骨盤たたきダイエット―その場でくびれる!

出版时间：2006/11/1  出版社：マキノ出版  作者：松岡 博子,伊藤 樹史  

内容概要

Ｃｈａｐｔｅｒ１
超カンタン体操ですきり美人に！骨盤たたきを始めましょう！
３ステップで骨のゆがみを摂り、ボディが劇的に変化！
骨盤たたきダイエット　５つのルール
あなたの体型タイプをチェック
ステップ１　おじぎトントン体操
ステップ２　ａ　下腹ペタン子体操
ｂ　ウエストくびれ体操
ｃ　太ももほっそり体操
ステップ３　骨盤トントン体操
整理中の体操　仙骨ゴロゴロ体操
骨盤たたきダイエットのＱ＆Ａ
Ｃｈａｐｔｅｒ２
「体がゆがめば太る、ゆがみを正せばやせる」その理由を知りたい！
「骨盤たたきダイエット」でキレイにやせるワケ
ゴロ寝で３分、その場でくびれる！骨盤たたきダイエット実況レポート
背骨や骨盤のゆがみが肥満を呼び込んでいた！
ゆがみは万病のもと。体の不要や病気の引き金になる
「骨盤たたき」でゆがみを取れば部分やせもかなう！
Ｃｈａｐｔｅｒ３　みるみるやせた！元気になった！骨盤たたき読者レポート
その場でサイズダウン、１０日でさらにスリムに！
体型もモテ度も好転「骨盤たたき」の秘密
Comic　ドカ食い・ビール好きの私が「骨盤たたき」に挑戦！効果に仰天！