明星月嫂的月子宝典

出版时间：2012-8  出版社：译林出版社  作者：卫贝妮  页数：274  字数：260000  
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内容概要

　　本书是一本有关坐月子常识的书籍。书中的内容真实详尽，由一个明星月嫂口述而成。她根据多年的实战经验总结出一套实用而有效的“42天坐月子攻略”。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的最佳组合，性价比最高、最具实战价值的“月子Shopping
List”，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐……正文后面还附有详细的检索，实用性非常强。
　　同类书比较《怀孕40周完美方案》（中国人口出版社）、《西尔斯亲密育儿百科》（南海出版公司）、《坐月子常识与新生儿护理500问》（中国妇女出版社）《经典月子菜》（中国大百科全书出版社）《月子要炖补：月子护理与营养全书》（中国人口出版社）等

作者简介

　　唐凤萍，明星月嫂，在多年实践中发展了一套实用而有效的“42
天坐月子攻略”，是备受众多企业家、主播、白领推崇的实战型育儿专家。
　　卫贝妮，生活专栏作家, 曾著《食来运转》等书。

书籍目录

请先听我说
第一章 准备篇
一、心理准备
二、人员准备
三、环境准备
四、物品准备
五、食物准备
六、家庭作业
第二章 实战篇
第一部分 第一阶段：休养和学习
一、第一阶段（第1～7天）
二、第一阶段的月子餐
三、第一阶段的家庭作业
第二部分 第二阶段：过渡阶段
一、第二阶段（第8～14天）
二、第二阶段的月子餐
三、第二阶段的家庭作业
第三部分 第三阶段：建立规律和秩序
一、第三阶段 (第15～28天)
二、第三阶段的月子餐
三、第三阶段的家庭作业
第四部分 第四阶段：开始步入正轨
一、第四阶段 (第29～42天)
二、第四阶段的月子餐
三、第四阶段的家庭作业
第三章 补丁篇
一、早产儿
二、双胞胎
三、断奶
四、母乳喂养的常见问题补充
五、意外伤害防范
六、宝宝常见疾病
七、妈妈常见疾病
第四章 检索篇
参考书目

章节摘录

版权页：   纸尿裤的穿法很简单，包装上面一般都有说明，但是其中还是有些特别要注意的窍门。请预先把换尿布需要的工具集中在一起，最好是在尿布台上；也可以放在一个小筐里，需要的时候要保证它们都在近旁，这些工具包括：干净的纸尿布，湿巾或湿纱布，垫在宝宝身下的大毛巾或隔尿垫巾，护臀霜，垃圾桶，哄宝宝的小玩具等。打开尿布以后，先不要急着把脏尿布取出；而是一手提起宝宝的双脚，另一只手把前片尿布盖在后片上，垫在宝宝的屁股底下，这样一来可以防止宝宝突然而至的大小便；再用婴儿湿巾或是湿纱布擦拭宝宝的小屁屁，男女宝宝的方法有不同： 女宝宝：要按照从前往后的方向来清理，这样才能避免肛门的细菌进入阴道。首先，擦拭阴部及其周围的皮肤，切忌擦拭阴唇内侧；之后，用一只手抓住宝宝的双脚并抬起，由前向后地清理肛门附近的皮肤。 男宝宝：最需要提防的是他常常会撒尿。这里有个小窍门：清理前先用一张纸巾或干净的尿布盖住阴茎，以防止突然的尿液喷溅。男宝宝的清理不需要特别注意方向，可以用湿巾沿着大腿的褶皱向前擦拭，但要注意不要用力拉扯包皮。擦拭肛门的方法同女宝宝。 把干净的尿布展开，将有胶带的那一面垫在宝宝的身下，这时候再把脏尿布撤出扔掉。注意调整宝宝的尿布位置，使尿布上沿正好贴着宝宝的腰部。女宝宝一般会尿湿尿布的中后部，所以尿布后腰处可以提高些；而男宝宝则容易尿湿尿布的前部，可以把后腰处往下放些。如果宝宝的屁股开始有点发红了，那么切记在清理之后要用护臀霜。用手或棉花蘸取少许护臀霜轻轻擦在宝宝的外阴和肛门处。但是在红屁股的初期，不要使用治疗效果特别明显的护臀霜，而要选择天然材质的，以便于每天使用；婴儿凡士林就是不错的选择。将尿布的正面从宝宝的两腿间拉起，用一只手固定在肚子中间，力道不可以太重，以免宝宝不舒服而挣扎哭闹；另一只手撕下胶带，拉到正面的标记处贴紧，这时要注意调整尿布的位置，应该让宝宝既贴身又舒适，特别要提醒的是，不要让尿布边沿盖在肚脐上。另外就是男宝宝的阴茎要朝下放置，以防止尿液从尿布前端溢出。最后一定要注意把两侧大腿处的尿布边沿给拉出来，否则是很容易发生侧漏的。

