医学 > 运动健康

出版社:中国协和医科大学出版
出版日期:2004-1
作者:黄建始 编著
页数340
健康是最宝贵的财产，关爱健康是付出最小、回报最大的投资。保持健康实际上就是不断减慢衰老的过程。好像一个漏水的容器，要保持一定的水平面，就要不断地加水进去。要保持健康，减慢衰老的过程，就必须不断地进行健,

黄建始,健康,健康投资,健康管理,健康经济学,最大回报健康投资

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出版社:医学教育出版分社
出版日期:2003-8
作者:毕春佑 编
页数200
《健身教育教程(第2版)》密切结合医学知识，运用人体科学、教育科学和体育科学等理论，阐述了健身教育对健全身体、增强体质的生理学、心理学依据，健身运动的科学原理与方法，健身运动对人体各器官系统的影响及作,

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2012-4
作者:《全明星·最运动》编委会
页数166
《晨练》全面收录了最经典的晨练运动：中国最传统的太极拳、八段锦、易筋经、站桩功、拍打功；源自印度的瑜伽；西方人最推崇的有氧拉伸：年轻人最爱的哑铃、有氧操、时尚舞：还有唤醒我们童年记忆的踢毽子、打陀螺…,

健康

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2012-2
作者:蒋理，傅莉　著
页数180
《跟着心灵去旅行》内容简介：旅游的目的不在赶景而在于休心，《跟着心灵去旅行》将带领您踏上心灵休整之旅！作者精心选择了10处国内景点，结合各城市特点，通过“口袋心理学家”的方式对现代生活中焦虑、抑郁、孤,

旅行,心理学,interesting,中国,就是简单的喜欢。。它说出我的心声,游记,随笔

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出版社:高等教育出版社
出版日期:2010-11
作者:李相如，杨树东　著
页数100
《社区健身器械锻炼方法图解》内容简介：随着后奥运时代的到来，全民健身热潮空前高涨，越来越多的群众已经或正在把健身融入自己的生活。健身成为日常生活中不可或缺的一部分。在这个庞大的健身群体中，多数人选择了,

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出版社:人民体育出版社
出版日期:2011-12
作者:国家体育总局
页数144
《运动健身指南》主要收录了运动时能喝水吗？、走可以代替一切运动吗？、运动时出汗越多，减肥效果越好吗？、老年人可以练力量吗？、练力量会使女性体型粗壮吗？、感冒发烧后，坚持运动可以加快身体恢复吗？等内容。,

健康

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出版社:江苏科技
出版日期:2012-1
作者:邱慧芳
页数153
八段锦 易筋经 六字诀 五禽戏,《健身国术合集-八段锦 易筋经 六字诀 五禽戏(附盘)》，本书从健康体质的宗旨出发，根据易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统气功法的基础，为我们介绍了一套新的健身气功法，具有明显的健身、养生效果，动作,

健身,养生,健身国术合集,国术,生活,罗图借

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出版社:人民体育出版社
出版日期:2011-9
作者:国家体育总局
页数114
《高血压病人群健身指南》在简要介绍高血压病的基础上，重点介绍了高血压病人群的身体素质特点、适当运动的降血压作用、降血压的适宜运动，还介绍了运动方式、运动强度、运动时间等运动元素对血压的影响，高血压病人,

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出版社:人民体育出版社
出版日期:2011-9
作者:国家体育总局
页数120
《"全民健身路径"锻炼指南》分为五章，主要从“全民健身路径”概述、“全民健身路径”器械的介绍、“全民健身路径”锻炼的相关知识、不同人群的“健身路径”锻炼方法、“全民健身路径”促进健康的锻炼方法等方面入,

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出版社:人民体育出版社
出版日期:2011-9
作者:国家体育总局
页数168
《血脂异常人群健身指南》以血脂异常人群的运动健身为主线，系统介绍了血脂异常的基础知识和血脂异常人群如何进行运动健身。第一章简要介绍了血脂异常的患病情况及其对健康的危害，第二章介绍了血脂异常的概念、分类,

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出版社:中国医药科技出版社
出版日期:2011-10
作者:蒋峰　等著
页数90
《健康节律运动学》旨在系统阐述健康节律运动原理，疾病康复的运动健身方法和运动适宜度。《健康节律运动学》包括绪论、节律运动的生物学基础、健康节律运动分类及其应用、运动适宜度及附录等内容。对有健身需求的人,

