修炼芭蕾气质

出版时间：2010-1  出版社：漓江  作者：侯宏澜  页数：183  
Tag标签：无  

内容概要

理想女性的特质正与芭蕾不谋而合——淡定，轻盈，优雅。如何修炼芭蕾气质，成为如舞蹈家般迷人的女性?“芭蕾公主”侯宏澜以笔代舞，与你分享她作为舞蹈家的精彩生活，并首次坦言舞蹈家魅力修炼的真正秘诀。    “要在平凡生活中养尊处优”    “如何成为主角”    “从今天开始做公主”    这是一本融女性生涯、心灵补养、穿衣美容于一体的女性随笔，内容实际、观点鲜明。侯宏澜以自身精彩生活为模板，如闺中密友般，明快直率地给予现代女人最实用的美丽之道。书中多处以芭蕾技巧借喻生活智慧，令人深思。而穿插于章节之中的芭蕾轶闻与知识，更保证了层次丰富的阅读趣味，是一本对美丽充满信心的女性提神书。

作者简介

侯宏澜，著名芭蕾表演艺术家，编舞，国家一级演员，第四届卢森堡国际芭蕾舞比赛女子金奖获得者。
    1997年以“宏澜风格”为名在北京举办中国芭蕾史上第一个个人芭蕾专场。
    1998～1999年应邀任法国莱茵芭蕾舞团首席演员。与世界著名编导Maufice Bejart，Bertrandd’At

书籍目录

序　以艺术盛放美丽她有一个独立的世界面朝大海，春暖花开我是侯宏澜　亲手去推开每一扇门　做领舞的勇气    　你的舞台永远比你以为的大　导演美丽  爱自己，就像爱一十舞者　从今天开始做公主　你有一面魔镜吗?　和美丽的人在一起　找到属于你的作息方式　象照顾公主一样照顾自己　保持安适心情的方法　让他人更爱你怎样做一十女主角　别被梦想压弯了腰　最好的姿态是你本来的样子　旋转的秘诀　保持独立，为了更自由地舞蹈　美丽并快乐着　以芭蕾为圆心的无限延展　爱情是最浪漫的人生舞剧　你喜欢独自旅行吗? 　优雅谢幕每个女人都是舞蹈家　每个女人都是奢侈品　身上衣，如音乐　学会和发型师打交道　和你的胃口好好相处　与时光共舞　水当当的女孩最美丽宏澜年表后记　爱自己，女人的终身课程

章节摘录

插图：《修炼芭蕾气质》：以艺术盛放美丽　　安利大中华区行政总裁颜志荣侯宏澜小姐的芭蕾与雅姿的气质非常相似，两者都在追求极致完美的艺术。雅姿对于品牌格调和产品品质，一直孜孜以求，对于每一个细节都不曾有过半点松懈；宏澜小姐的芭蕾也是这样，每一次演出，能够被观众记住的，可能只有几秒钟的动作，然而为了这华丽而完美的几秒钟，她付出了无尽的努力。有人说艺术是“极致的奢侈”，体会它的深意，正是追求艺术的那份全情投入，精神上、思想上、身体力行的，对卓越的无止境追求，从而不断实现对自我的超越。侯宏澜小姐于艺术醉心而执着，她在舞台上专注、优雅，用足尖绽放着极致的美丽。对于雅姿这样一个热爱艺术、坚守卓越信念的高端美容品牌，非常容易引起共鸣。于是，雅姿ARTISTRY与侯宏澜小姐美丽携手，以艺术的名义，优雅共舞。《修炼芭蕾气质》：她有一个独立的世界著名导演宁浩初次看到侯宏澜，并不是在舞台上，所以第一次并没有以一个舞蹈演员的身份去定位她。她是一个不容忽视的女人，除了鹤立鸡群的身高、气质，身上还有那么一点“劲儿”的姿态。后来知道她是中国跳芭蕾舞最好的女演员之后，恍然大悟，原来这些“劲儿”都是有出处的。想起来，跳舞应该是一件很苦的事情，那些身体上的苦且不用说，光是一个人永远在跟自己较着劲就已经足够让人崇敬。我知道作为一个创作者那种永不满足的苛刻，也知道希望达到但总达不到的沮丧。我可能不懂她的专业，但是我能感受到她作为创作者的那种独立，即使已经有了很高的地位和很好的条件，依然不知满足地孜孜以求。正是因为她有那样一个独立的世界，她才显得如此独特。在她那个独立的世界里，只有自己孤独的跳舞，不断的否定和超越，即使困难重重也要一试再试。也正是因为这，才让她有别于任何其他的舞蹈者或者是演员。这是作为一个创作者的痛苦，也是幸福。在处处充斥着恶搞、翻拍和抄袭的快速消费时代，她的存在，更有特殊的意义。我们的眼睛需要真正美好的画面，我们的心灵需要真正美好的震撼，如果没有这些坚持真、坚持美的创作者，我们只能以次充好地盲目消费，渐渐的，连辨识美的眼睛都会闭上。幸运的是，有她这样的创作者，她唤醒我们的眼睛，唤醒我们的心灵，唤醒我们自身沉睡着的也该像她那样继续努力的坚持。再见侯宏澜，依然不能忽视她作为女人的一份天真和从容，一份特别的带着“劲儿”的美好。希望她的书和她一样，带给更多的人美的盛宴。