编辑推荐

《明星月嫂的月子宝典》介绍必胜产妇不可不知的“精神胜利法”；教你如何甄选优质月嫂；史上性价比最高、最具实战价值的“月子购物清单”；怎样的哺乳姿势不会让你疼；让新生儿安睡的秘密法宝；月子餐务必“分阶段”吃。

用户评论 (总计168条)

•   本书是一本有关坐月子常识的书籍。书中的内容真实详尽，由一个明星月嫂口述而成。她根据多年的实战经验总结出一套实用而有效的“42天坐月子攻略”。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的最佳组合，性价比最高、最具实战价值的“月子ShoppingList”，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐……正文后面还附有详细的检索，实用性非常强。
•   明星月嫂的月子宝典（实战经验丰富的明星月嫂手把手教你如何快乐坐月子）很好 很实用 很细致 可惜没看完就做月子了
•   明星月嫂的月子宝典（实战经验丰富的明星月嫂手把手教你如何快乐坐月子），感觉还不错，就是菜谱不常做
•   星月嫂的月子宝典（实战经验丰富的明星月嫂手把手教你如何快乐坐月子） 挺好的
•   觉得应该和大家分享一下，为了保险起见 我同时买了《明星月嫂的月子宝典》和《坐月子全程必读》两本书，个人觉得《明星月嫂的月子宝典》既实用又详细，而且里面提到了很多具体问题，也给出了具体的解决方案，还给出了很多实用建议，里面详细的讲述了月子要准备的东西、如何了解新生儿的意图、甚至还有月子餐，我觉得我完全可以靠这一本书度过整个月子了，月子里要准备的东西也在书中学到很多，感谢作者，感谢这本书，相信在这本书的陪伴下我能很好的度过月子期~~~O(∩_∩)O~
•   拿到之后立马花了几天就把这本书看完了，从一个一无所知手足无措的准妈妈到现在信心倍增全是这本书的功劳，本来还担心等到生下来别人照顾宝宝不满意，自己又不会而苦恼，现在看完这本似乎连月嫂都可以省了，而且坐月子的时候正好是春节期间，能否请到月嫂都是个问题，现在能不能请到都不用担心了，书上把我能想到的想不到的都写的很详细，具体到每个阶段的月子餐的菜谱，做法，产妇和宝宝的运动方式，这些都很及时，还有最担心的喂奶的问题也阐述的非常详细，会遇到的各种情况书中也都有，似乎看完这本书就足够了，不过我买了好几本，唯一我不喜欢的地方是书中总是不停的提到斯波克育儿经和希尔斯亲密育儿百科的内容，这两本书我都买了，我担心看完那两本书会不会很郁闷的发现这本书其实不需要怎么看？
•   因为是由妈妈和婆婆轮流照顾月子，没有专业的月嫂辅助，所以总怕老一辈人的观念和现代的科学坐月子方法有冲突，所以打算买本实用有效的专业书来帮助自己，看了介绍买了这本书，拿到后翻看了一下，觉得内容挺不错的，详实有实际意义，可操作性强，都是专业月嫂根据自己的经验写出来的，很实用，对我这种既没经验，又想科学坐月子的人很有帮助！
•   实战经验丰富的明星月嫂手把手教你如何快乐坐月子
•   这本月子书真的很好，性价比很高！有了它真的给新手妈妈很大帮助！书的内容安排有序，不会觉得杂乱无章，里面写的很全面，产妇护理，婴儿护理，以及月子餐等都说的通俗易懂！买来后看了两遍，觉得不用请月嫂了！超值推荐！
•   买了《明星月嫂的月子宝典》和《金牌月嫂护理真经》感觉这本内容更系统全面更贴合实际问题，相对价格还便宜。
•   这本书个人感觉比较实用,尤其对于没经验的新妈妈来说,无疑像是有个过来人手把手的教你及你的家人如何做好月子,对需购买的物品推荐部分比较客观务实,读后很有帮助,决定不找月嫂了.
