素顏美人養成中醫芳療才是關鍵

出版时间：2011-2-23  出版社：三采文化出版事業有限公司  作者：有藤文香  页数：224  译者：蕭雲菁  
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前言

　　【作者序】　　給自己一段單純、自在的時間吧！　　我常常覺得自己是個「失職的芳療師」，不是因為身為芳療師或學校講師的專業技術不足，而是我常忽略自己的身體，沒有做好健康管理，尤其是療程進行得不順利或是辦講座時的狀況不好（通常都是因為健康狀態變差）。但是，就算原因很清楚，我還是常以忙碌為理由，捨不得多花點時間來調整自己的身體狀況。　　妳是不是也和我一樣，總會把自己的事拖到最後？其實，偶爾應該放鬆一下，唯有給自己充裕的人生，才能恢復精神，讓自己過得更快樂，妳是否願意試看看？相信周圍的人看到充滿活力的妳，也會覺得幸福，只要妳夠健康，就能帶給周遭人活力呢。　　要讓自己健康又美麗，其實很「單純」，一點也不複雜，只要感受香氣，輕柔觸碰身體就行了，相信屆時妳就能聽到來自身體深處的各個聲音。多積極面對自己吧！如果能勇敢面對自己不好的一面，就能明白自己的弱點所在，進而思考該如何處理。　　只要妳願意，甚至能改變個性。有時無法與周遭人相處，不是因為個性差，而是身體狀況不佳，例如月經來前，心情很容易焦躁，甚至會把氣出在別人身上，這些其實都不是因為個性有問題，而是身體正在發出悲鳴。只要好好接收身體發出的所有訊息，一一面對與處理，就能學會如何溫和地面對他人。只要身體狀況開始改變，心靈也會跟著有活力。不妨用自己的雙手，創造積極向前的人生。　　最重要的是，儘早察覺身體上的變化，才能及早處理，這也是中醫的一貫主張，「未病先防……趁沒生病之前先採取預防對策」。　　利用東方的中醫智慧來進行西洋芳療法的「中醫芳療」，是一種是利用植物的力量來提高人類自然療癒力的預防醫學。若能得到健康、美麗的身體與心靈，即使年齡漸長也能快樂地生活，根本沒有必要去「對抗」老化。　　對妳而言，人生最重要的財產是什麼？在鑽研「五感」的同時，活在無可取代的自然循環裡，是一件很美妙的事。累積對他人與自己的溫柔時光，體驗各種不同的事物，最能豐富人生。或許這些事非常微不足道，但在每個人的一生裡，都存在著唯有你才能做、才能體會的事，而這些事多如繁星。　　若妳想靠自己的雙手，讓人生過得更豐富、讓妳所愛的人的身心也變得更健康的話，那麼「中醫芳療」絕對能帶給妳極大的幫助。我也會努力不輸給各位，好好累積每一刻、每一天的重要時間，讓自己的人生過得更好。【推薦序】　　中醫芳療為你帶來繽紛的療癒生活　　泓斌中醫診所中醫師／順勢療法醫師　李泓斌　　如果有一個療法，可以讓您不打針、不吃藥，便能瘦身、消除經痛、充滿活力，而且還外帶些許的香味，您會想嘗試嗎？　　多年的臨床經驗，在與個案的交談中，不難發現大家喜歡的療法都是無痛、非侵入性的模式，最好還能不吃藥，這種想法在女性朋友身上特別易見。由於我的診所是全台第一個運用「徒手能量檢測法（脈氣診斷法）」做檢測的院所，可在三分鐘內不用依賴儀器即知道個案的情緒，故來診者以女性居多，也促使我在醫學路上不斷尋覓無痛、溫和的治療模式，為患者解除病痛。在這些年的摸索中，陸續發現了數個令人心喜的療法：巴哈花精、彩光針灸、河圖洛書按摩法、八卦象數療法、精油療法等。尤其是精油療法，由於芳香且可穩定情緒、幫助血液循環、止痛，更是深受大家喜愛。　　醫學芳療（Medical Aroma Therapy）是現今新興的精油療法，是由萃取自植物的根莖、樹皮、花、葉、種子等揮發性香氣物質，搭配中醫經絡學說的一門新技術，運用得當可以消弭疾病於無形。我曾依據能量檢測結果運用綠花白千層消除三叉神經痛、綠薄荷緩解胃脘痛及肩頸酸痛、檀香複方止癢、情緒平衡一～三號複方精油緩解情緒及身心症候群等，「中醫芳療」可以說是開啟我們心靈深處那扇門的祕方，也是治療身心症的良藥。　　然而，目前經常被使用的精油約有三百多種，每種都有不同的功效，如何選擇最佳的配方，則是一個大問題。本書從中醫觀點切入，把人的體質分為肝、心、脾、肺、腎五大類，藉由簡易檢測讓您快速找到體質別。如眼睛疲倦、肩膀酸痛、月經問題可從肝類別下手；抗衰老、防掉髮、袪黑斑可從腎類別下手；注意力不集中、失眠、躁動等則可從心類別下手。作者將每個症狀的按摩穴位與精油調配滴數都幫您規劃完整，只要按圖索驥、照表操課，就能讓您擁有自信迷人的風采。中醫芳療法並非坊間若干芳療中心的精油油壓（Oil Massage），必須搭配中醫五行與經絡學說，才能調配出適合您的最佳精油比例。書中第二、三、四章詳細介紹了中醫芳療應有的知識，這些知識對一般人來說即已足夠，即使是西醫專業人員，亦建議鑽研。因為愈先進的醫療國家、愈高明的西醫師，反而會從中醫去找答案，更何況是中醫發源地的我們呢！　　動動您的手指，翻開本書，運用您的雙手，塗抹精油，相信《素顏美人養成 中醫芳療才是關鍵》一定能許您一個繽紛、芳香的療癒生活。　　　　　　　　　　　　　　　　

