医学 > 运动健康

出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2009-8
作者:赵之心 编
页数259
运动可以提升免疫力，增强身体排毒功能，还可以内畅气血，减少体内淤毒，让我们拥有一个无毒的身体。《不一样的运动排毒法》针对不同年龄阶段的人群，分别量身打造了适合自身的运动排毒方法，在办公室及户外，指导您,

健康

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出版社:华中科技大学出版社
出版日期:2009-4
作者:张先松
页数495
《健身健美运动》独辟蹊径，自成风格，以独特新颖的构思，立体和全方位的创新视角，全面论述和诠释了大众普遍关注的健身健美的原理与实践方法，有较强的前瞻性、科学性、知识性、系统性、针对性、实用性和可操作性，,

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2009-2
作者:范清惠
页数212
《大学生健身安全指南》从健身安全入手，详细阐述了大学生安全健身的科学基础、健身安全与体重控制、健身安全与营养、健身安全与心率、准备活动与恢复活动对安全健身的重要性、运动处方、大学生医疗体育安全指南以及,

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出版社:国际文化出版公司
出版日期:2008-11
作者:田文
页数186
《请朋友少饮,让"敌人"多喝》主要内容：为了改善中国民众健康饮酒的现状，倡导适量、健康、文明的饮酒观念，劲牌有限公司自2007年开始启动了“健康饮酒中国行”活动，《请朋友少饮，让“敌人”多喝》图书的出,

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出版社:北京出版社
出版日期:2008-8
作者:北京电视台体育节目中心《快乐健身一箩筐》栏目组 编
页数200
《快乐健身一箩筐(第2辑)》为《快乐健身一箩筐》节目组精心编写而成，《快乐健身一箩筐》是一档日播谈话类节目，也是北京电视台体育频道将重点打造的一档非竞技类栏目。聘请北京市科学健身讲师团秘书长、国家级社,

健身

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2008-3
作者:朱霓
页数113
《热力燃脂哑铃操》通过精美的图文介绍为哑铃美人定做的热身操，活化关节、预热肌肉，提高身体的灵活度，有效预防运动伤害，充分调动身体里的活力因子！立体塑型套路动感十足、热力四射的动作，激发体内的High元,

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出版社:中国画报出版社
出版日期:2008-1
作者:野口克彦
《消除疼痛!关节决定健康:重返青春的关节伸展》共分5大章教我们“重返青春的关节伸展运动”，具体内容包括：关节可以重返青春吗；帮助关节重返青春的基础伸展运动；利用毛巾促进关节活动力的伸展运动；通过坐姿回,

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出版社:江苏科技出版社
出版日期:2008-1
作者:迈克尔·罗伊森，罗伊森
页数191
真实年龄健身计划,Realage workout : maximum health, minimum work,《身体锻炼手册:真实年龄健身计划》“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态，与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁，但却表现出40岁的生理状态，而有的人也许已经70岁了，但却保持着50,

健康,健身,身体锻炼手册,生活,保健,科普,养身,人体使用手册

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出版社:北京出版社
出版日期:2012-4
作者:黄光民
页数216
《健身经》是黄光民教授根据现代人生活方式特点总结出来的一整套可随时随地进行的健身方法。无论你是整日忙碌的上班旅，还是安享晚年的老年人，都可以从中找到适宜的健身方法。如果你想拥有真正的年轻态，享受健康的,

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出版社:中国中医药出版社
出版日期:2012-4
作者:于菁
页数232
《不可不知的365个身体锻炼常识》运动是最好的补药。不锻炼可能会使您发胖，使您的身体状况越来越差，甚至各种疾病缠身。《不可不知的365个身体锻炼常识》详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法,

思维,逻辑

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2012-3
作者:全明星最运动编委会
页数166
20世纪50年代，美同健身热潮刚兴起的时候，数百万美国人参与其中。他们在运动中体验快乐，收获健康。在运动过程中，人们逐渐认识到身体柔韧性的作用。 美国拉伸“教父”鲍勃·安德森(Bob Ande,

拉伸,健康,Stretch

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2012-4
作者:吕绍达
页数118
《史上最有效拉筋毛巾操》作者吕绍达医师曾因罹患“鼠标手”导致右手几近瘫痪，甚至牵动神经致其难以行走：而他通过“拉筋毛巾操”很快就完全康复了，同时也因力行“瘦身毛巾操”而一个月减重6千克，远离中年发福和,

