30几岁如何生个健康聪明的宝宝

出版时间：2011-5  出版社：新星  作者：韩雪  页数：271  
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内容概要

本书针对30几岁新妈妈这一群体，从孕前准备计划、孕期注意事项、胎教、分娩、产后保养等方面，全面、细致地讲解了孕育的全过程。
全书分四个章节：第一章针对性地剖析了30几岁产妇面临的十大烦恼，涵盖了现今30几岁产妇急待解决的最棘手的问题；第二章以时间为主线，怀孕40周全解析，详细的为孕妇们支招解难；第三章是对孕后期分娩全辅导，分娩是怀孕至关重要的一个过程，本书贴心的将分娩所遇到的问题以及解决办法做了详细的分析；本书的最后一章在孕后的美容保健方面花了大量笔墨。本书不但对30几岁产妇怀孕有“前车之鉴”，还解决了她们的一切“后顾之忧”。

书籍目录

第一章　30几岁产妇面对的10大烦恼
烦恼1－压力大
　　现状细分析：30几岁，怀孕成了一种负担
 　专家来支招：愉悦的心情很重要
烦恼2－事业和孩子孰轻孰重
　　现状细分析：选择孩子？还是选择事业
 　专家来支招：工作和孩子都可以兼顾
烦恼3－孕期四在检查
　　现状细分析：四大检查一个都不能少
 　专家来支招：例行检查不会彭响宝宝
 烦恼4-身体出现各种不适
　　现状细分析：各种妊娠合并综合征找上门
 　专家来支招：饮食调节很重要
　　知识超链接：怀孕前后都应注意的调理事项
　烦恼5－流产率高
　烦恼6－胎儿畸形
　烦恼7－选择何种分娩方式
　烦恼8－产后恢复
　烦恼9－缺乏母乳
　烦恼10－宝宝的照顾问题
第二章　40周完美怀孕全程指导
第三章　30几岁女人分娩教程
第四章　30几岁女人产后护理、饮食及美丽秘诀

章节摘录

第一章　30几岁产妇面对的10大烦恼烦恼1——压力大随着现代的城市中的生活节奏越来越快，人们面对的压力也越来越大：工作上，竞争压力日益强烈；生活上，由于生活水平的日益提高，各种高档消费品也逐渐进入普通人的生活，使得人们的生存压力也日渐加大……由于这些压力的存在，使许多女性为了工作和家庭整天不断地忙碌着。因此，她们觉得时机还不成熟而一再推迟生育的年龄。可是，等她们觉得各方面条件都准备得差不多时，年龄却越来越大了，远远超过了孕育的最佳时期，从而成为了我们通常所说的“高龄产妇”。还有这样一些女性，由于年轻时的种种放纵或是过度的劳累，一直想要生育宝宝，?却总是无法如愿，于是一再地跟宝宝擦肩而过。这样几年下来，等到她们终于如愿怀孕时，却在不知不觉中成为了高龄产妇。还有一些女性，年轻时沉浸于夫妻的“二人世界”里，觉得两个人的日子非常美好，于是成了“丁克”一族，可随着年龄的增大，当妈妈的愿望越来越强烈，就这样在“丁克”与当妈妈的犹豫中，逐渐成为了高龄产妇。不管是哪种原因使她们成为了高龄产妇，但有一点是毫无疑问的，那就是：由于身体等各方面的原因，高龄产妇要比年轻产妇承受更大的心理压力。虽然，怀孕是一件令高龄产妇非常欣喜的事，这种喜悦会将各种压力冲淡，但是，究竟如何才能顺利地度过妊娠、分娩进程及产褥期的过程都是高龄产妇所必须面对的问题。不管是高龄产妇还是年轻产妇，怀孕期间的心理健康都非常重要，过分紧张或忧虑不安的情绪都会对胎儿产生不良影响。有些高龄初产妇（初产妇指第一次生产的妇女），从被确诊怀孕以后，她们的担心也随之而来：担心怀孕期间会出现各种病症，担心出生的孩子会不健康，担心分娩时会出问题……这样的情绪，不仅对产妇自己的身体不利，而且对腹中的婴儿也会有很大影响。其实，这些高龄产妇的担心有些杞人忧天了，因为，在现代先进的医疗条件下，高龄初产妇在怀孕时可能会遇到的问题，大部分都是可以解决的。孕妇只要定期到医院去做检查，一旦出现什么异常情况，医生都会对其进行及时治疗或给出合理的处理方案。所以，高龄产妇一定要坚持定期到医院做检查，并积极配合医生，是完全可以平安生下小宝宝的。因此，高龄产妇在怀孕期间，一定要保持一份愉悦的心情。

