中西醫健康養生寶典-1

出版社：天下遠見出版股份有限公司  作者：中國醫藥大學暨醫療體系教授和醫療專業群 著  页数：164  

前言

　　序：健康應該不一樣／嚴長壽（公益平台文化基金會董事長）整個台灣的環境，除了教育資源嚴重分配不均外，在醫療資源的部分也面臨同樣的問題。這一、二年來經常往返於台北、台東之間，我思考著，生長在同一塊土地上的我們，是否隨著健保的普及而有所改變？偏鄉的少數醫療資源是否可依各自專長加以整合與分工，進而更趨完整？我們又能否從自身開始，為其他人的健康做些不一樣的事。　　四十年前，沒有健保，看病就醫是大筆開支；如今，健保的普及讓病人不用再擔心醫療支出會傾家蕩產，但由於是政府買單，造成不用白不用的觀念，導致大病小病統統往醫院跑。也時常聽聞有人身體不適就到處逛門診，看了一堆醫師，拿了一堆藥，既花時間也花錢，更浪費醫療資源！可見醫、病之間仍有著跨越不過的深圳與鴻溝。　　隨著科學的發達與知識的透明化，病人其實也應與時俱進，透過學習，從養生與預防疾病的自我保健開始。因此，這本書運用淺顯易懂的方式，從醫師的角度，針對一般疾病提供專業的保健知識，讓大家對疾病與用藥獲得基本的指引，如若身體不適也不致慌了手腳，該就醫或送急診，心裡大抵都能有個譜。　　一直以來，我深刻地感受到，教育是對自己最好的投資。教育不僅限於一般知識，醫學知識教育的普及也相當重要，唯有了解自己的身體、照顧自己，從小地方開始預防疾病，才是對自己身體健康的最好投資。相信透過這套中西醫健康養生寶典，每位讀者都能獲得一些保健與疾病預防的基本常識，將自己的身體照顧好，提升生活品質，減少不必要的健保支出。珍惜並善用我們所擁有的健保資源，台灣社會才能持續推動健保制度，讓病人安心接受醫療照護，利人利己。

内容概要

　　哪些徵兆可能是身體發出的求救訊號？　　小心，你的健康正不知不覺流失中……　　如果你　　．經常胸口灼熱，還有口臭，小心，你可能有胃食道逆流。　　．小便時疼痛、還頻尿，小心，你可能有泌尿道感染。　　．刷牙時會流血、牙齦腫痛，小心，你可能有牙周病。　　．經痛很嚴重、經期不規則，小心，你可能有子宮內膜異位症。　　．大拇趾痛到沒辦法穿鞋，小心，你可能有痛風。　　．感覺非常疲倦、臉色黃黃的，小心，你可能有慢性肝炎。　　看似無關緊要的小毛病，很可能為健康帶來大危害！　　身體有哪些症狀時，是不可輕忽的？若輕忽這些症狀，可能導致什麼後果？常見的慢性病要怎麼治療及調理？重大疾病又該怎麼照護？　　中國醫藥大學百位中、西醫師，以及藥劑師、營養師，以實例小故事讓你對疾病的癥候有基本的認識，再深入淺出的加以解說。擁有醫學保健知識，才能為自己的健康把關，讓疾病不上身！

作者简介

　　中國醫藥大學暨醫療體系教授和醫療專業群　　總策劃暨諮詢委員　　總策劃兼召集人　　蔡長海　中國醫藥大學暨醫療體系董事長　　共同召集人　　許重義　中國醫藥大學醫療體系總執行長　　陳偉德　中國醫藥大學副校長　　諮詢委員　　李源德　中國醫藥大學醫療體系總顧問　　周德陽　中國醫藥大學附設醫院院長　　林欣榮　中國醫藥大學北港附設醫院院長　　沈戊忠　中國醫藥大學附設醫院副院長　　孫茂峰　中國醫藥大學附設醫院中醫副院長　　中國醫藥大學暨醫療體系教授和醫療專業群　　採訪整理　　黃惠鈴　　政大新聞所碩士，曾任《康健雜誌》主編，深耕醫藥新聞十多年，戮力透過深入淺出的報導，讓醫界與民眾之間的溝通少障礙，也希望幫助民眾更重視健康。並與人合著《找對醫生看對科》、《15位名醫談高血脂：血液中的隱形殺手》、《免疫力》、《走入名醫的世界2》、《追愛向前衝》（皆由天下雜誌出版）等書。