2013年阅读,健身

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出版社:中国中医药出版社
出版日期:2012-1
作者:李经纬 朱建平 岗卫娟
页数207
《中国传统健身养生图说》从中医、藏医、道藏、诸子等古籍文献以及文物考古资料中，精选出春秋战国至1911年间历代有关气功导引、饮食起居等养生图片26套，近7000m。每套图前简要介绍该养生功法的产生、演,

中国,人生,学习,生活,社会,绘本

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出版社:工商联
出版日期:2012-1
作者:任洁
页数133
《办公室工间操》内容简介：全球500强企业打造高效员工的秘密——练习办公室工间操！它有效帮助全球2000万白领：减轻压力，调节情绪，缓解办公室人际关系提升专注力、记忆力、思考力、判断力，高效工作激发创,

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出版社:中华工商联合出版社
出版日期:2012-2
作者:叶丹
页数132
《女人健身瘦身一本通》主要内容简介：天使面孔和魔鬼身材哪个更具灵魂吸引力？无疑是魔鬼身材。只要你找到了一种既能留住健康，又能瘦身塑形且顺应本性的方式，前凸后翘、曲线优美的性感身材和不复胖的体质触手可得,

健身

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2012-1
作者:邹华章，邹新明 编
页数341
《健康与生命质量自控指南》从健康长寿与提高生命质量的大健康理念出发，运用古今中外丰富而翔实的信息，全面深入地论述了健康新概念的内涵，以及心理、道德和社会适应性与健康长寿的关系，为广大读者提供了大量健康,

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2012-2-1
作者:（日）荒川裕志
页数150
拉筋让你更年轻,你知道自己的身体柔软度年龄是几岁吗？外表即使再年轻，身体如果老化，健康就容易出毛病。 本书所教的拉筋操和能够彻底舒展身体“核心”的准备操，适合不同的人群：平日没有任何运动习惯的人，只要做轻松、简单的基,

健康,拉筋,运动,日本,修行,生活方式,2012,生活

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出版社:广东经济出版社有限公司
出版日期:2011-10
作者:吕绍达
页数107
《史上最有效瘦身毛巾操》10万人证实的最健康、最不需要意志力的瘦身法！一条毛巾，拉拉扯扯就能瘦身！意志力，不需要；节食，不需要；针灸、吃药，更不需要。您需要做的就是按照《史上最有效瘦身毛巾操》介绍的毛,

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出版社:中国地质大学出版社
出版日期:2011-8
作者:张先松
页数229
《女性立体健身处方》主要阐述了女性健身的身心特点、特殊规律，是一本女性运动、营养及心理处方指南。《女性立体健身处方》重点介绍了女性不同年龄段的健身运动处方与膳食营养处方；女性特殊时期的健身运动处方与膳,

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2008-1
作者:释行宇　编著
《中华健身术(套装共4册)》分别为《少林八段锦》、《杨式太极传统51式剑》、《道家能量养生功》、《陈式心意混元太极基础24式》。同时每册书后都附有光盘，通过书和光盘加深读者对中华健身术的体会。 《少林,

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出版社:人民军医
出版日期:2011-7
作者:杨树文
页数154
这样增高最有效,《杨树文自然疗法绝学系列:这样增高最有效(修订版)》内容简介：许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。《杨树文自然疗法绝学系列:这样增高最有效(修订版)》介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴按摩增高术、增高,

01

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出版社:人民军医
出版日期:2011-7
作者:杨树文
页数152
这样减肥最有效,《这样减肥最有效》内容简介：许多人为局部肥胖或全身肥胖而烦恼。《这样减肥最有效》介绍的食物减肥健身法、自我点穴按摩局部减肥健身法和自我点穴按摩全身减肥健身法、局部减肥健身操、缩腹减肥健身功等纯自然减肥,

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出版社:冶金工业出版社
出版日期:2011-5
作者:王敏
页数197
《健美图解》在内容的选择上，相关知识的表述上，整体的结构设计上尽量体现健身性和实效性，揭示其内在规律，使健美爱好者能够事半功倍，科学健身。具体包括:健美运动概述、健美运动基本理论知识，健美锻炼的技术方,

健康,健身

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出版社:广西师范大学出版社
出版日期:2011-3
作者:禹智仁
页数240
“健身教练们的教练”禹智仁“完美系列健身书”,健身【在线视频】http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ0NDUxMjcy.html 《上身窈窕的秘密》是一本旨在帮助女性塑造优美上身的健身书，由韩国超一流专业女性健身教练、,