•   由于家里要请月嫂，但是还是不放心，所以一口气买了三本做月子以及新生儿护理的书，看了一些，觉得看完了，我自己清楚还是放心些。
•   明星月嫂的月子宝典是我买过的五六本月子书里觉得最有条理的一本，喜欢。就是价格降价太快了~
•   内容真实详尽， 实用而有效的“42天坐月子攻略”， 作者具有丰富的月嫂经验，是本不折不扣的超实用书
•   比起医生写的大道理，月嫂阿姨写的通俗易懂，都是经验之谈，很实用。决定照上面写的操作，特别是月子餐很好。还有一个月生，还要准备不少东西。
•   这本书很不错，详细介绍了如何坐月子，不愧是明星月嫂，比我请的月嫂好多了，也讲了很多关于宝宝怎么护理的知识，对于新手妈妈来说很实用
•   月嫂要是能像作者唐嫂这么细心这么有经验就好了，内容写得太全了，本来还对坐月子很担心的，看了书之后觉得也没那么可怕了。
•   这本书买了之后就让家里人先过过目，让经验丰富的明星月嫂指导家里人如何更加科学的坐月子，体会产后妈妈的情绪，让妈妈也更加了解自己需要的是什么，很好！
•   真心觉得这本书真的很好，现在月嫂很贵，又怕请不到好的，到时候惹来麻烦，花了很长时间挑选月子方面的书，最后选中这本，个人觉得比排名1、2的都要好，条理清楚，写得非常细，真心有帮助呢，到时候再加上老妈的帮忙，一定可以做好月子的！推荐！大爱！
•   拿到手就迫不及待的打开看了，内容相当不错，比较适用。适合准妈妈爸爸们。就算请了月嫂，这本书也可以指导准爸妈应对月子以后的生活。
•   非常好用细致周到的书，对于我这个什么都不懂得准妈妈帮助很大，从如何挑选月嫂，如何做好生产机产后心理准备到月子和宝宝知识，详细的很
•   坐月子的时候虽然请了月嫂，但是这本书依然帮了不少忙，很好很实用的书，每个阶段，每一天，如何做，如何护理，都有介绍。
•   不想请月嫂，所以买本书来看，文字比较多，内容充实。
  希望做完月子可以变回以前90多斤
•   月子里就靠这本书，没有请月嫂，还是很实用的。
•   虽然请了月嫂，但是，出了月子还是有很长时间要做一些事情。很多东西并不是一朝一夕能熟练掌握的，有本书来平时学习和实践，还是有不少益处
•   挺实用的 特别是告诉你应该买什么不应该买什么 怎么才能不请月嫂也能做好月子
•   挺有用的，看了就没请月嫂，自己对着学，总能找到一些想要的答案，有一条最精辟，不要请婆婆来照顾月子。
•   如果你只是需要知道如何坐月子，这本书足够了，从各种常识介绍，到新妈妈的如何吃，锻炼身体，小孩的护理都非常详细。值得购买，我就基本靠这本书做完了月子。
•   这本书确实很实用，给宝宝准备东西、坐月子、月子餐等等都很有参考价值。
•   坐月子的实用攻略，请的月嫂也夸这本书全面实用
•   这本书，真的太好了！非常实用和详细，其实不仅仅是讲坐月子，应该是这段时间前后你想知道的事，它都有讲到，比如生产前期要准备的东西，如何挑选月嫂，还有婴儿出生阶段的育儿知识，正是我现在想知道的。
•   向准妈们推荐，这本书是按坐月子第一天开始介绍的，每天要注意什么，要怎么照顾自己，确实分析的很细致，很周到。看着挺羡慕这个作者护理过的月子妈。。。
•   书总体来说挺不错的，好多坐月子的注意事项 物品准备都很齐全，个人觉得食谱不是很全，当然了，毕竟不是专门针对月子餐的书，书还是不错的！
•   坐月子的各个注意事项写得很全，不论是产妇还是宝宝，该怎么做都写得很清楚。妈说看得出来是有经验的月嫂写的。
