从“心”生活

出版时间：2011-10  出版社：朝华出版社  作者：王新波，单洪雪 编著  页数：242  
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内容概要

你可能听说过温水煮青蛙的故事，但青蛙果真会在温水中慢慢失去知觉以致死去吗?
 从相识到相知，从相知到相恋，从相恋到相守，从相守到相离，你知道这其中的奥秘吗?
 你可能听说过诺曼底登陆的故事，但你知道盟军打败希特勒所用的心理战术吗?
 失眠的时候很多人会数绵羊，但这一招真的管用吗?
 怎样做一个称职的家长?如何在职场从容打拼?哪样的心理测验才是可信的?

作者简介

王新波，北京师范大学心理学院博士，中央教育科学研究所心理与特殊教育研究中心心理健康研究室主任，中国心理学会会员，北京市社会心理学会会员。曾发表心理学类专业论文数十篇，参编心理学著作多本。

书籍目录

基础篇 揭开面纱睹真颜
 1．幸福的追寻，价值的追问
 2．复杂的人，复杂的“心”
 3．心脏能思考吗?
 4．皇帝的“金镰刀”
 5．踏在前人“脸”上的学科
 6．“毛茸茸”：可爱，还是可怕?
 7．人类自尊遭受的第三次打击
 8．回归人类的尊严与价值
 9．避开一切纷扰真的美好D-B?
 10．感觉“变色龙”
 11．比出来的“心”感受
 12．滞后与跨越的趣味感觉
 13．娇媚的豌豆公主
 14．知觉大揭秘
 15．眼见一定为实吗?
 16．未见一定为虚吗?
 17．亦真亦幻的艺术
 18．“过目不忘”并不难
 19．记必有法，记无定法
 20．舌尖现象
 21．神秘依然的记忆世界
 22．脑筋急转弯的奥秘
 23．苹果与万有引力定律
 24．啊哈体验
 25．海鸥也能当雷达
 26．梦游是怎么回事?
 27．梦境是怎么回事?
 28．一心可以二用吗?
 29．好玩的“鸡尾酒会效应”
 30．你能用红笔写出蓝字吗?
 31．欲望金字塔
 32．“猪坚强”给我们的启示
 33．谁为八戒平的反?
成长篇 人情练达乐其间
职场篇 游刃职场并不难
测量篇 量量心理长与宽
健康篇 心理养生与保健

章节摘录

　　基础篇 揭开面纱睹真颜　　1．幸福的追寻，价值的追问　　人穷极一生的目标就是力图摆脱痛苦、烦恼和虚无感，追求幸福、快乐和价值感。但现实却并不能尽如人意，甚至充斥着悖论。看一看文学家、哲学家们对人生的总结吧：有人说“人生就是一场悲剧，在自己的哭声中来，在别人的哭声中去”；有人说“人生是短暂快乐连起来的痛苦过程”；有人说“人生的痛苦有两种，一是欲望不能满足，二是欲望得到了满足”。　　于是，人为了避免荒谬感而不断努力奋斗，竭力拼争以获取各自心目中认为的幸福之源：有人追求票子、房子、车子、裙子；有人追求名子（名望）、位子（地位）、帽子（权力）、魅力因子（青春）。但一项调查却发现：越有钱的人越痛苦，学历越高越痛苦，地位越高的人越痛苦，越年轻的人越痛苦。哦，人是多么奇怪的动物!　　不过，静下来想一想，这确实是一个大问题。获得的快乐似乎总是短暂的，而痛苦却似乎是无穷无尽的。特别是我国改革开放30多年来，社会经济水平获得了突飞猛进的发展，人民生活水平发生了日新月异的变化。但物质财富的增加，并没有带来生活幸福感的同步提升。社会发展了，生活改善了，人却不快乐了。现代生活高压力、快节奏、激变化之下，人们在通过奋斗换来身体健康的保证之后，还需要同等重视心理健康，这样幸福的概念才能完整。也就是说，物质生活条件的提高与精神生活的提升之间既不是正比的关系，也不是自然过渡的关系。要想在幸福追求和价值追问中不致迷失，就必须有科学的心理学为人们的精神家园服务。　　……

