革命人永远是年轻

出版时间：2011-7  出版社：人民卫生出版社  作者：沈雁英  页数：190  
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前言

随着社会的发展，人们对健康关注的程度越来越高，人人享有健康已经成为人类共同追求的目标。作为医务工作者，不仅仅承担着消除疾病、救死扶伤的职业责任，而且负有传播健康知识的社会义务。    怎样写好健康科普书籍？健康科普书籍如何才能受到老百姓的喜爱并经得起历史的检验？这是从事健康教育事业的每一位同志必须面对的问题。我认为写好健康科普书籍要突出“三性”，并在编著《革命人永远是年轻》一书中进行了积极的尝试。    一、科学性    健康科普书籍首先姓“科”，因为它是揭示人的身心健康的规律和方法，所以要写好健康科普书籍一定要坚持科学性。作者应本着对事实负责、对读者负责、对人的生命负责的严肃态度进行创作，做到丁是丁，卯是卯，来不得半点含糊，决不能没有根据地想象和杜撰，更不能昧着良心弄虚作假。因此，衡量健康科普书籍的质量高低、品味高下，关键看其是否具有科学性。为此，我在编著《革命人永远是年轻》一书中坚持科学的态度，既总结伟人们的养生之道，又实事求是地指出他们在生活方式上存在着熬夜、吸烟等不足之处。    二、可读性    健康科普书籍的对象，主要不是医务专业人员，而是广大人民群众。由于社会各类人员文化背景各异，绝大多数不具有系统的医学专业知识。面对这样的读者群，作者就不能像写医学论文或医学专著那样，处处是专业名词术语，使人读起来晦涩难懂。因此，健康科普书籍要具有可读性，使老百姓不但想读，而且爱读，读起来爱不释手。《革命人永远是年轻》一书对此进行了大胆的探索，将伟人故事与健康知识有机结合起来，使读者在缅怀革命先辈的事迹中学到养生智慧。    三、实用性    健康科普书籍的目的是指导老百姓掌握科学的生活方式，解决人们日常生活中常见、普遍的健康问题，最终要落实到行动上。因此，在写作上要突出实用性，尽可能具体、实用、有效，便于读者记忆和操作，力求一听就懂，一懂就用，一用就灵。《革命人永远是年轻》一书中，总结归纳了毛泽东基本吃素、邓小平乐观幽默、朱德坚持散步、马寅初的热冷浴等健康养生的实用方法，对广大读者掌握和运用健康知识很有帮助。    健康科普书籍的“三性’’是紧密相连、互为补充的一个整体，三者缺一不可。科学性是基础，可读性是前提，实用性是目的。“理论是灰色的，而生命之树常青”，只要健康知识在实践中发挥了作用，给老百姓带来了福祉，那它一定会生生不息，源远流长。    我是党的女儿，父亲、母亲、公公、婆婆都是三四十年代参加革命的老党员。在建党90周年之际，我怀着无比崇敬的心情，一字一句亲笔完成了这部书稿，把它作为生日礼物献给伟大的母亲——中国共产党！并祝愿祖国繁荣昌盛，人民幸福安康！    最后，我要感谢人民卫生出版社独具慧眼，并在很短的时间内完成了编辑出版工作；感谢北京人民广播电台在本书出版之前即先期播出，尤其是宏玖同志的鼎力支持；感谢广大听众和读者的关注和支持，让我有机会服务于广大民众。    沈雁英    2011年5月于北京

内容概要

　　本书书对此进行了大胆的探索，将伟人故事与健康知识有机结合起来，使读者在缅怀革命先辈的事迹中学到养生智慧。
　　本书书中，总结归纳了毛泽

书籍目录

开篇的话
第一讲 遵循月亮规律的毛泽东
　1.丰富的东方养生智慧
　2.鲜明的中国农民习性
　3.独特的毛式个性特征
第二讲 乐观幽默的邓小平
　1.信念是生命的支点
　2.快乐是健康的孪生兄弟
　3.一身动则一身强
　4.健脑重在用脑
　5.相濡以沫的夫妻生活
　6.吸烟与戒烟
第三讲 酷爱诗、书、兰的朱德
　1.性情超脱，善戒怒
　2.永字八法，调气血
　3.吟诗赏兰，隐情操
　4.坚持运动，强体魄
　5.生活规律，克顽疾
第四讲 完美女性宋庆龄
　1.书香气
　2.独立人格
　3.自信心
　4.女人味
第五讲 钱学森无我故我寿
　1.争与让
　2.科学与艺术
　3.烹饪文化与快餐工业
第六讲 百岁将军品正操
　1.不信邪
　2.重友情
　3.打网球
　4.勤动脑
第七讲 冰心有了爱就有一切
　1.爱母亲
　2.爱大海
　3.爱文学
第八讲 马寅初漫观云卷云舒
　1.现代史上的传奇人物
　2.良好的心理素质
　3.坚持体育锻炼
　4.科学的生活方式
主要参考书目
听众短信

章节摘录

版权页：沈雁英：说起小平同志的抽烟、戒烟，我们还是要讲一些鲜为人知的趣闻。1945年，刘伯承元帅和小平同志约请曾克同志，到他们的住处见面，这时候已经是冬天了，寒风凛冽，说话的时候都冒白气，都快要滴水成冰了。曾克同志发现小平同志和刘伯承同志的房间还没有生火，于是就关切地问，你们怎么不取暖啊？这时候小平同志的幽默乐观又表现出来了，他递过来一根外国的三五牌纸烟，对曾克同志说：“抽一根战利品也会增加热力的。”主持人：用现在的话叫给力。沈雁英：在“文革”期间，小平同志在江西望城岗被下放劳动，在那个艰难的岁月里，他常常是抽着烟，陷入深深的沉思，他真是忧国忧民。而林彪和四人帮迫害小平同志，停发了他的工资，仅给一点儿生活费。过去小平同志在北京是每天要抽两包熊猫牌香烟，来到江西以后，改抽两包前门牌香烟，后来一天只给五支烟。这五支烟，小平同志早上劳动之前抽一支，劳动回家以后抽一支，下午抽一支，晚饭后抽一支，晚上睡觉前抽一支。小平省着抽了，不是主动戒烟，而是因为经济条件不允许。

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