健身,@DVD,禹智仁,韩国,*****刘瑞琳*****,fitness,实用,广西师范大学出版社

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2011-1
作者:侯国新 编
页数164
《健身小动作收获大健康》由健康教育和体育健身方面的专业人士共同编写，《健身小动作收获大健康》共分4个部分。第一部分介绍一些常见小动作的健身作用，以及如何做好这些小动作等内容；第二部分介绍一些适宜室外锻,

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出版社:农村读物出版社
出版日期:2011-1
作者:矫玮 编
页数279
《健身最需要知道的449个问题》是在矫玮日常教学、社会服务实践的基础上，参考了国内外最新科研成果及资料，用通俗的语言、以问答的形式，回答如何才能科学运动的一本属于健身爱好者的常备书，以求为大众运动健身,

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出版社:中国林业出版社
出版日期:2010-10
作者:满昌慧，李祥晨　主编
页数133
《安全健身理论与实践》以体育健身的理论知识为基础，以科学的健身方法为指导，从安全健身入手，分别对国内外健身方法、不同人群体质特点等问题进行论述，并对影响现代人体质健康的力量、耐力、柔韧等关键素质采用图,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2010-10
作者:田京发，慈书平，李家德，邢耀华　著
页数162
《运动保健专家谈》一书，系统介绍了运动标准、运动时间、运动处方、运动饮食、运动饮料、运动场地、运动注意事项等运动保健知识。并对头部运动、面部运动、口腔运动、颈部运动、胸部运动、腹部运动、上臂运动、腰部,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2010-10
作者:邱一华 等主编
页数138
《运动养生专家谈》是一本旨在提高人们健康水平的运动保健书。本书就运动的概念、分类、作用、意义、价值、健康、益处、长寿、格言等作了介绍。其中包括婴儿、儿童、青少年、中老年的运动，女性、男性运动，一日的晨,

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出版社:东南大学出版社
出版日期:2010-9
作者:谢斌 主编
页数226
《运动塑造健康》体育健身不仅能强健身体、增强体质，而且还能完善心灵、健全人格、提高社会适应能力等。《运动塑造健康》用通俗的语言、基础的常识、实用的方法，在人体健康、运动常识、身边体育、运动保健、运动处,

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出版社:湖南科技出版社
出版日期:2010-6
作者:刘明燕，刘敏，王碧怡　著
页数172
《随时随地简易健身术》内容简介：而今人们都意识到需要找一些危险性小、花费小、功效快的体育运动进行锻炼，因此市场上出现了形形色色、大大小小的健身器。它们由于体积小，便于携带而被越来越多的人所接受。在购置,

运动健身

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出版社:吉林出版集团有限责任公司
出版日期:1970-1
作者:孙一 著
页数114
《健美运动》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创,

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出版社:中国青年
出版日期:2010-6
作者:赵之心
页数228
《从头练到脚:价值百万的零成本健康小动作》是国家级社会体育指导员、健康锻炼专家赵之心老师20年来将近2000场讲座精华，介绍了从头到脚全身各个部位容易出现的健康问题，教给你怎样自测健康、预防疾病，讲解,

健康,健康与锻炼,养生,运动

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2010-7
作者:（德）乌尔里希·普拉曼,（德）贝恩德·沙夫勒
页数87
《越野行走》内容简介：越野行走时对鞋的要求很高，它要起到支撑、导向、减震和保护的作用。对初学者来说，穿一般的跑鞋即可。但鞋底较软的慢跑鞋就不太适合这项运动了，因为越野行走的步幅较大，穿软底鞋会打滑，时,

走路,越野行走,健身

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出版社:中国人民大学出版社
出版日期:2010-6
作者:（美）瑞迪　等著，浦溶　译
页数268
《5公里的快活与智慧》内容简介：为什么有的人业绩好、人缘好？为什么有的人即会玩又会学？因为他们的大脑结构不同。你是不是总感到压力大、丢三落四、无法专注，请注意！这是你的脑细胞开始变少的征兆！开始有氧运,

湛庐文化,运动,大脑　认知,积极心理学,心理学,思维,运动可以健脑,exercise

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出版社:哈尔滨出版社
出版日期:2010-4
作者:付卓
页数326
《瘦出健康来:新版家庭实用瘦身保健一点通》集减肥瘦身方法于一体，量身定制全方位的瘦身美体计划，公开最新、最健康、最具权威性的瘦身秘籍，提供有关饮食、运动、按摩、医学、排毒等简单有效的瘦身方案，倡导健康,

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2010-4
作者:湛先余 编
页数228
《不生病的101个健身小妙招》内容简介：“生命”是一点一点产生的也是一点一点逝去的，但“生命”逝去的速度取决于我们生命的质量，而更取决于自己用什么方式去把握——这就是预防疾病的真正含义，也是中医“上工,

