美肌的力量

出版时间：2008-5  出版社：辽宁科学技术出版社  作者：佐藤富雄  页数：152  译者：晴天  
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内容概要

举例来说，“给皮肤作日光浴，变身为骨感美人吧！”、“通过快走刺激大脑来美肌吧！”等这些之前的美容与我们所讲的完全不同。我所要向大家讲解的完全都是全新的美容情报。本书所提及的美容方法并不是像美容按摩那样让手与皮肤直接接触，也不需要花费任何的金钱。　　书中所介绍的一切都是为了唤醒沉睡在你身体内的“美肌的力量”。读完本书后，请您务必把书中所讲过的付诸于实际行劝，一定要亲身来感受一下最终肌肤所取得的变化。

作者简介

佐藤富雄：出生于北海道。生活方式健康学者与作家，医学博士与农学博士。斯布鲁·哈雷大学（罗马尼亚）教授。
　　作为营养生化学者与健康学者，以抗老化为重点，长期研究人类的身体和健康，指出“健康并不只是指身体的状态，而是应该从身与心两方面着手”
    主要著作：

书籍目录

无需淆簧，即可打造如丝般柔滑的完美肌肤从身体内部开始变漂亮　在30岁之后女人的魅力才开始真正散发出来　美肌的关键是延缓老化　老化是如何引起的　让人重返青春的激素“细胞因子10”　打造极品美肌的7节课抗老化的力量　通过每天1小时的快走来掀起美肌的革命　抗老化的激素能够制造出充满朝气的皮肤细胞　　青春的源泉“细胞因子10”　　做一些稍稍有一点激烈的运动　　运动员的皮肤都很好的原因　快走!快走!让肌肤恢复年轻!　　让老化的肌肤重返年轻的秘诀　　决定人体年轻状态的是“细胞的平均年龄”　　C－10为人体带来的“年轻”效果　由“冬眠中的熊”变成“热带大草原上的猎豹”!　　不运动就等于万年冬眠状态　　变成容易瘦身的体质　　成功打造只有你才拥有的完美体形　　快走的要点　　无论何时开始快走运动都不晚让肌肤散发出光芒的力量　通过美肌激素使肌肤变得细腻、有光泽、透明　使肌肤焕发出透明感的“p·内啡肽”　　良性激素不断分泌出来　　皮肤是反映体液流动的一面镜子　　心情好，体内也能产生p·内啡肽　　活动15分钟，身体就会发生明显的变化　　稍做一点努力坚持下去就能看到幸福的曙光　　没有副作用的大脑麻醉剂　让肌肤与双眼熠熠生辉的多巴胺　　通过多巴胺得到有光泽的肌肤　　良性(快乐)激素的双重和谐　　构思会如泉涌般出现!?　血清素不仅使皮肤紧致还能起到收臀的作用　　收形效果显著的“美人激素”　　通过血清素变身为曲线分明的美女　　节奏与速度是血清素分泌的条件　　一边享受身体变化的乐趣一边做运动支持的力量　塑造“有底蕴的美肌”　钙+运动+阳光=结实的骨骼　　骨骼是2年再生一次　……不生锈的力量水润的力量改善原有肌肤的力量心跳的力量

章节摘录

插图：

编辑推荐

《美肌的力量》教给您保持年轻漂亮肌肤的7个秘诀，从今天开始，做个拥有完美肌肤和窈窕身姿的美人吧！记得曾经听过这样的形容：一个看上去皮肤红润细腻，身材苗条的女人，即使容貌不是十分出众，却也透着无声的吸引，可称之为美女。由此可见，肌肤和身材在视觉上所占据的重要位置。

用户评论 (总计15条)

•   我之前是在网上看的电子版，觉得挺对我的胃口的，通本书大体讲的就是每天坚持走路30分钟，对美肌有益，如果你是只想知道答案，了解到我归纳这点就可以了。如果你想知道具体为什么，就买书看吧。
  反正我是不停的看给自己洗脑，好督促自己多走路的。
•   因为看过太多美容书，所以这本书里有一些新的观点是与众不同的，起码让人有些全新的认知
•   书很一般，有些理论不是一般人能接受。建议大家看养生方面的书
•   没多大用，不好的。。。。
•   非常简而易懂的一本书,书中将其他美容书里讲的复杂的美容步骤换了个简单了描述,让了看了之后学会了很多平常没注意的美容法,加上插图,既明了,又让人印象深刻,而且日常生活中也容易持之以恒!推荐~~!
•   我读了这本书不错，简单易懂好操作
•   纸张很好，拿在手里也舒服。但是书上的内容很少，就是反复强调要每天快走1小时，保持身心愉快，另外外加补充一些营养物质。
•   希望拥有健康的皮肤，希望拥有健康的身体，希望受益匪浅！
•   告诉你怎末吃，怎末运动，怎末服用营养品比如维生素的书。不管怎末说，确实是有健康才有美丽。
•   书中很多细节的东西是不可以照搬，但是依据原理可以类推。并且推荐的走路健身美容的方法很好，我们已经坚持了一年多了。
•   比较和我的保养理念。不过很多都是大家知道的哦，只是给出了科学根据而已。小小的一本，做那一会就看完了。如果你比较缺钱就不用买，因为知道不知道科学根据没有什么意义，只要按平时的正常方式生活就可以了。我看了此书后生活没有什么变化，可能我本来就爱运动吧
•   感觉这本书读下来就是在说一个坚持1小时快步走，收获不是很大。
•   拿到书看了2个小时就翻完了,觉得很一般,内容不够充实,甚至说可以很拖沓,有点失望
•   虽然内容总结起来就是两点，运动和合理膳食，但运用科学去分析了其中的原因，让我们明白了原因，行动起来就更有目的性啦～
•   我买过一堆美容的书 这本书最科学 不同于那些泛泛而谈的经验 这本书不会推荐你用什么护肤品好 却告诉你怎样得到健康的身体健康的皮肤 由内而外地美丽最有效 而不是由外而内 当然 首先你要是个能持之以恒的人 世上没有丑女人 只有懒女人嘛~~