。

作者简介

高木祐子教授，出生于日本大阪。自小向往中国文化，大学毕业后曾赴广州进修中文。居住香港18年，期间修毕中医课程，对中草药尤有研究，获聘为南京中医药大学中医美容科教授、香港中国医药学会研究学院中医美容学教授，并于2003年11月成为南京中医药大学高木佑子东方美学研究

书籍目录

前言第1章  肌肤不调是身体不适的讯号  1 肌肤是内脏的镜子  2 天生的油性肌肤容易脱妆  3 不良习惯导致肌肤暗哑  4 负起皱纹形成的责任  5 不能根治的黑头粉刺  6 眼部浮肿令美丽扣分  7 黑眼圈渐渐变深  8 眼白可反映健康状况  9 鼻翼周围显眼的毛孔  10 令人在意的松驰的面部线条  11 面色差的原因  12 嘴唇干燥脱皮令人失去魅力  13 怕冷令面色泛红  14 色斑不知不觉增加了第2章  防止老化的养生食疗  1 排走废物的饮食法大公开  2 选择适合身体的食物第3章  便秘与美肌的关系  1 便秘影响肌肤质素  2 便秘对肌肤及健康的害处    3 不良生活习惯导致便秘  4 3种便秘  5 不同种类的便秘克服法  6 自己做到的简单便秘消除法  7 自己做到的简单便秘消除法  8 多吃含有大量植物纤维的食物  9 自己做到的简单便秘消除法第4章  保持肌肤年轻的月经周期四阶段  1 月经周期会影响肌肤状态  2 第1阶段-保湿  3 第2阶段-按摩  4 第3阶段-皮脂对策  5 第4阶段-美肌护理第5章  以睡眠制造美肌  1 睡眠可以解决肌肤问题  2 美肌睡眠计划  3 美容与健康皆得的睡眠姿势第6章  你知道吗？可以美肌的呼吸法  1 用鼻呼吸能为身体注入美肌元素  2 用口呼吸的坏处  3 现代人多用口呼吸的理由  4 有效美肌的呼吸法

媒体关注与评论

书评肌肤不调其实是身体不适的信号，身体状况及生活习惯，才是影响肌肤的关键。你有色斑、粉刺、黑眼圈吗？你的鼻翼周围毛孔粗大吗？你的面部线条是否松弛？本书帮你认清肌肤烦恼，自助解决肌肤各种问题！

编辑推荐

暗疮、雀斑、色斑、皱纹、干燥……等肌肤问题，你是在使用涂于皮肤表面的用品来解决的吗？但是请你想一想，如果心脏有问题，你会在心脏表面涂上药物来治疗吗？如果肝脏不好，你会涂东西在肝脏吗？……其实皮肤与心、肝肾等一样，都是人体的内脏，只在皮肤表面涂些什么，并不能彻底解决问题，从身体内部着手才是关键，本书将教你一步步认识真正的健康之道，以及如何实践回复肌的法则。帮你认清肌肤烦恼，自助解决肌肤各种问题！