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出版社:清华大学出版社
出版日期:2010-1
作者:李澍晔 刘燕华
页数232
《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。 什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。” 如何根据身体情况、环境情况、气候情况，科学走步。 如何,

健康,走路健身,随便读读,运动,健康是走出来的,TS,!!,试读

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出版社:上海科学技术文献出版社
出版日期:2009-9
作者:魏群 等主编
页数220
《运动养生密码》关于运动养生的理论说服力强，关于运动养生的实践方法均是在日常生活中运用的行之有效的窍门，并根据内容配备图片，读者按图索骥更易进行操作。书中所用语言均贴近生活，轻松活泼而不失专业，中间穿,

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出版社:海洋出版社
出版日期:2009-7
作者:黄玲，朱晓娜 著
页数194
《动感艺术:健美操》讲述了：健美操作为独立的体育运动始于20世纪70年代末，其标志就是“简·方达健美操”的出现。作为现代健美操运动的发起人之一，简·方达根据自己的亲身体会以健美操运动来保持身体健康和体,

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出版社:中国社会出版社
出版日期:2009-5
作者:焦春梅
页数234
《音乐健身学》一书的可贵之处，就在于以健身为目标，以音乐为手段，提出了“音乐健身”的概念。同时作者以音乐健身方法的“可操作性”为研究的出发点，不但将“音乐”和“健身”高度融合统一起来，系统阐明了音乐健,

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出版社:金盾出版社
出版日期:2009-3
作者:杜宣新
页数127
《久坐族简易健身法》是一本专门为日常工作、学习、生活中众多久坐不动者而编写的大众保健书。书中针对久坐不动对人体健康造成的各种危害，简明而又具体地讲授了数十种简便易学、行之有效的健身防病方法。《久坐族简,

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出版社:解放军
出版日期:2009-1
作者:郁汉冲//葛飞秀
页数392
《健身细则100问》介绍了健身的计划，健身的方法步骤和当前国内外有关健身的前沿科学知识，一书在手，健康永久。青年白领肩负重任精神上极度疲劳，使他们无暇顾及生活方式和生活习惯是否科学。吸烟、少动、膳食不,

健身

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出版社:人民体育出版社
出版日期:2009-4
作者:赵瑞麟
页数161
《手杖健身法》主要内容：“手杖健身法”顺名思义，就是利用“手杖”进行健身强体、益寿延年的疗法。此套健身法，是依据老年人的生理特点、心理特点及持有“手杖”这一便利条件，综合了有利于复习、巩固人体活动的。,

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出版社:中国农业大学出版社
出版日期:2009-1
作者:原水文化编辑室 编著
页数150
《我要再瘦一点》系出自原水文化“健康聊天室”系列之《啊！瘦上半身完全搞定》《啊！瘦中围完全搞定》《啊！瘦下半身完全搞定》等三《我要再瘦一点》的精华浓缩版。我们严选这三本书的重点内容有以下三点： 1．不,

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出版社:中国经济
出版日期:2008-1
作者:樊丽丽
页数175
《健身指导员与健身房经营全攻略》就是一本全方位介绍健身指导员与健身房的经营管理和服务的图书，既包括相关基础知识和专业技术，也包括服务技巧和经营策略，适合健身行业经营管理者、健身指导员和服务人员阅读。健,

健身,经营

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出版社:世界知识
出版日期:2007-10
作者:林小云
页数141
《心动行动:呵护一生健身进行时》特由青鸟健身专业私人教练精心为你量身定制随时随地、简便、易行、经济、见效的健身方式。它是你的良师益友，每天陪伴着你，无论是在办公室、旅途中、还是家里，让你的生活体育化。,

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出版社:经济日报出版社
出版日期:2006-3
作者:王捍峰
页数340
本书是针对上班族特别是领导群体的保健用书。全书紧密围绕革新性的健康生活新理念——“更新观念、注重保健、家庭急救、疾病预防、合理就医、安全用药”。希望能够帮助大家树立起正确的保健意识，拥有健康的生活观念,

健康,饮食与健康

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出版社:中国科学技术大学出版社
出版日期:2002-8
作者:曹定汉 编
页数116
,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2005-10
作者:卓远
页数285
本书是一本介绍健身方法的科普读物，分为上、下两篇。上篇器械健身，主要内容包括人体生理运动常识、器械健身基本知识、健身器械分类、常用健身器械应用、力量锻炼方法介绍、家庭哑铃健身法等；下篇体育游戏，主要内,

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