书籍目录

序 健康應該不一樣 嚴長壽序 預防醫學與健康管理的時代來了！ 蔡長海第一部 不可輕忽的症狀呼吸胸腔科【氣喘】感冒一咳6個月，怎麼回事？【肺結核】連咳幾週，有痰還咳出血【慢性阻塞性肺病】長期抽菸併發呼吸困難眼科【老花眼】看近物怎麼愈來愈模糊？【白內障】眼前老是霧霧的，路燈一個變兩個【老年性黃斑部病變】看東西會扭曲變形，中心點老是暗暗的肝膽腸胃科【胃食道逆流】經常胸口灼熱，還有口臭【膽結石】上腹部痛得不得了耳鼻喉科【頸部淋巴結腫大】脖子摸到腫腫的硬塊，要不要緊？【梅尼爾氏症】經常感到天旋地轉，還會耳鳴、聽力差泌尿科【尿失禁】大笑、咳嗽，一不小心就漏尿【泌尿道感染】沒時間喝水，小便時痠痛、頻尿【尿路結石】突然劇烈腰痛，還噁心嘔吐，腸胃不適骨科【退化性關節炎】膝蓋常僵硬疼痛，上下樓梯時更痛【下背痛】背部劇痛，且逐漸擴散到臀部、腿部神經內科【失智症】記憶力、理解力愈來愈差，要緊嗎？【巴金森氏症】手腳常顫抖、肌肉愈來愈無力【偏頭痛】不時頭痛，還噁心想吐，是不是腦長了壞東西？ 【複合性區域疼痛症候群】持續肩頸痠痛、手臂腫痛，像火燒般灼熱風濕免疫科【類風濕性關節炎】手指關節、腕關節腫痛，晨起更明顯【紅斑性狼瘡】臉紅癢、常發燒好幾週，全身多處關節疼痛牙科【牙周病】刷牙時流血、牙齦腫痛、齒牙動搖【阻生智齒】智齒痛，影響張口與吞嚥，還會發燒精神科【成人注意力不足過動症】都成年了，還老是分心、衝動、坐不住……【酒精成癮症】決定戒酒，卻突然四肢僵直、全身痙攣【厭食症】總是害怕過胖，刻意節食的危機【暴食症】忍不住暴飲暴食，再狂吐婦產科【子宮內膜異位症】經痛、月經不規則【子癲前症】懷孕時常頭暈目眩、尿尿的泡沫增多，還水腫第二部 常見慢性病與重大疾病照護【急性心肌梗塞】胸痛、冒冷汗、頭暈又想吐【腦中風】半邊的肢體突然動不了【癲癇】失去意識、口吐白沫、四肢抽搐【糖尿病】吃多、喝多，體重卻一直掉，還頻尿？ 【尿毒症】長期濫用止痛藥或偏方，食慾差、噁心嘔吐、水腫【痛風】關節紅、腫、熱、痛，痛到沒辦法穿鞋【慢性肝炎】異常疲倦、黃疸、茶色尿【肝癌】無聲無息的奪命殺手【肺癌】沒症狀，怎麼會是末期肺癌？ 【大腸癌】常見的腹部脹氣，竟把人生變黑白【攝護腺癌】男人也需要「六分鐘護一生」

