准媽咪營養食譜維生素篇-孕期40週最完整的營養食譜

出版社：新手父母  作者：媽媽寶寶雜誌 著  页数：128  

内容概要

內容簡介 孕期40週最完整的營養食譜完整營養素 聰明提升孕媽咪及胎兒免疫力60道孕期營養食譜，超簡單、超快速，教孕媽咪健康吃、聰明補，天天擁有好氣色！每日吃的嘟嘟好，既能滿足胎兒成長所需的營養，又不發胖！生產完立即恢復纖細好身材！目錄【推薦序】孕期營養．吃的最高境界 鄧懿貞【推薦序】健康吃、聰明補，孕育新生命 鄭志堅Part1：孕期40週媽咪怎麼補？＊ 全方位孕期營養?媽媽寶寶都健康＊ 孕期營養 如何補充？＊ 孕期營養補充品大蒐羅＊ 提振孕婦食欲的飲食建議＊ 鐵質 讓媽媽寶寶都有好氣色part2：60道準媽咪營養料理＊ 3樣簡單食材─搞定孕期營養＊ B胡蘿蔔素─ 修補細胞．延緩衰老＊ 必需胺基酸─胎兒成長所需的營養素＊ 鈣─牙齒、骨骼生長的必備營養＊ 鋅─智能發展的重要關鍵＊ 蛋白質─活力與體力的最佳來源＊ 脂溶性維生素─健康寶寶的活力泉源＊ 維生素B群─增強寶寶的免疫力＊ 葉酸─健康寶寶成長的黃金營養成分＊ 維生素C─抗氧化讓膚質水噹噹