眼肌运动及视力保健按摩图

出版时间：2012-6  出版社：江苏科学技术出版社  作者：王爱琳　等著  

内容概要

　　《眼肌运动及视力保健按摩图》是多功能家用护眼视力套装，整合以下6大功能：合眼肌运动训练图、视力保健图以及最新视力保健按摩图五节版和六节版两个版本。
　　赠送3米家用护眼视力表（含身高测量标尺和6~15岁青少年身高体重对照表），先用本视力表右册自带的刻度标尺从地面往上量85厘米的距离（85厘米到170厘米即为85厘米），然后将本视力表从85厘米往上水平贴墙上即可。
　　考虑到重复使用率，特别制作成防水撕不烂的版本，家长再也不用担心孩子的顽皮。

章节摘录

版权页：   插图：    1.裸视距离0.5～1.0米（以清楚为宜），每日视图数次，每次3分钟，对缓解睫状肌痉挛、消除眼疲劳、提高视力有良好的功效。 2.眼平视中心点，想象中心向远处延伸，稍后保健图会呈立体效果，如此反复进行。 视力保健按摩图 六个动作版本 第一节按揉攒竹穴（天应穴） 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧攒竹穴上，其余手指自然放松并拢，指尖抵在前额上。用大拇指的指腹有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 第二节按压晴明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧睛明穴上，其余手指弯曲并拢呈空心拳状。用双手食指的指腹有节奏地按揉穴位，每拍一次，做四个八拍。 第三节按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧四白穴上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然弯曲并拢。用食指的指腹有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 第四节按揉太阳穴，刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然弯曲并拢。用大拇指的指腹一定力度按揉太阳穴，每拍一圈，按揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。 第五节按揉风池穴 食指和中指并拢，用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧风池穴上，其余三指自然弯曲。用双手食指和中指的指腹以一定力度按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 第六节揉捏耳垂，脚趾抓地 双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指的指腹有节奏地揉捏耳垂，同时双脚脚趾全部做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

编辑推荐

《眼肌运动及视力保健按摩图(防水撕不烂超值版)》是为有孩子的家庭量身定做的多功能家用眼保健产品。

用户评论 (总计21条)

•   这本眼肌运动及视力保健按摩图很好，图文很清楚，一目了然。
•   买了给儿子用的，希望远视图和眼肌训练图能帮助儿子恢复视力！
•   图很清楚，实用
•   老公很喜欢，也很实用给个赞吧
•   书很好非常满意。谢谢
•   相信坚持用一定会很有帮助的
•   我以为它是一本书，其实它只是张表。
•   眼肌运动及保健按摩图，就是孩子平时做的眼保健操，外加了一张图。期待这张图对孩子眼睛有益。
•   买来给外甥保护视力用的，还没用，希望有用
•   有点小，正反面印刷，不能贴在墙上，鸡肋
•   不错的东西，挺实用的，值得买一次。
•   送学生的，希望能有效果。
•   看着简陋了些，还没开始用
•   东西比较少，不经济。
•   放在女儿卧室合适
•   有点单薄。其他较好。
•   眼肌运动两幅图合为正背面一张纸，使用不方便。按摩图为实体图，没有注明穴位的具体位置。正在使用中，效果待观察。
•   内容是我想要的，就是图有点小
•   希望有效果，期待。
•   15天后才取回来，为啥不送到家呢？每次让小区门卫一签字，了事，门卫也忘记了。邮政也太不负责人，没人取连电话也不通知，一本书有那么重吗？邮政不能送过来，邮政单子能送，邮政书不能送，服务不像社会上快递公司。以后不要用邮政。
•   这东西很坑人的，没用，还不如自己打印一份呢！