•   怀孕了买了很多书，这本书看着不错，比《跟着金牌月嫂坐月子》好的多！！
•   买了两本，还有一本是《跟金牌月嫂坐月子》，当时买时很犹豫买哪本，回来翻完发现几乎这本涵盖了《跟金牌月嫂坐月子》所有有用内容，当然了如果你没耐心看下去，这本看着也着急，很实用很实在就是没有图片，书页也没有用那种光滑厚彩印纸，总之内容很丰富啦
•   正在坐月子，很实用，里面附带的育儿，月子餐食谱都很有用
•   语言平实，内容实用。如果坐月子有请月嫂的计划，不妨提前看看，不错。
•   书才看到十几页，就已经觉得写得很中肯，很实在，相信对我坐月子有很大的用处。这下不请月嫂也不用太担心啦~~~
•   书不但介绍了每天的月子餐做法，还罗列了新生儿护理，很实用
•   月子做好了，以前的病都去根，做不好落下新病根，所以，好好坐月子，必读宝典。
•   书中的语言通俗易懂，介绍的月子护理方法和婴儿护理方法都很实用，尤其是介绍的婴儿用品，对还没生的准妈妈们很有参考性，可以根据书上的介绍来囤货。唯一的美中不足是全部都是黑白文字，没有图片示意，如果在介绍哺乳姿势、产褥操等内容时加上图片的示意，图文并茂就更好懂了~~~~
•   蛮实用，宝宝护理有很多内容和西尔斯育儿百科一样，月子护理很实际，月子餐也很翔实，值得购买。
•   我不准备请月嫂 看了这本书基本知道如何坐月子 以及将要面临的问题心里也有的底 还知道了如何跟婆婆、妈妈沟通自己的需要 很不错的一本书
•   书才收到，大致翻看了下，对新手妈妈来说，还是非常实用的。前面章节提到的待产用品准备很全面，后面的内容是月子里产妇和孩子护理，还有月子餐。有本这样的书在手里，对坐月子有信心啦~当当的送货速度一如既往地快哦~
•   快读完了，详细的介绍了月子期间所需的物质准备和精神准备，还有一些新生儿护理方法，很实用的一本书。
•   书还没有读完，就生产了，所以这本书便成了我的枕边书，在实践中阅读，明星月嫂讲的面面俱到，给我这个初为人母的人很多的实际指导，发自内心的想说感谢！
•   孕7月买来学习的，内容很详细。不过我买的几本育婴书的部分观点都有冲突，尽信书不如无书，参考还是很好的。唯一不足的就是月子餐，要是能有些不那么麻烦的，就好了
•   感觉就三个字：很实用！有了这本书，感觉身边就有了个金牌月嫂，实战经验非常丰富！像个字典一样！
•   正在实战中，呵呵，里面的内容还是挺实在的，不过没有按照里面的月子餐
•   下个月就要当妈妈了所以迫不及待的打开书读了起来。写评价的时候还没有读完但是其中的内容非常实用之前在买书的时候还想说买一本月子食谱现在发现买了这本书以后其他的月子书就不用买咯非常的详细很好很详细！
•   这本是真的挺实用的，按照坐月子的时间，每周每天都有配套的内容。要准备哪些东西，照顾宝宝具体怎么操作，产妇的饮食和运动都有很详细实用的讲解，比西尔斯的育儿百科要贴近生活。这是一本实战用书。
•   月子宝典写的很实际，从最先开始分娩的心理变化，应该准备的宝宝用品，妈妈用品，到宝宝出来如何喂养，喂养姿势，宝宝的心里变化，到每个星期月子餐的变化，会遇到的问题及解决的方法，和妈妈们每个星期的心里身体的变化，到最后如何塑造好身材，都是妈妈们最关注的问题。
•   这本书非常详尽地叙述了从准备期到月子期间需要注意的方方面面，而且篇幅、逻辑安排地很合理，让人一看就懂，很具参考价值。本人现为8个月的准妈妈，相信参照此书，一定可以按部就班地顺利生下宝宝。