编辑推荐

《30几岁如何生个健康聪明的宝宝》推荐：30几岁的女人，在孕产方面会面临哪些困惑和烦恼？在怀孕之前，应该准备些什么？在怀孕之后，每周应该怎么进行胎教？怀孕期间应该吃些什么？怀孕期间不能吃什么？产后应该怎样保养，应该如何调节自己的身心？总之，30几岁的女人，如何才能生下一个健康聪明的宝宝？所有问题的答案，尽在此书中。

用户评论 (总计108条)

•   这本书内容还真是不错啊，第一章把30几岁产妇面对的10大烦恼悉数写出，并给出了相应的解决办法。第二章专门针对30几岁女人40周完美怀孕进行了指导，其中“每周一节，完美怀孕”的独特形式，让我读起来丝毫也不费劲。更重要的是，怀孕的每一周应该注意些什么，应该吃些什么，不应该吃些什么，怎么跟胎儿沟通等等问题，都详细的做了回答。我在这方面可谓是什么都不懂啊，有了这本书就再也不怕了。第三章还专门为我们做了个分娩教程，对分娩时可能会产生的危险，以及各种不同的分娩方式和分娩的全过程，都有详细的介绍。而让我感到更为惊喜的是第四章，也就是产后的护理、饮食以及美丽秘诀，这一章介绍的产后减肥、美丽秘诀，不但适用于产妇，也适用于其他想减肥和美容的姐妹。太棒了。
•   终于我们这帮曾经的孩子要进入人生的最重要的阶段啦！30几岁了，如何生个健康聪明的宝宝，还真的是我现在考虑最多的问题，呶，现在这本书都给了解答，从孕前准备计划、孕期注意事项、胎教、分娩、产后保养等方面，全面、细致地讲解了孕育的全过程，一个字：赞！
•   现在越来越快的生活节奏，越来越大的生活压力，让很多女性到了三十多岁才开始考虑要宝宝。 但是三十多岁已经过了怀孕生子的最佳阶段，所以很多准妈妈们都会很担心。其实不管是高龄产妇还是年轻的准妈妈，怀孕期间的心理健康都异常重要，过分紧张或忧虑不安的情绪都会对胎儿造成不良的影响。有些高龄初产妇，从被确诊怀孕以后，她们的担心也就随之而来：担心出生的孩子会畸形、担心分娩时会出问题、担心自己吃的某些东西会对孩子有影响……
  　　这本书就是来帮助准妈妈解答这些疑问的，只要真正的按照书里说的做，三十多岁也能生出个健康快乐的宝宝。
  很不错的一本书，把怀孕过程中的每个阶段应该注意的事项都讲得很清楚，特别是其中的一些食谱也有意思，一定会照着做来试试。
•   30几岁如何生个健康聪明的宝宝，一般，还是完美怀孕一天一页好
•   在网上看到并买这本书的时候，我已经怀孕两三个月了，不过翻开此书后，我还是感觉非常值得。买来后我每天都在看，逐一对照，感觉非常实用。我还把它推荐给了我那些还没有怀孕的姐妹，她们都老大不小了，多数都准备怀孕了，我把这本书推荐给她们，肯定会给她们带来巨大的帮助。希望更多的姐妹们能在此书的指导下，不再害怕年纪大怀孕会产生的那些问题，勇敢地生下一个健康聪明可爱的小宝宝。
•   这本书每章的内容都很出彩，但我觉得最好的部分是第二章的内容，第二章把每一周宝宝在腹中会有什么变化,妈妈应该怎么做，全部写到了，感觉非常好。而那些饮食建议和胎教建议，更是让我受益匪浅啊。推荐所有年纪比较大的妈妈每个人都买一本，绝对值得。而且即便不是30几岁的妈妈，也可以从这本书学到有用的东西。强烈推荐！不买会后悔！
•   高龄产妇往往是那些有了一份属于自己的事业，在职场上打下了一片江山后才开始生育孩子的。对于她们来讲，由于物质方面相对稳定和充裕，可以给孩子提供一好的物质条件。不仅可以给孩子买好多新奇的玩具、新衣服，也能请得起保姆来照顾孩子，还可以带着孩子到国外去旅游。所以说，良好的物质基础在一定程度上决定了孩子的养育质量。
  　　可是，一提到照顾孩子，高龄产妇就会觉得很疲惫，很多时候都会力不从心。妈妈们，不要害怕，这本书可以教我们怎么做，书挺好，送了朋友一本，看完决定要小孩，之前也是因为事业，耽误了生小孩的最佳时间，朋友很喜欢，11年准备生宝宝的妈妈们可以看一看。内容很好，很吸引人，朋友说一天就读完了这本书，她还让我给她多推荐类似这样的书，觉得很好。
•   对于我这个30几岁要生宝宝的人来说，很有帮助！我觉得这本书不应该仅仅局限在30几岁的人来开，每一个想生个健康聪敏的宝宝的准妈妈都应该看看。
•   书还不错，怀孕后的每周变化都有写到，注意事项等，我现在怀孕后每周都看几次，挺有指导作用。不过书中有个别小细节写的有些自相矛盾，比如忌口的食物，有的地方又是有益要多吃的食物等，不过总体还是不错，值得推荐~
•   身边的几个朋友的孩子出现了问题，让我一直对怀孕有所恐惧，尤其现在又到了高龄，从计划要宝宝就又无尽的担忧，这本书真的让我恢复了不少信心。
•   很希望从这本书里学习到30多岁怎样生个聪明健康的宝宝，具体看和别的教科书区别不是很大，不过也值得闲来看看！
•   30几岁如何生个健康聪明的宝宝------孩子健康聪明最重要！
•   如书名一样，现在就是这个情况，怀孕开始都有记录，现在还未有宝宝，现在看有些不理解，呵呵，到时候怀上了估计就会懂得了
•   给堂妹买的，高龄产妇，应该有帮助
•   30岁随后准备怀宝宝的建议购买。通俗易懂，读起来也不乏味。
•   30多岁了，都成大龄了，所以对准备要宝宝会更注意的。平时很多人都会给经验，可是自己也要根据书中的内容科学学习，特别是这个年龄段适合自己的。现在社会压力也很大，所以更要科学的生育下一代，好好学习，让宝宝更优秀。
•   作为一个大龄孕妇，很想知道如何平衡事业与家庭，如何能有一个聪明的宝宝，感谢这本书教会了我很多东西,
•   适合30岁的妈妈看
•   这本书，姐姐买来看，说是挺有用的！俺现在还不需要，等以后需要了，俺也买来看！
  