内容概要

　　第一本圖解中醫體質與精油芳療的養生專書　　找出你專屬的精油保養法　　聞香呼吸、經絡按摩，芳療調體質 美麗一輩子！　　【詳附體質檢測表　確認你的體質對症下油】　　中醫芳香療法，是種結合東方的中醫與西方的芳香療法，將其植物療法彼此融合的全新型預防醫學。簡單地說，就是以中醫的概念為主，但是以芳香療法裡的精油來取代中藥，進行各種身心的調養。而它之所以會讓人喜愛，就是可以自己動手進行，靠自己的雙手，改善平常大家都會有的不適症狀、美容煩惱，藉以去除身體會生病的異常要因，進而達到預防的效果。　　本書作者－－有藤文香老師為日本推廣中醫芳療的第一人。因為曾在醫藥行業工作過，所以體認到預防醫學對於現代人的重要，想要身體健康，不應該是等疾病發生了或是身體不舒服了，才急於去修補，而是要從日常生活的保養做起。於是，有藤老師便前往英國學習融入東洋醫學觀念的芳香療法，在學成回到日本後，更自我進修通過中醫師考試，並將過去所學加以融合，努力推廣中醫芳療。　　因此，在本書中你可以看到有藤老師針對精油治療、中醫體質分類、身體各大經絡的細心解說，同時他也設計了體質檢測表方便讀者隨時自我檢測掌握體質變化。最重要的是，書中分享了30款精油與30個可以消解身體不適的按摩方法，不論你有身體上的疼痛或是心情上的鬱悶，都可以藉由精油芳療按摩來得到改善。快來試試中醫芳療吧，它將為你帶來繽紛的療癒生活。　　1.第一本全彩圖解的中醫芳療專書。　　2.融合東洋漢方和西洋精油的全新預防醫學。找出自己的身體體質，對症下「油」，利用聞香呼吸、皮膚吸收、經絡按摩，讓身心都漂亮。　　3.以中醫五行貫穿全書，介紹30款使用性最廣的精油，以及30個消解身體不適的按摩法，每個人都可以找到最適用的調養法。　　4.針對精油治療的基礎及中醫的體質判斷，有詳細解說，適合中醫芳療的初學者來閱讀。　　5.書末附有體質檢測拉頁，方便讀者隨時運用。

作者简介

　　有藤文香　　1979年生，日本島根縣人。藥劑師、國際中醫師、芳香療法治療師、Xiang股份有限公司負責人。 　　星藥科大學畢業後，任職於外國藥廠，擔任醫藥專業行銷人員。在重新體認預防醫學的重要性後，離職赴英學習融入東洋醫學觀念的芳香療法。回到日本後，通過國際中醫師考試，開始將中醫與芳香療法融合並加以體系化，致力於推廣中醫芳療，並開設中醫芳療教室，擔任東西中醫學院的講師。著有《家庭中醫芳療全書》。

