少儿健身韵律操

出版时间：2008-3  出版社：成都时代出版社  作者：大连音像出版社有限公司 编  页数：91  

前言

小朋友们一定很羡慕舞台上那些轻盈起舞的小伙伴们吧！爸爸妈妈是不是也期望自己的宝贝成为所有人的焦点呢！是的，没有哪个小朋友生来就会翩翩起舞，生来就有着与众不同的优雅气质。有些小朋友之所以那么可爱那么健康，是因为他从小努力追求自己的爱好，经过长时间培养和锻炼。他个子比同龄人高，走起路来姿态优美，因为有了这些优越的外形条件，他的自信心更强，性格活泼开朗，他甚至比别人聪明！芭蕾舞，是现在众多小朋友选择的爱好。不仅仅是因为芭蕾舞本身优美动人，更重要的是。练习芭蕾可以促进你的身体更均衡地发育，全面提高身体素质；矫正所有不良的姿势，训练出修长匀称的优美体态，培养出优雅脱俗的气质！在练习芭蕾的过程中，小朋友的性格也会随着改变，有些孤僻的小朋友变得爱交朋友了。羞怯的小朋友变得开朗大方了，有点暴躁的小朋友变得沉稳了，娇娇女也能吃苦了……当然，最重要的是一从此，你也可以成为别人眼中艳羡的美丽天鹅。

内容概要

准备好了！小朋友们，少儿韵律操通过协调性、柔韧性、灵活性的训练，塑造完美的体型、强健的体魄，促进身体发育，陶冶艺术情操。可以跟着音乐舞动啦！通过头、手、脚的协调训练，锻炼孩子们良好的节奏感、优美的舞姿和流畅的动作。有利于骨骼钙磷的代谢，促进长高；消耗多余的热量，有效控制体重；提高肺活量，增强肺功能；改善驼背、含胸、溜肩、O形腿等不良体态。

作者简介

宋扬，现代舞蹈专家，北京舞蹈学院现代舞专业，师承日本舞神Yuri，与多家唱片公司合作，为当红歌手，演艺新人设计编排舞蹈，美国有氧体适能协会专业健身指导员，编制的《金色童年》韵律操在“中华魂”国际青少年艺术风采活动广东赛区中荣获金奖。

书籍目录

PART ONE 走进有氧健身韵律操的知识殿堂　1.什么是有氧健身韵律操？　2.有氧健身韵律操的三大元素　3.有氧韵律操，要快乐，更要健康PART TWO 准备充分，运动更安全　1.时间、地点要选好　2.正确的着装很重要PART THREE 有氧健身韵律操初级课堂　1.热身运动先要做　2.合着音乐跟我学PART FOUR 有氧健身韵律操高级课堂　1.挑战韵律操高级班　2.健康放松，让我们更轻松PART FIVE 做健康活力的运动儿童　1.什么样的运动适合小朋友？　2.运动之后要注意　3.运动后感动疲劳怎么样？

章节摘录

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《少儿健身韵律操》由成都时代出版社出版。

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