  30岁以上的准妈妈，也可以买来看看，因为姐姐说，有好多常识、知识和忌讳，以往只是听过，却是叫不准的，所以看了这本书，还是很受益的~~~
•   按照以前的标准，30多绝对是“高龄产妇”啦，所以要好好学习，受益匪浅
•   高龄产妇的必备书籍
•   留着吧，给现在越来越多大龄产妇提供建议
•   从看过这本书的内容简介后我便买了2本，一本自己用，一本送给了正准备计划生育的好朋友。我俩的一致感受是：内容全面，介绍详尽，且阅读中感到很温馨，觉得做妈妈好幸福！
•   年龄大了想生二胎，该做好哪些准备工作做什么样的检查，这本书会细致的告诉你。
•   孕期学习中，很有帮助的好书。针对性强的一本书，符合现今高节奏生活
•   给老婆买的，应该还不错
•   刚结婚，正在看，为孩子的出生做好准备，打好基础是每一个准爸爸妈妈必须尽到的责任。
•   内容详细,作为准妈妈的我每周看一篇,内心充满期待,知道在肚子里成张的过程是非常幸福的事
•   本书很全面，对于没有经验的孕妇很有用。
•   每周情况都有详细描述，还有小贴士。
•   很全面地介绍了我所关心的问题！不错
•   为姐姐买的。内容不错，很充实，而且在孕期的方方面面都涉及到了。
•   一本好书 让自己又一个新的开始
•   书上内容挺全面的，值得收藏
•   看了一下，比较实际的一本书
•   对于没有人指导的生育的人很适合看。能懂得更多。
•   内容较全面，具有实用性和可读性，推荐。
•   物流，书都很满意
•   是一本很实用、有指导性的书，值得拥有
•   学习中，希望能用上。
•   哈哈，不错哦，正在看呢
•   书写的很好，印刷不错，包装也很好，受益匪浅，收获颇多。
•   还可以，老婆学到挺多
•   给朋友买的她说很好 类似的书籍很多 这本很喜欢
•   呵呵~看着挺不错
•   送朋友的，听说很好。
•   送给同事的，她说内容还不错
•   还是有用的，看看提高不少
•   听朋友说还不错！
•   亲戚很喜欢
•   我很高兴，消除了老婆的恐惧
•   装帧好，内容丰富，与想象的一样，好东东
•   非常值得一看，挺好
•   很不错，看了很受启发，学到很多东西
•   本以为会有很多孕前的准备内容，其实没有，和普通的怀孕的书区别是这本书更多的关于30几岁准备怀孕时身体，和心理方面有可能的出现的问题，还有产后的恢复，饮食等
•   本书挺有针对性，适合三十岁以上的准备当妈妈的朋友们看。从怀孕第一周开始讲到第四十周，每个阶段胎儿的成长特点、妈妈的身理心理变化比较详细，尤其是每篇里面的小提示，很人性化，受益~！
•   我是一边看，一边用笔在书上做标记，以备再翻看的时候看到重点，正在认真学习当中。作者也是30几岁怀孕的，所以我觉得更有说服力吧。
•   本来是想买一本孕前看的书。。这书其它是写怀孕后的。。
•   这是买的第二本育婴的书了，不如《西尔斯怀孕百科》写的好。
•   书中将怀孕时间划分的非常细，能让准妈妈们对号入座。