书籍目录

推薦序　中醫芳療為你帶來繽紛的療癒生活前言　給自己一段單純、自在的時間吧！開始中醫芳療吧！本書使用方法五行體質檢測表妳是哪種一類別？CHAPTER 1 芳療的精油治療學習芳香療法的知識芳香療法全複習／關於精油／關於基礎材料各種基底油關於基礎材料中的基底油／中醫芳療推薦的基底油／香氣的架構／精油的使用方法／精油的調配方法CHAPTER 2 從中醫看體質掌握預防醫學的概念中醫是種講求平衡的醫學－陰陽學與「氣」「血」「水」依陰陽與「氣」「血」「水」選擇精油CHAPTER 3 五行精油選擇法從五行看身心～五行學與五臟六腑辯證精油選法如同生藥 需要百分之百天然成分五行別精油一覽表CHAPTER 4 五行體質別調養法第四章的使用方法請預先熟習的臉部穴道超有效的腳底反射區肝類別 【精油解說】甜橙／佛手柑/葡萄柚／橘子／德國洋甘菊／羅馬洋甘菊/手指美人按摩法／恢復眼力按摩法／改善月經問題按摩法／改善肩膀酸痛按摩法／經常飲酒者按摩法／消解憂鬱按摩法◎輕鬆保肝養生法……心類別 【精油解說】薰衣草／迷迭香／依蘭依蘭／印度茉莉／奧圖玫瑰／橙花明亮美顏按摩法／改善血液循環按摩法／舒眠按摩法／提高注意力按摩法／提神醒腦按摩法／戰勝酷暑按摩法◎輕鬆保心養生法脾類別 【精油解說】薄荷／馬約蘭／廣藿香／檸檬／乳香／檀香減肥按摩法／緊緻美顏按摩法／消除腸胃疲勞按摩法／消除身體疲勞按摩法／舒緩便祕按摩法／雨季舒壓按摩法◎輕鬆保脾養生法肺類別 【精油解說】藍膠尤加利／茶樹／快樂鼠尾草／絲柏／綠花白千層／松針皮膚保濕按摩法／改善乾燥皮膚按摩法／感冒初期按摩法／舒緩花粉症按摩法／提高免疫力按摩法／季節變化舒壓按摩法◎輕鬆保肺養生法腎類別 【精油解說】天竺葵／花梨木／杜松／生薑／肉桂／雪松維持美麗按摩法／消除黑斑皺紋按摩法 ／消除浮腫按摩法／維持秀髮按摩法／舒緩腰痛按摩法／克服寒冬按摩法◎輕鬆保腎養生法症狀別治療索引值得推薦的精油品牌後記感受大自然的力量◎為你愛的人按摩吧0◎從中醫看女人的一生◎月經週期的精油選擇◎從中醫看男性的一生◎善用住家附近的中藥房◎從五行看彼此的適合度◎利用五行打扮◎中醫芳療教室與資格◎到沙龍去看看