•   非常好的一本书 从生产前的用品准备到生产后的护理和婴儿喂养和饮食以及恢复等等一系列问题都很详尽 非常适合妈妈们使用 连月子餐都有 推荐孕妈们阅读
•   之前面过一个房网上的明星月嫂，恰好我那个档期她有时间，后来因为忙了一阵加上惰性，上周再联系她她已经没档期了，后来买了这本书，发现不用请月嫂了
•   市面上教人怎么做月子的书，没有比这本更实用的了，买了送给怀孕的朋友，希望她能平安度过月子期，恢复健康、苗条的身材。
•   这本书是在朋友的大力推荐下买的。我是在生孩子之前看的，现在孩子快9个月了，说实话，书中的有些理论有些危言耸听了，比如说绝对不要一开始就给宝宝含奶瓶，我家宝宝在月子里就没有断过用奶瓶，可现在照样不喜欢奶瓶，也从来没有发生跟母乳混淆的问题。但是，有些建议沟通的问题，写的很好。建议爸爸们看看~
•   作为一个准妈妈，想在孕期多了解些育儿知识，尤其是月子里的知识，买了3本关于月子的书，一本月子食谱，感觉这本最好。基本一本这个书就可以搞定月子里的一切问题了，有食谱，有具体问题的应对，还有一些经验之谈，包括什么时间该做什么事，都全了。真的很实用，强烈推荐。
•   月子里比较实用，关于产妇心态和营养说的都比较好，最主要的是，里面有怎么抱宝宝的说明，新手妈妈可以第一时间解决下手忙脚乱的状态
•   自从老婆怀孕后，我就把市面上能找到的孕产书都抱回家来，不但让老婆看，我也学习一下，这本书内容十分详尽，很实用，即使没有老人和月嫂，有这本书在手，感觉心里踏实多了，对了，抽空加了作者唐阿姨的微博，以后有什么问题可以请教了。
•   今天书一到就开始学习起来了，里面的内容还不错！最主要要准备的东西，还有如何呵护宝宝，月子餐什么的都有，讲解的也很仔细~~~值得细细学习！！！
•   的确很实用，值得拥有，特别关注的月子餐也有，也比较全。推荐！！
•   从准备物品写到做完月子，实战内容较多。
•   一口气买了15本书，结果等了整整4天，半夜才收到，以后不再全下一张订单了，太影响配货速度了。
  本书的绝大部分育儿经验我还都比较认可。哪些物品是产前必备品也解答了我心中的疑问。对不准备请月嫂的新手妈妈力荐此书，相信可以减少很多困惑。对准备请月嫂却不知什么样的月嫂才是称职合格的月嫂的妈妈，本书也非常值得借鉴，相对于万元左右的月嫂费，购买本书的17.5还是非常值得一花的。
•   比较实用，内容还不错，不过里面的月子餐基本只是看看，太复杂了
•   这本书实用性很强，如果家里不请月嫂，真的看了这本书之后会踏实很多，各方面按照时间顺序介绍的很详细，很具体，真的强烈推荐购买。不知道在当当上为什么搜索不容易见到，反而是那个《金牌月嫂护理真经》真的没有什么可读性，都是些常识性的东西，操作性不强。这本书强太多了，真的很不错。
•   食谱很贴心，不光有很多汤啊菜啊，连月子期间药饮、三餐、点心该怎么吃都列了表给人参考，像我这样的懒人就想直接照着表来了。
•   内容非常实用，的确能够学到很多新手妈妈应该掌握的知识。里面有详细的月子餐做法和食谱！！强烈推介购买！
•   从生之前到42日产褥期结束，本书详细德阐述了宝宝从如何换尿片，各时期的身体特征到产妇月子里应该吃什么，身体变化如何。内容很详细，看了这本书，对坐月子有一定了解，也有底气多了
•   经过筛选，从一堆照顾宝宝的书籍中，选择了这本，真的是非常实用，把整个月子分了四个阶段，不同阶段，不同照顾妈妈和宝宝的信息，并且还有月子食谱，特别详实，而且还有准备篇，对于给宝宝和妈妈准备的东西，介绍的非常有心意，真的是感觉买这本是买对了，向广大准妈妈们推荐