用户评论 (总计19条)

•   书店架子上的心理学书籍数不胜数，给人一种乱花渐欲迷人眼的感觉。书多了是好事，可选择的余地大，但仔细翻翻，真正有分量的却挑不出几本来，多是东拼西凑之作，没有灵魂在里面。
  这本书不同，作者有着学者的严密逻辑，从心理系的基础知识讲起，紧接着是成长和步入职场所要经历的问题和解决之道随后的测量篇包含十几个心理测量量表，每个量表我都自己测了测，最后的健康篇，作者又从心理系的角度讲解如何保持一颗豁达、乐观、可持续快乐的心。从作者简介上看，作者虽然是专业人士，但没有老学究的古板、枯燥，寥寥数语让人知晓真正的心理学知识，学会职场生存之道，明白生活的智慧。可以说这是一本质量上乘、不可多得的心理学普及读物。
•   读了王新波的这本书，有一些小感触。这个社会怎么了，为什么那么多人拼了命的想成功？什么是成功，这个社会的评价标准又是什么？所谓成功人士也未必清楚。浮躁，浮躁，还是浮躁，结果就是我们做了许多我们并不知道的事情，我们成为了连自己都不认识的自己。静下心来，认真地审视一下自己，其实我们每个人都是心理学家，我们会发现身边的些许点滴，在不经意之间滑落心间的记忆碎片才是我们真正想要的东西。我们解读心理学，其实就是解读我们自己，三省吾身，三省吾身啊！
  孔孟有为是之为，老庄无为亦是之为！脚踏实地，志存高远。生命的意义是什么，弄清楚了也就知晓了人为什么要活着，进而知道该怎样活，虽说这个过程不是那么容易，但人嘛，终有醍醐灌顶那一天的——
  就像作者所说，“以悦纳的心态善待自己”，“以宽容的心态对待他人”，“以感恩的心态看待生活”，从“心”之道，才能了悟生活真谛。
•   对心理学感兴趣，平时也接触到不少心理学方面的书，说实话，很多一看就觉得不是精通心理学专业知识的人所写，一些通俗的理论任谁都说得出。比如，很多书一上来就会非常直白地告诉你面对生活要乐观、要积极、要勇敢，说来说去说不到人心里去，怎么看都觉得有点流于表面。心理学对日常生活的影响还是挺大的，而生活的内在远不止这么简单。
  这本书刚翻了一小部分，一下就觉得它与众不同。看得出作者思考问题时是从人性的本质出发的，而不是从生活的表面现象出发。作者有自己的一套严密的思维体系，还有高度的理论总结能力，书中所言都非空谈，而是见真知，有自持，更显格调。“你能从容走自己的路吗（社会规范的无形压力）”“孟母三迁的启示（同辈群体的影响）”“群体性事件的背后（去人格化效应）”……看得出作者是有专业素养和深度思考力的人。这些对我们目前所生活的世界，对急需找到与社会相处之道的我们来说，正合适。
  作者从很多生活中常见的现象出发，有理有据、条分缕析地剖析了这些现象背后隐含的心理学意义，读完之后有恍然大悟之感。原来，从心理学的角度看世界，才发现其实世界别有一番趣致。举个例子，我们小时候都玩过脑筋急转弯的游戏，这项游戏被认为是开发幼儿智力、培养思维模式的最佳选择，那你可曾想到，这项游戏其实是在考察人的思维定势呢？而你是不是认为思维定势只会给解决问题带来负面效果呢？作者的看法就不是这样。他认为在复杂情境中，思维定势具有和另辟蹊径解决问题同等的效力。这就是作者的独到之处。
