你可以活得更好

出版时间：2009-12  出版社：f里  作者：洪昭光，余惕君　著  页数：159  

内容概要

　　世界上最寶貴的，是人的生命和健康。對健康來說，醫生不如養生，藥療不如食療，求人不如求己，求己不如求心。堅持健康的生活方式，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡四大健康基石，可以使各種慢性疾病發病率減少一半，使人的健康壽命延長十年，人們的生活幸福度大大提高。

作者简介

　　余惕君　　余惕君先生是著名的儒商，現任上海銘源集團董事、常務副總裁，香港銘源醫療發展有限公司執行董事，並任國內數所大學MBA及上海圖書館講座中心客座教授。他同時也是中國衛生部的全國健康教育專家。

书籍目录

上篇　健康有道
　人活百岁不是梦
　食饮有节，吃好不如吃对
　生命在于运动
　远离烟酒
　心理平衡
　上医治示病
下篇　快乐无限