越过情绪障碍-抑郁症自疗法

出版时间：2007-4  出版社：化学工业  作者：高桐宣  页数：107  

内容概要

　　本书是一部介绍抑郁自疗法及相关知识的书籍。主要内容有：　　何为抑郁症；　　抑郁症的病因及临床表现；　　易患抑郁症的人群；　　抑郁症的心理疗法；　　抬头向上看可减轻抑郁情绪；　　欣赏漫画可消除抑郁情绪；　　国外抑郁症全新疗法；　　……　　本书图文并茂、文字简约、插图幽默，可供抑郁症患者参考与阅读。

书籍目录

1．何为抑郁症2．抑郁症的病因3．抑郁症的临床表现4．抑郁症的躯体症状5．抑郁症有哪些类型6．长期失眠可导致抑郁症7．自测抑郁症的方法有哪些8．神经官能症是怎么回事9．为什么女性易患抑郁症10．微笑的抑郁症患者是怎么回事11．早醒——抑郁的信号12．容易出现抑郁症的年龄、地区13．容易患抑郁症的人群14．抑郁症不是精神病15．儿童也会患抑郁症16．青少年抑郁症患者的判断和辨别17．什么是产后抑郁症18．诱发老年抑郁症的原因19．老年抑郁症的特点20．更年期抑郁症27．忧郁者易脑力衰竭22．精神抑郁易患心血管病23．什么是躁狂抑郁症24．抑郁不要讳疾忌医25．抑郁症能自疗吗26．心理健康的标准27．抑郁症心理疗法的内容28．国外抑郁症的全新疗法29．使自己远离抑郁症的7种方法30．休闲娱乐巧除抑郁症37．流泪可以减轻抑郁情绪32．抑郁症的营养疗法有哪些33．抗抑郁症的食物有哪些34．吃鱼肉为何能治疗抑郁症35．情绪障碍者宜食佛手柑36．燕麦红枣粥有抗抑郁作用37．抑郁症的运动治疗38．什么是放松疗法39．跳跃运动对抑郁症有益吗40．练瑜伽对抑郁症好吗41．抬头向上看可减轻抑郁情绪42．“话疗”能改善抑郁症43．大声喊叫对抑郁症的治疗作用44．音乐疗法对抑郁情绪有效吗45．香味疗法能缓解抑郁46．摆脱抑郁症的“自我酬劳法”47．欣赏漫画可消除抑郁情绪48．恋爱是对抑郁症患者的一次“心理治疗”