章节摘录

　　【作者序】　　給自己一段單純、自在的時間吧！　　我常常覺得自己是個「失職的芳療師」，不是因為身為芳療師或學校講師的專業技術不足，而是我常忽略自己的身體，沒有做好健康管理，尤其是療程進行得不順利或是辦講座時的狀況不好（通常都是因為健康狀態變差）。但是，就算原因很清楚，我還是常以忙碌為理由，捨不得多花點時間來調整自己的身體狀況。　　妳是不是也和我一樣，總會把自己的事拖到最後？其實，偶爾應該放鬆一下，唯有給自己充裕的人生，才能恢復精神，讓自己過得更快樂，妳是否願意試看看？相信周圍的人看到充滿活力的妳，也會覺得幸福，只要妳夠健康，就能帶給周遭人活力呢。　　要讓自己健康又美麗，其實很「單純」，一點也不複雜，只要感受香氣，輕柔觸碰身體就行了，相信屆時妳就能聽到來自身體深處的各個聲音。多積極面對自己吧！如果能勇敢面對自己不好的一面，就能明白自己的弱點所在，進而思考該如何處理。　　只要妳願意，甚至能改變個性。有時無法與周遭人相處，不是因為個性差，而是身體狀況不佳，例如月經來前，心情很容易焦躁，甚至會把氣出在別人身上，這些其實都不是因為個性有問題，而是身體正在發出悲鳴。只要好好接收身體發出的所有訊息，一一面對與處理，就能學會如何溫和地面對他人。只要身體狀況開始改變，心靈也會跟著有活力。不妨用自己的雙手，創造積極向前的人生。　　最重要的是，儘早察覺身體上的變化，才能及早處理，這也是中醫的一貫主張，「未病先防……趁沒生病之前先採取預防對策」。　　利用東方的中醫智慧來進行西洋芳療法的「中醫芳療」，是一種是利用植物的力量來提高人類自然療癒力的預防醫學。若能得到健康、美麗的身體與心靈，即使年齡漸長也能快樂地生活，根本沒有必要去「對抗」老化。　　對妳而言，人生最重要的財產是什麼？在鑽研「五感」的同時，活在無可取代的自然循環裡，是一件很美妙的事。累積對他人與自己的溫柔時光，體驗各種不同的事物，最能豐富人生。或許這些事非常微不足道，但在每個人的一生裡，都存在著唯有你才能做、才能體會的事，而這些事多如繁星。　　若妳想靠自己的雙手，讓人生過得更豐富、讓妳所愛的人的身心也變得更健康的話，那麼「中醫芳療」絕對能帶給妳極大的幫助。我也會努力不輸給各位，好好累積每一刻、每一天的重要時間，讓自己的人生過得更好。　　【推薦序】　　中醫芳療為你帶來繽紛的療癒生活　　泓斌中醫診所中醫師／順勢療法醫師　李泓斌　　如果有一個療法，可以讓您不打針、不吃藥，便能瘦身、消除經痛、充滿活力，而且還外帶些許的香味，您會想嘗試嗎？　　多年的臨床經驗，在與個案的交談中，不難發現大家喜歡的療法都是無痛、非侵入性的模式，最好還能不吃藥，這種想法在女性朋友身上特別易見。由於我的診所是全台第一個運用「徒手能量檢測法（脈氣診斷法）」做檢測的院所，可在三分鐘內不用依賴儀器即知道個案的情緒，故來診者以女性居多，也促使我在醫學路上不斷尋覓無痛、溫和的治療模式，為患者解除病痛。在這些年的摸索中，陸續發現了數個令人心喜的療法：巴哈花精、彩光針灸、河圖洛書按摩法、八卦象數療法、精油療法等。尤其是精油療法，由於芳香且可穩定情緒、幫助血液循環、止痛，更是深受大家喜愛。　　醫學芳療（Medical Aroma Therapy）是現今新興的精油療法，是由萃取自植物的根莖、樹皮、花、葉、種子等揮發性香氣物質，搭配中醫經絡學說的一門新技術，運用得當可以消弭疾病於無形。我曾依據能量檢測結果運用綠花白千層消除三叉神經痛、綠薄荷緩解胃脘痛及肩頸酸痛、檀香複方止癢、情緒平衡一～三號複方精油緩解情緒及身心症候群等，「中醫芳療」可以說是開啟我們心靈深處那扇門的祕方，也是治療身心症的良藥。　　然而，目前經常被使用的精油約有三百多種，每種都有不同的功效，如何選擇最佳的配方，則是一個大問題。本書從中醫觀點切入，把人的體質分為肝、心、脾、肺、腎五大類，藉由簡易檢測讓您快速找到體質別。如眼睛疲倦、肩膀酸痛、月經問題可從肝類別下手；抗衰老、防掉髮、袪黑斑可從腎類別下手；注意力不集中、失眠、躁動等則可從心類別下手。作者將每個症狀的按摩穴位與精油調配滴數都幫您規劃完整，只要按圖索驥、照表操課，就能讓您擁有自信迷人的風采。中醫芳療法並非坊間若干芳療中心的精油油壓（Oil Massage），必須搭配中醫五行與經絡學說，才能調配出適合您的最佳精油比例。書中第二、三、四章詳細介紹了中醫芳療應有的知識，這些知識對一般人來說即已足夠，即使是西醫專業人員，亦建議鑽研。因為愈先進的醫療國家、愈高明的西醫師，反而會從中醫去找答案，更何況是中醫發源地的我們呢！　　動動您的手指，翻開本書，運用您的雙手，塗抹精油，相信《素顏美人養成 中醫芳療才是關鍵》一定能許您一個繽紛、芳香的療癒生活。

媒体关注与评论

　　國內推薦　　泓斌中醫診所中醫師／順勢療法醫師　李泓斌

编辑推荐

　　１． 第一本全彩圖解的中醫芳療專書。　　２． 融合東洋漢方和西洋精油的全新預防醫學。找出自己的身體體質，對症下「油」，利用聞香呼吸、皮膚吸收、經絡按摩，讓身心都漂亮。　　３． 以中醫五行貫穿全書，介紹30款使用性最廣的精油，以及30個消解身體不適的按摩法，每個人都可以找到最適用的調養法。　　４． 針對精油治療的基礎及中醫的體質判斷，有詳細解說，適合中醫芳療的初學者來閱讀。　　５． 書末附有體質檢測拉頁，方便讀者隨時運用。　　作者簡介　　有藤文香 　　1979年生，日本島根縣人。藥劑師、國際中醫師、芳香療法治療師、Xiang股份有限公司負責人。　　星藥科大學畢業後，任職於外國藥廠，擔任醫藥專業行銷人員。在重新體認預防醫學的重要性後，離職赴英學習融入東洋醫學觀念的芳香療法。回到日本後，通過國際中醫師考試，開始將中醫與芳香療法融合並加以體系化，致力於推廣中醫芳療，並開設中醫芳療教室，擔任東西中醫學院的講師。著有《家庭中醫芳療全書》。　　www.xiang.co.jp