•   在正备孕，为宝宝作些准备。内容不错。值得一看。
•   给大龄想要宝宝的的朋友吃了定心丸
•   具体，包罗万象，但对于产后恢复的具体饮食运动及原理介绍不够，比较简单，有点失望，总体还是比较全面可读的
•   按月说明目前宝宝的情况，前面2-3个月基本属于胚胎发育期，呵呵，每个章节后面还推荐了1-2个食谱，值得借鉴。
•   怀着期待的心情，刚刚开始看这本书，希望可以从中学习一些必要的知识，希望可以给自己的小计划一个最美好的铺垫。
•   本打算二胎准备的，但是本不错的书，尤其是都市大龄未生育女性看很有帮助滴。
•   不错，讲解得很详细。
•   内容详细，很有用。
•   晚了两天才下送，因为下雨了
•   觉得此类书都差不多。
•   书里内容比较易懂，不错的书
•   推荐看看，挺好的书。写的简单易懂。
•   妻子反馈说还不错，有些内容很实用。
•   里面能够找到我想看到的内容
•   有一定的帮助，
•   很实用。对我们帮助很大。
•   虽然还没仔细阅读，整体浏览一下，指导性很强。
•   懒得看呢还~~~
•   Youjiejianjiazhi
•   实用性不是很强，很多在网上就看见过了
•   还是可以更充实点的吧
•   我本以为这本书是讲怀孕前应该怎样做，怀孕前期的注意事项说不到几页，而且都是些众所周知的常识，之后大篇幅说怀孕之后的事了。与本书的书名不符。内容也跟别的怀孕书差不多。
•   参考价不大。只是前面2章写了一些关于30岁的怀孕准备。
•   这本书可以当作怀孕手册，每周一章的编写方式比较实用，可以用来即时查询碰到的问题。我觉得准父母都可以好好看一下。
•   跟一般的怀孕书的内容差不多，只是说高龄多做检查，这些检查医院也会告诉你的
•   年过30所以买本做参考,不过和其他怀孕的书一样,没有很大的特别的,
•   是我看到的这几本中内容最一般的。尤其是对30以上的高龄产妇并未提出什么更好的建议。
•   比较普通的一本书，和其他按月数周数谈论孕育知识的孕期读本并无太大不同。
  如还没有买其他类似的书，可以购买，如已有就没有必要重复购买了，内容大同小异。
•   书中有的内容前后矛盾，有的东西前面说可以吃，后面又说不可以吃
•   第一次买这样的书，看了几眼还可以吧！
•   厚厚的一本书，里面重复的表述太多
  
  纸的质量不是很好，很轻，这样也好，拿着看也挺轻松的
•   把各种书上的拼拼凑凑，读不读都无所谓
•   书质量不错，内容没细看
  内容没发现象别人说的那么好
•   老婆认真看了，现在有了。你说灵不灵！
•   这个不建议购买，没什么特别的新意，千篇一律
•   帮手
•   准妈妈们看看。不错哦
•   可能是抱了较大的希望这本书会有点与众不同的观点,发现与其他相关书报上的内容相差不大,没有太大不同.
•   看到好评如潮才买的，可自己感觉没起到多少实质性的帮助
•   对于30几岁准妈妈的怀孕状况做了一些说明，但总体感觉内容比较空洞。