  作者的思想在高处，但并不是高在云端的无妄之谈。所有的道理都源自生活，而生活的复杂性也恰恰让有智慧的人找到了相应的解决之道。“人是什么样的动物？”“你认知失调了吗”“热议纷纷的80后、90后”“依从与从众心理”“许三多为何如此火”……从心理学的角度看生活，了解世界，了解人，那么人情世故皆是艺术，而不是烦恼。
  作者的认知范围十分宽泛，日常生活、职场工作、恋爱婚姻、心理养生与保健……语出诚恳，直入人心，平常事里见真意，读后收益良多。
•   一直对心理学很感兴趣，买过好几本，有的是教材，过于深奥，读起来不是很容易，没有毅力读下去，读不到一半就放在一边了；还有的是有心理学知识+成功励志的，讲的心理学内容很少，再加上本人对励志、成功这样的内容很抵触，所以一直都没找到自己想要的。寻寻觅觅，终于找到了这本书。本书内容涵盖非常广，职场、恋爱、成长、心理健康无所不包，还有我最感兴趣的心理测验。从生活现象入手，读起来很亲切，理解起来也很容易，非常适合我这样对心理学感兴趣，急需入门的人。内容之好，让我忍不住想要分享，买了两本送给志同道合的朋友，已经寄出，他们一定会喜欢。
•   这本书可作为心理学和想考心理咨询师人士的参考书只用。同时，作者用通俗易懂的文字把我们看似深奥的心理学道理诠释的透彻明白，对从未接触过心理学的人来说也不会觉得艰涩难懂，反而妙趣横生，告诉我们从另一个角度认识生活的美妙。
•   非常不错的一本书，很多内容深有体会。“为什么任务总拖到最后一刻完成”，这种经历实在是太多太多了，从上小学时就这样，作业不拖到最后一刻不做，有一次暑假，临开学的前一天补作业，写呀写呀，一直写到凌晨三四点，被老妈大骂，真是惨痛，现在还是记忆犹新。根据这本书的解释，之所以会这样，原因有很多，有“本我”拈轻怕重，有“自我”渴望找捷径，还有“超我”的完美主义倾向。呵呵说得真对，好像就是这么回事。
  还有感知相似性，根据这一原理，发现别人和自己观点相近时，会造成一种“我是正确的”奖励效果，从而使人喜欢与自己意见相同或相近的人，而与他人意见不合时，给人的感觉是“我可能是错误的”，这是一种不愉快的感觉，所以人们不喜欢与自己意见相左的人。这个原理，不知可不可以作为“人以群分”的一个原因。
  还有关于打扑克，从心理学的角度去分析，这种娱乐方式可以拉近管理者与员工的距离，可以展示管理者正式场合外更加丰富的一面，还能了解员工心声，达到微服私访的效果……这会儿明白了，怪不得公司一起组织出去活动时，领导总喜欢组织我们打扑克，原来如此呀！！！
•   心理学在生活的应用！
•   不枯燥的心理书 比较有趣
•   学会享受真正的生活
•   生活常識加小故事內容生動
•   无意间得到的这本书，看了几个章节就迫不及待的把整本书都看完，很有意思，也很贴近生活，超划算，是本不可多得的好书。借给朋友看，结果朋友还让帮忙买，说要收藏起来！
•   听过王老师的课，才去买这本书，王老师的书和课一样精彩
•   很好的一本书，不枯燥。很实用
•   很棒很实用的书，不枯燥！
•   对身心成长有益的书
•   刚收到书，看起来很好，内容蛮丰富的。
•   很幽默的一本书，让我看了受益匪浅，这几天有事呢，就晚评论了
•   本以为买到一本好的心理学，因为我想学一下心理，好跟人相处，没想到这本对我这号人来说，真有点难，可能是因为从来没碰到心理方面的书吧。这还是心理基处理学，还得慢慢研究啊。
•   多了解一些心理知识，能自己本身也是一种提升