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出版社:河北人民出版社
出版日期:2011-8
作者:石家庄超越健身 编
页数79
健身房使用手册,《超越完美健身:健身房使用手册》内容包括5招锁定你的健身卡，一眼找到你的教练，变形金刚——那些又爱又恨的器械，热情似火的团体课等。让你轻轻松松锻炼身体，打造完美身材。身体余额不足？请充值。,

健身,石家庄,超越

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出版社:成都时代
出版日期:2011-8
作者:文泰元
页数89
保健,《五行健身功:保健》介绍的功法共三段，分为十个招式：健脑开智须单举、水升火降去心浊、弯弓射虎通血脉、凤凰展翅气冲梢、羽燕双飞润心肺、风摆杨柳水倒流、万佛朝宗理三焦、梳脑理气降血压、背后七踮百病消、养血,

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2011-8
作者:文泰元
页数89
调润,《五行健身功:调润》由文泰元编著。五行调息润肺养生功以中国古代的养生保健思想为魂，以传统中医学五行理论为骨，创编而成。整套功法汲取了六字气诀、八段锦、五禽戏、易筋经、龙形太极内功、太极拳、少林武术等中,

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2011-8
作者:文泰元
页数89
和养,《五行健身功:和养》由文泰元编著。和胃养肝功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，通过按摩牵引、肢体曲张、舒缩胸腹，配合吐纳呼吸，从而起到蠕动脏腑、舒筋活络的作用，能有效地加强脏腑，特,

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2011-8
作者:文泰元
页数89
舒活,《五行健身功:舒活》由文泰元编著。舒脊活络功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，通过伸展肢体、拍打身体、运气调息等方式，每招每式直接作用于脊柱相关经络和穴位，释放体内的潜能，补充肾阳,

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出版社:成都时代
出版日期:2011-8
作者:文泰元
页数89
强护,《五行健身功:强护》详细讲解了习练强肾护腰功的段式，对功法的动作招式作了分解，配以相应的示例图片，图文对照，简单易学。此外，书中还系统介绍了健肾壮腰的理论知识，精选了部分中国古代强肾护腰养生术，增长读,

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出版社:上海人民出版社
出版日期:2011-8
作者:李伦新，王柳媚　主编
页数311
本书收录了百位名人的健身访谈，有劳模、教授、作家、编辑，其中年龄较大的有徐中玉、丁景唐、杨华生等耄耋老人，他们都从自身的条件出发，采取最适宜自己的运动方式锻炼身体，五花八门，各有套路，可谓经验之谈，值,

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出版社:北京航空航天大学出版社
出版日期:2011-5
作者:宫美凤 编
页数212
《大学生健美健身精粹》主要从理论和实践两方面介绍了健美健身的相关知识。从理论方面告诉大学生怎样才算健美，健美能给大学生的现在和未来带来哪些好处；怎样采用科学又健康的方法减肥，减肥的基本原理；怎样正确制,

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出版社:金盾出版社
出版日期:2011-5
作者:陈占奎
页数224
陈占奎编著的《趣味健身运动手册》荟萃了八段锦、易筋经、五禽戏 、甩臂健身功、道家九龙经络养生功、韵律健身操、长绸舞、瑜伽、散打 、轮滑等19个趣味健身运动项目，从入门的提高两个层面介绍了它们的运 动特,

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出版社:化学工业
出版日期:2011-4
作者:周庆海
《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经》将八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经4套功法全部收录，通过图文结合对每一招、每一式详细讲解，并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规,

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出版社:内蒙古人民出版社
出版日期:2011-1
作者:万象文画编写组 编
页数311
《健康与调养:健身导引》内容简介：养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充则可化气，气蛊则能全神；神全则阴阳平和，脏腑和谐，气血顺畅，从而保证身体健康强壮。所以精、气，神的保养在养生中是最重要的内容，,

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出版社:工人出版社
出版日期:2011-1
作者:中国职工文体协会 编
页数167
《快乐健身知识手册》详细介绍了适合不同年龄、不同类型的健身项目及科学健身的方法，帮你快速掌握健身技巧，轻松达到健身目标，在繁忙中塑造自然健康，快乐美丽的活力人生。,

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出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2011-1
作者:刘海滨 编
页数200
《你不可不知的体育健身100问(畅销双色版)》内容简介：目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3％和79.5％。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3,