•   看了一点，里面写的挺详细的，就是月子餐不实用，其他还不错
•   非常好，很实用，现在生完宝宝50多天了，感觉月子坐的不错，很多不懂的书中都详细说到了
•   现在还在备孕中，看了这本书之后收获很大！此书不单教你如何准备和处理月子中的一些事情，还提到了产妇的一些心理问题，很值得一看！
•   这本书非常好，我已经按照月子餐准备食材和药材了。
•   这本书真的很实用啊，可一一天一天的看，到哪天翻到哪部分就可以啊，有给待产的妈妈和宝宝列的待产清单，还有做月子的营养餐菜谱，还有一些小知识，月子里宝宝的一些情况都有介绍，超实用。
•   书写得很细致，虽然作者不是专业医生，但是看得出来经验丰富。书里对坐月子期间的妈妈和宝宝会出现的各种问题都给出了多种应对的方法，看了之后让人安心了不少。
•   与时俱进的一本书，而且有详细的月子餐，很好操作的一本书
•   非常实用，是看过的月子书里最实用的一本，准妈妈可以用来为宝宝出生后的生活进行预习。很多问题也可以从中找到明确的答案，非常不错，值得购买。
•   有过来人的经验，对坐月子的产妇有一个好的引导和学习的标靶。
•   里面有购物清单、注意事项、月子食谱什么之类的，觉得还是挺实用的。
•   买了好几本关于生产和做月子的书，觉得这本是含金量比较高的，对于产妇的饮食和解决宝宝可能会出现的问题都有很好的陈述及解决办法。
•   比较喜欢这本书，拿到的第一天就看了一多半。比较实用，对于月子期间的各种操作很有帮助。
•   这本书的确很实用，在里面学会不少育儿知识，同时在雇佣月嫂时起到帮助作用。自己感觉不错，值得推荐。
•   买了好多月子书，这本最实用，而且说的详细
•   从新生儿准备物品清单到后面月子的各个细节都有，就是印刷差了点，要是纸质好些就更好啦，不太喜欢这种全部是文字的书，图文并茂的话会更喜欢哦！
•   这本月子书不错 强烈推荐新手妈妈看看 心里有点底，也祝福自己和宝宝顺利度过月子和今后的每一天
•   书的内容、印刷质量都不错，月子已做完，发现指导性很强很实用。
•   这本身确实很不错，写的很详细，一些想知道的问题都有提及，还有丰富的月子菜谱和产褥操，目前第一阶段还没有看完，争取生之前学习完毕
•   妈妈可以准备入个，挺有用。月子餐太复杂用不上。
•   妈妈按照里面的菜谱给我做的月子餐，太幸福了
•   挺喜欢的，对里面的月子餐更感兴趣1
•   我是个已经做过一次月子的人！但是看了这本书之后我感触颇多！真的超级实用！而且说的很多都是很实际的情况！我现在正在按照书本上的东西准备第二次月子！真的希望更多的人淘这本书希望跟过的女性朋友在生活中少走弯路！
•   买的最实用的月子书 哈哈哈哈哈
•   虽然这本月子书不像别的那么花哨，满书的方块字，可是说到的内容真的都很实用，我虽然还没月子，但是感觉对于正在做准备的我，很有帮助，什么该注意，什么该准备，该怎么准备，都写了。很实用。
•   引用了不少其他书的观点，感觉有点拼凑，不过内容还是实用的，自己做好了笔记，科学做月子
•   这本月子宝典看着挺不错的，正在阅读中。里面罗列了宝宝用品、妈妈用品的购买清单等，值得参考！
•   非常适合没有经验的妈妈们，很不错的月子书
•   蛮实用的一本月子书，写得比较详细，有条理性，对实操帮助好大，好好学习，争取不用请月嫂。
•   这本书感觉是教你如何挑月嫂和安排月嫂工作的，应该改名叫如何萱月嫂