青春期調養100招－健康100 8

出版社：三采文化出版事業有限公司  作者：三采文化 著  

内容概要

讓孩子快樂成長的青春期保養書！青春期是每個人成長的必經歷程，但是我們對青春期瞭解多少？青少年時期是人生的重要時期，不但是兒童期與成年期的過渡階段，更是個人健康成長的黃金時期，許多生活習慣和健康行為的養成，甚至是身心機能的健全，都是奠基在這個關鍵時刻。因此，孩子的青春期保健調養，作為家長或是青少年本身，都是格外重要的。本書告訴你關於生活保養、飲食調養、漢方保健的100個調養對策，讓你更瞭解青春期的少男少女，青春期該如何調養才能緩和浮躁的情緒，做哪些運動可以讓少男「頭好壯壯」、少女美麗大方。透過簡單的方法讓青少年們能輕鬆愉悅地成長！本書特色第一篇＜認識青春期＞為什麼會有青春期？青春期的身心有哪些變化？ 青春期少男少女的生理煩惱？青春期問題如何求診？第二篇＜生活調養篇＞青春期如何調理青春痘？青春期需要用保養品嗎？如何調適容易浮躁的情緒？青春期如何做好讀書計畫表？第三篇＜飲食調養篇＞綠豆有助於減輕青春痘嗎？韭菜有助於青春期發育嗎？多吃魚有助於青春期成長嗎？哪些食物可以增進記憶力？第四篇＜漢方調養篇＞中醫如何調理青春期？哪些方劑可以治療青春痘？青春期考生可多喝哪些養生茶？如何用按摩調適青春期？第五篇＜保健食品篇＞多吃鈣有助於長高？深海魚油有助於青春期發育嗎？哪些礦物質是青春期必需？哪些維生素是青春期不可缺乏的？