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出版社:华夏
出版日期:2010-10
作者:宣印
页数244
《打坐:打出健康坐出愉悦》提供了“开悟二十一帖”智能锦囊，让打坐与生活融为一体，引领每一位读者建构充满爱与关怀的生活，不论单身或有家庭、事业重担者或工作压力大者，甚或连照顾自己都有困难的人，或追求心灵,

修行,健康,养生,养生与保养,灵修灵性,養生

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出版社:宁夏人民出版社
出版日期:2009-11
作者:马汉文，贺长乐 主编
页数138
《科学健身指导手册》内容包括有：全民健身的概念、全民健身与国民素质、健康的概念和标准、亚健康的概念和表现、不同健康状况人群比例、道德和健康的关系、综合平衡才能获得健康、科学健身的好处、科学健身遵循的五,

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出版社:广东科技出版社
出版日期:2010-10
作者:傅滨，傅洪林　著
页数192
《动作改变生命》的作者著名外科专家——傅滨教授在其近百年的临床医学实践中，逐步总结出一套完整的符合人体生命规律的运动方法，其女南方医科大学傅洪林老师在继承父亲的科研成果之上，根据自己医学实际操作经验的,

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出版社:第四军医大学出版社
出版日期:2010-7
作者:赵长海 编
页数176
《科学健身300问》内容简介：健康，是人人渴望的。健身，是追求健康的一种有效途径。但是。如果没有掌握科学的健身方法.希望通过健身追求健康无异缘木求鱼.有时甚至非但不能达到健身的目的，还会对身体造成伤害,

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出版社:中国劳动社会保障出版社
出版日期:2010-6
作者:人力资源和社会保障部教材办公室 编
页数256
《体育与健康》从高级技工学校学生实际特点出发，内容涉及三大方面：上篇介绍体育与健康的基本理论知识；中篇为体育实践，分门别类地讲解在高级技工学校体育教学中常见的体育活动；下篇为职业体能培养，通过有针对性,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2010-3
作者:李宝廷 等编著
页数20
《养生功法主题阅读卡》内容简介：生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”运动是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出,

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出版社:上海远东出版社
出版日期:1970-1
作者:王仁维，秦东颖 著
页数195
《百姓健身精选2》主要内容包括：头部防病治病运动操、按摩头皮健脑操、治疗偏头痛指压操、益脑保健操、健脑益智操、简易健脑操、开发右脑呼吸操、“金鸡独立”健脑操、头脑放松操、双手相叩增强记忆操、健脑手操、,

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出版社:云南大学出版社
出版日期:2009-6
作者:张树坤
页数201
《健康的形体美锻炼》从理论与实践两个部分入手，阐述了形体美的重要性及锻炼方法。《健康的形体美锻炼》共有五章，第一、四、五章为理论部分，第二、三章为实践部分。理论部分主要包括人体的和谐美；人体形体的可塑,

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2009-7
作者:托尔斯腾·达尔加茨
页数96
《慢跑:最佳的健身选择》内容简介：被喧嚣遗忘的健康之道，最简单、最古老、最直接、最行之有效的健身方法。 慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。《慢跑:最佳的健身选择》主要介,

运动,慢跑,体育，健身,健身,有氧运动,　蒙哥汗的藏书,跑步,O

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出版社:湖南科技
出版日期:2009-6
作者:北京食物养生图解研究组 编
页数8
强身健体篇,《小动作大健康:强身健体篇》由北京食物营养研究组编，每个框中的图片分别与周围的文字相搭配。《小动作大健康:强身健体篇》编排方式为图文混排，易于读者理解。,

健康,工具書,運動

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出版社:华中科技大学出版社
出版日期:2009-2
作者:张岚，田颖华 主编
页数268
《健身健美操教程》在总结多年健美操教学实践的基础上，广泛借鉴健身健美操的前沿理论、科研成果，准确把握健身健美操的发展方向，从理论和实践结合的角度加以融合，力求做到全面、科学、实用。全书共分十一章，主要,

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出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2009-1
作者:李月昭　编著
页数184
《你不可不知的100种锻炼误区》讲述了关于100种你不可不知道的锻炼误区。我经常出差，锻炼无法坚持；骑自行车，是我唯一的锻炼；我肌肉拉伤了，打封闭后照样练……这是一本运动地图，它会清晰地告诉你那些障碍,

类-营养锻炼

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2009-1
作者:杨文萍
页数96
《健身球上塑身段》告诉我们健身球既有趣又有效，既柔软又安全，对各种健身水平的人来说，都不失为一种很好的塑身方式。《健身球上塑身段》主要针对女性身体的几个容易堆积脂肪的重点部位，如腹部、腿部、臀部等介绍,

