水果让你更美丽

出版时间：2008-8  出版社：周传林 中国中医药出版社 (2008-08出版)  作者：周传林  页数：159  
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前言

爱美之心，人皆有之。千百年来，人类对美的追求从没有停止过。随着社会的发展，美在人们心自中占有越来越重要的地位，对美好容貌、形体的追求和向往更加迫切。但是无论时尚的风向怎样转，“崇尚天然”始终是不可动摇的，美容亦是如此。“天然”一词在这个流行怀旧的年代备受宠爱，其意义在于，它在人们心目中代表了健康和信任。那些用于美容养颜的化妆品更是用尽了“天然”的招牌，如“天然保湿因子”、“纯植物精华”等等。但是再怎么说这些也是经过厂家加工的，还是让人们多少有点顾忌。于是爱美之士、崇尚天然的人们便去选择更加天然的美容品。《天然美人书系》就是在这种氛围中应运而生。本套丛书共分为四册：《水果让你更美丽》、《蔬菜让你更美丽》、《草药让你更美丽》、《杂粮让你更美丽》。《水果让你更美丽》带领你走进水果美容的宝库，让你充分、全面地了解水果美容的天然功效。《蔬菜让你更美丽》教你选择最适合自己的蔬菜，通过蔬菜的食疗及外用，轻松拥有青春靓丽的容颜和窈窕多姿的身材。《草药让你更美丽》详细阐述了怎样使用草药才能达到最佳的美容效果。《杂粮让你更美丽》介绍了杂粮与美容的关系，体现了食养能达到以内养外的目的。仔细阅读本套书，也许并不能给你带来富足的生活，但它们却可以在不知不觉间改变你的生活状态和心态，增添你面对生活的信心，让你拥有一段完美的人生。享受生活，拥抱自然，从现在开始就去亲近身边的“天然美容师”重返记忆中轻松快乐的生活，做个“天然”的健康美人！

内容概要

　　《水果让你更美丽》带你走进水果美容的宝库，让你充分、全面地了解水果美容的天然功效。全书立足于水果美容，让你从头到脚，大到面子的美容，小到齿目美容，细到保健美容，全方位地将美容难关各个击破。《水果让你更美丽》既介绍了多款水果美容方例，又介绍了多种水果美容方法，让你从里到外彻底美容，真正成为你的美容助手。　　水果是大自然赐予人类的美妙食物，是种子的载体，蕴含着培育下一代的强大力量，浓缩了植物生命的精华。我们的身体所需要的营养大多可以在自然界种类丰富的水果中找到。多吃水果，能使你的身体更加健康，充满青春的活力。不仅如此，水果也是你护肤美容的自然配料。水果美容，无副作用，材料易取，费用低，制作简单，多用水果美容，能使你的肌肤更富弹性，光泽靓丽。

书籍目录

第一章 美丽由“果”做主水果营养素的“神奇”功效四性五味话水果根据体质选水果应用水果美容的方法颜色不同，功效有别科学学食用水果才美容走出食用水景的误区不宜同食的水景与食物新鲜水果巧挑选水果6大聪明吃法第二章 “果”真名不虚传补血明星——樱桃西域佳果——石榴美白润肤霜——祧子全面美容的良果——杏吉祥之果——火龙果健美养颜的水果——荔枝补阳益气的佳果——橘子美白丰胸的“良药”——木瓜降火驱虫的高手——栅子浑身是宝的美容利器——橙子养颜润肤的干果之王——栗子润肤乌发的宝疙瘩——核祧坚果中的鲜品——松子高效经济的美容院——西瓜轻松减肥的好帮手——柚子水果中的排毒养颜冠军——香蕉美食养颜两不误——柿子瘦身先锋——猕猴祧民间圣果——桑棋天然美容保养品——苹果润肺专家——梨水果中的美容多面手——芒景洁肤增白的皇后——草莓活肤精华——葡萄天堂之果——橄榄滋补神品——龙眼饭后美白药——菠萝皮肤美白的圣品——柠檬清肺止咳的黄金果——批杷优秀抗衰老食品——乌梅不花而实——无花果酸酸甜甜的“美丽果”——山楂女人的美丽尤物——大枣果中长老——白果浑身是宝的滋养上品——莲子皮肤吸氧的开路先锋——枸杞子世界公认的美丽坚果——腰果悦面养容的酸溜果——李子第三章“果”能润肤护肤水果美肤的4个理由水果具有内外兼修的美容特点养肤新途径：清凉水果浴可做面膜的常见水果自制水果面膜击退痘选择水果面膜的注意事项皮肤性质的判定及护理方法适合油性皮肤的水果面膜适合中性皮肤的水果面膜适合干性皮肤的水果面膜水果润肤护肤方例第四章“果”能减肥瘦身水果减肥学问多水果热量大比拼水果瘦身一日食谱消脂美腿宜吃的水果三日苹果瘦身法水果消脂瘦身浴丰胸水果盘点水果减肥瘦身方例第五章“果”能美发护发发质的识别与护理鲜果大餐：完美护发水景水果巧搭靓丽头发水果美发护发方例第六章“果”能排毒抗衰让水果帮你清除“体内垃圾”吃水景的新理由——排毒各类排毒水果大观莓类水果：消脂排毒的首选水景面膜抗衰老美容新宠——水果酸要想不衰老，黑果不可少水果排毒抗衰方例

章节摘录

走出食用水果的误区水果不宜空腹吃事实上，有九成以上的水果是不适合空腹吃的，空腹将近8～10小时之后，水果的有机酸会刺激肠胃。（1）西红柿西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。（2）柿子柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。（3）香蕉香蕉含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。（4）桔子桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。（5）山楂山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。（6）甘蔗和鲜荔枝甘蔗或鲜荔枝含有大量糖分，空腹大量食用，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

编辑推荐

《水果让你更美丽》：爱美之心，人皆有之。千百年来，人类对美的追求从没有停止过。随着社会的发展，美在人们心目中占有越来越重要的地位，对美好容貌、形体的追求和向往更加迫切。但是无论时尚的风向怎样转，"崇尚天然"始终是不可动摇的，美容亦是如此。

用户评论 (总计1条)

•   纸质太差，看着很不舒服