章节摘录

　　❧牙周病　　刷牙時常流血、牙齦腫痛、齒牙動搖　　這幾個月來，小張刷牙時常會流血，牙肉好像有點腫腫的，但因為經常加班，小張猜想大概是熬夜、火氣大的緣故，不以為意。　　有天小張張嘴咬蘋果，下門牙好像有點鬆動、出血，他用手壓了壓，竟然流出膿來，這下可不得了，趕緊到牙科診所看病。　　牙醫師檢查小張牙齒的狀況，告訴他可能是嚴重的牙周病，並介紹小張到醫學中心找牙周病專科醫師掛號。一臉愕然的小張這時才知道，原來牙肉浮腫不是因為火氣大！　　什麼是牙周病？　　牙周病是指牙齒周圍組織（包括牙齦、牙周韌帶及齒槽骨等）的疾病。臨床上，依所牽連的部位、程度，可略分為牙齦炎及牙周炎這兩種主要類型。牙齦炎的症狀主要局限在牙齦組織，牙周炎則除了有牙齦炎的症狀外，還進一步侵犯牙齦下方的齒槽骨和牙周韌帶。　　有什麼症狀？　　常見的症狀包括：　　?刷牙時會流血。　　?牙齦腫痛。　　?牙齒有浮動感，搖動度增加。　　?牙縫變大，甚至牙齒脫落。　　只要有上述任何一項症狀，都應該請牙醫師進一步檢查是否有牙周病。　　牙周病的原因　　導致牙周病的原因很複雜，其中主因多為牙菌斑長期累積，造成牙齒周圍的牙齦及齒槽骨發炎。　　牙菌斑是指口中的唾液蛋白質及細菌殘屑等黏稠性的混合物。這些產物會緊緊附著在牙齒表面，光靠漱口或使用沖牙機都清不掉，必須藉由機械性的摩擦力量才能移除。所以刷牙是最有效的清潔方式。　　如果未及時將牙菌斑徹底清除，通常兩天後牙齦就會發炎，再過幾天，軟質的牙菌斑會鈣化形成硬邦邦的牙結石，緊緊附著在牙齒及牙根表面。長期下來，影響口腔健康。　　此外，抽菸、糖尿病、壓力、懷孕或白血病、愛滋病等其他全身疾病，也可能增加罹患牙周病的機會或是嚴重程度。　　何時該去看醫生？　　如果你覺得牙齦紅腫、容易流血，或是有其他類似牙周病的症狀，應該盡速去看牙醫。不少人害怕看牙，自以為「牙齒不會痛，就不用看牙醫！」當出現疼痛或是牙肉腫脹等問題時，又會問：「我天天刷牙，為什麼會有牙周病？」、「我一天刷三次牙，為什麼還有牙周病？」以上，都是對於口腔保健常見的錯誤觀念。　　如果懷疑患者有牙周病，牙醫師會以X光影像檢查加上牙周探測來確診。X光影像檢查是用來觀察齒槽骨脊的結構與位置，了解齒槽骨被破壞的程度。牙周探測是利用有特殊刻度的探針來測量牙齦溝的深淺。牙齦溝就是牙根表面與牙齦之間的溝縫，正常深度多在3公釐以內，深度愈深代表細菌能在其中大量附著繁殖，有更多的牙周組織被破壞。　　如何治療？　　只有牙齦炎的患者，經過牙醫師的專業清潔，加上正確的居家維護就可以恢復牙周健康。而牙周病患者，則必須接受階段性的牙周病治療。　　第一階段治療包括口腔衛教、牙周病資料蒐集、牙根整平術。治療目的是要移除附著在牙根表面的牙結石及細菌毒素，恢復牙根表面的乾淨，讓受傷的牙周組織修復癒合，以及創造一個容易維護口腔衛生的環境。　　如果第一階段的治療效果有限，再來評估是否需要進行牙周門診手術。無論是否需要手術治療，牙周病患者都必須定期回診（約3~6個月回診一次），追蹤牙周狀況。　　至於牙周病是否需要拔牙，主要依據各個患者牙周病的嚴重程度，加上是否有糖尿病、抽菸習慣、治療配合度等等而論，不盡相同。　　如何預防？　　刷牙是最有效清潔牙菌斑的方法，可以在進食後以開水漱口，必要時配合牙間刷、牙線或牙刷進行口腔清潔。研究顯示，每24小時徹底清潔牙齒表面及牙齒之間，可以有效預防牙齦發炎，通常沒有牙齦炎就不會進展至牙周病。　　理想的牙刷必須容易使用，能有效移除牙菌斑且不會傷害到牙齒及牙齦。因此，必須選擇刷柄好握，牙刷前端適合個人條件大小，刷毛集中、密度高的牙刷。由於國人口腔空間有限，因此普遍需要選擇前端較小的牙刷，甚至單束毛牙刷來清潔後牙。　　正確刷牙並不是只有使用牙刷而已，因為牙齒與牙齒之間的部分是牙刷清不到的死角，必須要靠其他潔牙工具幫忙，包括牙線或是牙間刷。一般而言，牙線可以用來清潔牙齒的側面，但對於有牙周病的人來說，通常須加上牙間刷來清潔牙齒側面。　　無論使用哪一種潔牙工具，使用原則都相同：必須徹底清潔牙齦溝！因為牙菌斑常常堆積在這裡，所以刷牙的同時也需要刷到牙齦溝，也就是要有刷到部分牙齦的感覺。對於長期累積的牙結石，居家清潔已經無法去除，須請牙醫師藉由超音波震盪方式去除。　　對於一般牙周健康的民眾，建議每半年到一年定期施行口腔健康檢查以及專業性潔牙。　　1分鐘檢測：你有牙周病嗎？　　針對以下問題，如果符合任何一項或多項情形，建議找牙醫師檢查口腔，確認是否有牙周病。　　Q：刷牙時牙齦是否會流血？　　Q：有持續的口臭或呼吸氣味難聞嗎？　　Q：牙齦是否有腫脹、悶痛、壓痛或發紅的情形？　　Q：牙肉和牙齒間是否有化膿的情形？　　Q：牙縫是否逐漸變大？　　Q：吃東西時，牙齒的咬合位置是否有改變？　　Q：牙齒是否鬆脫搖動？　　Q：是否有牙肉萎縮，牙齒看起來愈來愈長的情形？　　Q：裝戴假牙時，是否覺得有異狀？