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出版社:大众文艺出版社
出版日期:2009-1
作者:梁麦秋
《健身篇》是人生百味系列丛书之一，这十篇可谓洋洋洒洒，百味俱全。归纳起来，主要有以下一些特点：一是知识性。该书的内容涉及到人生的方方面面，尤其涉及到了哲学、经济学、法律学、宗教学、市场学、医学、心理学,

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出版社:中国妇女出版社
出版日期:2009-1
作者:顾勇 等编著
页数258
《小动作大健身》提供了二百余种简便易行的小动作，不需要花大把时间健身，不受健身环境限制，利用学习、工作、娱乐间隙做几个小动作，持之以恒定能拥有健康的身体！学习有压力，忽视了健康！视图下降，颈椎变形。工,

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出版社:吉林出版集团有限责任公司
出版日期:2008-8
作者:吉林体育学院阳光体育运动丛书编写组　编
页数74
《水中健身》：“阳光体育运动丛书。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。 ,

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出版社:重庆大学出版社
出版日期:2008-10
作者:张仲成
页数307
《潇洒你一生:八养健身法》分为神养、气养、形养、颜养、食养、动养、静养、行为养共八章。第一、二章从养心养气方面介绍怎样修“心”养“性”，调整心态，使人乐观，功能强健，“性”趣永存:第三、四章以大量细节,

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出版社:北京师范大学出版社
出版日期:2008-8
作者:张虹 编
页数224
《教育部推荐教材•健美操》着眼于新世纪培养体育专业人才的实际需要，坚持改革与创新，继承与发展，坚持实事求是，从健美操教学实际出发，力求从教材体系和专业发展、教学内容、教学方法与手段上进行改进与突破，不,

大学课程

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2007-8
作者:程宝书
页数81
五禽戏是我国汉代名医华陀模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的神态和动作而创编的一种运动健身法。它以中医脏腑、经络、气血理论为基础，要求做到内、外结合，动、静相兼。本功既可单节练习，也可几节相互配合练习。常,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2007-7
作者:万里
页数232
本书针对各类不同人群的运动健身特点，从宜与忌的正反两个方面，详尽阐述了合理运动健身的好处，以及在运动健身过程中经常出现的种种不科学的做法，并提出了相应的改进方法。本书适合广大爱好运动的人群阅读，对指导,

C生活

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出版社:中国人民解放军总后勤部金盾出版社
出版日期:2006-4
作者:邓延春
页数154
本书介绍了“冰、火、石、足”四位一体的养生保健方法重点阐述了太极足心道保健按摩手法16种及足按摩套路74招式，并有140余幅操作图解。本书图文并茂，可操作性强，可作为培训足部按摩师教材，也可供家庭及基,

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2006-1
作者:江月兰张怀钊焦建余
你的身体的健康吗？你知道什么是亚健康吗？知道怎样才是正确减肥吗？知道怎样制订科学的运动健身处方吗？ 《科学健身300问》以问答形式，帮你科学健身。《科学健身300问》包括健身常识、膳食营养、科学减肥、,

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2002-06-01
作者:吴志超
页数354
我们学习、掌握与运用任何一种增进身心健康的技术或方法，都不能只知其然，而不知其所以然。因为有益的技术或方法都不是凭空创造的，而是依据一定的原理、原则，并经过实践检验才确定下来，才流传开来。我国传统导引,

健身

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出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2006-1
作者:封进启
页数195
该书和VCD光盘，方法简便，图文并茂，形象直观，好学易做，立竿见影。它的出版，主要是为了帮助大家学会头部按摩，以自我按摩和家庭按摩的方式，为每个人和每个家庭提供了解除脑疲劳和防治头痛的按摩技法。 　,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2005-8
作者:王敏
页数458
本书作者是位社会活动家，多年来从各种报刊、杂志上收集许多有益健康的语录和文章，有的还印成小册子赠送亲友，在社会上引起一定反响，很受欢迎。现从所收集的上万条资料中选取精华千余条加以整理，按保健防病篇和治,

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出版社:中华工商联合出版社
出版日期:2005-1
作者:高溥超
页数162
本书是一本关于人体健康、瘦身类疗法的书籍，书中介绍了室内外几十种健康法，并具体地分析了各类健康法的操作方法，对人体的作用及注意事项，以供人们挑选进行练习。 本书集科学性、实用性、幽默性于一体，,

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