实用擒拿160招

出版时间：2011-3  出版社：北京体育大学  作者：纪富礼//黄开瑞  页数：191  
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内容概要

　　围身靠打，擒拿格斗。

书籍目录

一、基本技术
　(一)手法
　(二)步法
　(三)腿法
　(四)肘法、膝法
　(五)基本姿势
二、实用技术
　(一)防打擒技
　(二)防踢擒技
　(三)防抓擒技
　(四)防摔擒技
三、基本功
 (一)腰功
 (二)腿功
 (三)手臂功

用户评论 (总计8条)

•   书名错了吧？不是《实用擒拿160招》而是《实用擒拿60招》，改改吧，别误导了
•   很好，有图片，简单易懂
•   整本书布局都是比较中庸的，重在实用吧，里面讲解也比较的到位
•   当初买的时候北京是显示有货的，但是下订单后又是从别处调的，还好中间隔着一周六日，否则急用的话得急疯了。
•   就是需要两个人的配合 一个人 不好学
•   一般，不过里面写的东西还不错
•   看了一下 有的地方还不错 但有的地方太不实际了
•   新手练练还行!!!