陈式太极传统老架83式拳

出版时间：2011-5  出版社：成都时代出版社  作者：程克锦  页数：161  
Tag标签：无  

内容概要

陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝，当今世界流行的各派太极拳，都是从陈式太极拳演变而来。就像读书要读名家原著一样，无论想练好哪一派太极拳术，都不能不对陈式太极拳有所理解。    进入现代后，陈式太极拳中真正独树一帜、构思特异、传承不绝、最受人们喜爱的是陈发科、陈照奎所嫡传的拳架传统83式，而精简36式则是83式的精华浓缩版及入门版，简单易学。这两套拳的共同特点如下：    内外兼修　把太极拳奥妙的内功（丹田内转功法、周天开合功法）和外功（构思特异、编排细腻、技击含义丰富的拳架）完美地融为一体，既注重肢体运动，同时也讲究内气循经运行，真正做到“心肾相交，形神兼备，性命双修”。    内涵丰富　继承了中国传统哲学《易经》的太极阴阳学说，处处体现阴阳之道，刚柔相济，轻沉兼备，开合相寓，顺逆螺旋，快慢相问，对称和谐，处处相应，无一不在阴阳匹配之中，招招体现阴阳变化。演练、钻研起来，韵味无穷。    多功能性　把健身性、技击性和艺术性融为一体。在养生方面，吸取了道家的吐纳导引炼丹之术；在医疗方面，吸收了中国传统医学中神奇的经络学说，拳式动作中处处讲究顺逆缠绕；在护身（技击）及锻炼方面，吸收了《孙子兵法》的战略战术和戚继光《拳经》中拳式的精华。其拳架继承了中国传统美学思想，构思巧妙、造型端庄、动作潇洒，在演练过程中，使人感到在力的旋律中得到一种美的享受，且在健身、健脑、养生、防身、娱乐以及陶冶人的性格、气质等方面均有极高价值。

作者简介

程克锦，陈式太极拳名家、中国武术七段，传统陈式太极拳第四代正宗传人，毕业于南京医学院，自幼习武，曾任中国人体生命科学研究会理事、上海国际气功研究会副研究员，并发表全国高等学院运动医学论文多篇，香港陈式太极拳科学研究会会长、总监，多次荣获全港武术比赛及国际比赛金牌，“全港内家拳公开锦标赛”陈式太极拳、剑冠军，荣获陈式太极拳普及科研贡献大奖。

书籍目录

第一章 传奇武道
一、周易五行——太极拳的拳理之源
二、儒道禅三教思想对太极拳的影响
三、习练太极拳对现代人身心上的影响
第二章 高手之钥
一、陈式太极拳的内功心法
二、陈式太极拳“松”与“沉”内功修炼法
三、意守丹田、气沉丹田与丹田内转修炼法
第三章 筑基二要
一、基本手法
二、内功桩法
陈式传统太极拳之发力练习
第四章 拳谱详解
一、最古老最传统的陈式太极拳83式
二、关于图解的几点说明
三、83式详细动作演练

章节摘录

插图

编辑推荐

《陈式太极传统老架83式拳》精简陈式太极拳，分8式、16式两个套路。8式套路动作左右对称，学练较为简单，可原地练习；16式套路，是由16个不同的动作组成，没有重复。本书附光盘1张。

用户评论 (总计14条)

•   喜欢这本书，真是无超所值。讲解清楚明了
•   帮同学买的，据反映挺好
•   帮老豆买的，老豆说还不错，叫我也跟着练练，呵呵
•   这书不错，只是价格高了些。
•   书不错，讲解的很认真，光盘也很清晰。
•   感觉就是为了出书而出的书，没有什么值得学习的地方，真的很后悔，这次买了3本他的著作，目录很吸引人，内容却很失望。
•   外表很精美，但里子不行。文字解说一塌糊涂，文不对图。DVD图像又小又不够清晰，买了很后悔。不推荐买！
•   中映的盘书一向给人精美，详实之感，但本书的DVD只有最后一章（即83式演练）对拳理，内功心法，筑基（手法，桩法，发力方法）等三章内容完全没有讲解，演练。假传万卷书，真传一句话，讲架势的盘，书铺天盖地，所以架势讲的再详细，也练不出真功夫，太极拳最终只能是太极操！
•   前些日子的灵感一动，对太极拳有了极大的兴趣。现在正跟着一位老师正在练习陈式太极拳，这本书很有参考价值。书印刷非常精美，光碟质量也很好（我收到的这张碟质量很好，播放出来很清楚，看来我运气还不错^_^）只是，片子的那个配音太生硬了，感觉不好，也许不配音效果还要好些……
•   这本书是送给爸爸的，书本身的内容不错，包括解释、配图、内容，但是光盘居然是坏的，放到电脑光驱和DVD播放器都无法读取，路边买的盗版盘都没有问题，结果这个盘居然有问题。 因为这个，爸爸练太极的积极性大打折扣，有点郁闷的。
•   这是我买的最精美的太极拳教材，内页是全彩页，讲解也很到位，DVD讲解清晰，而且还是分解式讲解，非常棒，爸爸很喜欢，特别的高兴！
•   虽然写得很详细,可对于一点基础都没有的我来说,还是太难了
•   不错,有书还附光盘,价格也不贵,给老爸买了,到货也很快,他挺喜欢的，谢谢卓越.
•   这本书我觉得很好，现在正按书上所写的在练习了，感觉蛮好的。希望我能坚持。