用户评论 (总计89条)

•   看到本书的简介时，我就决定要买一本回来看，并且也非常清楚，我并不是为了真正地修炼芭蕾气质，尽管很多朋友看到我买这本书都在心里暗暗笑了一下，而是为了欣赏一位芭蕾舞演员对于舞蹈、艺术以及生活的体验。毕竟，我这一辈子都没有机会跳芭蕾舞了，迄今为止，也还没有在剧场看过一场真正的芭蕾舞剧，但就因为是这样，我才想要了解芭蕾舞演员，甚至是芭蕾舞明星的生活及情感体验。幸运的是，我不仅没有失望，相反还受到了很多的启发，包括她对于职业的理解，对于生活的感悟，以及她一次次鼓起勇气去做主角及敢于放手的尝试，还有她以芭蕾舞为圆心的人生舞台的拓展。
  是的，就像她说的那样，我们每一个女人，每一个人，都是生活舞台的芭蕾舞演员，只要我们爱自己，勇于尝试，都有成为领舞和主角的机会。
  她，真的是一位如此美丽的女人！
•   嘻嘻！我跟那些收藏者一样喜欢收藏！我的收藏癖好是好书！这本芭蕾气质我在书店看中了，在书店已经看过一遍的了，我再在当当上买的！已经看了5次了吧，很适合喜欢修炼气质的女子看哪！很棒！
•   作者的许许多多观点和我一样，也许生活中我也是一个追求很美的人，由于她的芭蕾经历造就了她的心灵，所以在书中介绍了一部分的芭蕾经历，我由于阴差阳错没有学舞蹈，但是也走在艺术的道路上，继续读我的艺术研究生，加油~~
•   早就想了解侯宏澜，听说她也写了就**当网搜索当时一直没货，一听说有货书迫不及待就下单，喜欢她精灵一样的气质，锲而不舍的精神，通过她的阐述了解芭蕾舞的魅力。
•   这是一本融女性生涯、心灵补养、穿衣美容于一体的女性提神书，非常受用
•   昨天拿到的这本书 今天就快要看完了 感觉太好了 只是感觉结尾部分 有为她代言的化妆品做代言的嫌疑。有些观点是深表赞同的。女孩子就该把自己当做公主来宠爱。好好爱自己，不能对自己太粗糙了。第一次看侯宏澜 是湖南卫视 背后的故事 专访她 当时觉得这个女孩子很美 然后去搜索关于她的信息 发现了这本书~~~~~还是非常励志的 我个人认为。
•   与侯宏澜的微博相比，这本书更多讲了她自己生活中的体悟，对我的生活也很有帮助，建议每一个想变美变优雅的女孩都看看
•   因为湖南卫视的 背后的故事，看了侯宏澜的专访，才决心买这本书，书看了一部分，感觉还不错，是为我跳芭蕾舞的十一岁的女儿买的，希望能对她有个鼓励和帮助！
  望女成凤，是每个父亲最真实的心情。
•   嗯，挺好， 是时候修炼自己了
•   宏澜风格，真正的名媛！
•   没有市面上所谓的美容秘籍，是宏谰爱自己，爱生活的写照，从心里滋润
•   书写的非常好！看书的过程中心情非常的好，因为书中的文字非常优美、优雅，简直像在享受美丽的艺术品一样。
•   作者就是一位美丽而坚毅的公主，值得学习！好书
•   希望自己能学成这种气质，嘿嘿
•   女人成长为公主必看的一本书
•   对生活和工作都很有帮助的书,它可以改变你对人生的态度.
•   感性和理性的对称，对生活的一种认知和感悟。
•   虽然还木有看内容，但心仪好久了，打开书大致翻了下，都很好，拿到书那一刻好开心！~
•   喜欢的书，内容也是我想看的
•   为同事代买，应该不错。
•   成功人士的自我赞美，没啥实际内容。
•   书很好 包装完整 很喜欢 推荐
•   刚刚收到书 还没看呢~~感觉不错的样子 很期待哦
•   非常之好啊 书的质量也很好 价位也合适
•   书是正版的 送给有内涵的女孩子很好
•   没有以前看过的书那么矫揉造作，在细节方面说得很仔细，很受益
•   很简单的几幅图，最基本的介绍；看看也不错；
•   东西不错就是不知道合不合适我
•   给同事女儿买的，等了很久
•   师妹说这本书不错。
•   好紧俏啊，差点又买不到了！等了好久了！
•   可能是自己太需要这样一本强大内心的书吧，所以很受用
•   老婆借了看过之后想买下拥有，就遂了她的愿呗。
•   good!~~
•   很不错的一本书，女儿说很受启发受益匪浅！
•   非常好的一本书，尤其是女孩子看了一定很受启发，一定要好好爱自己，爱自己才能更好地爱别人。
•   还可以，但是没有像在某个节目上说的那么好。
•   这本书，放在我的书桌上，每次看见这样的刻苦努力的美女，就觉得自己也不能放松！
  PS：她和张静初长的有一点点的相似！
•   非常好的一本书，看完之后给八岁的女儿也讲了，我们都特别喜欢，女儿说自己还要读一遍。
•   认识宏澜是很偶然的一次电视选台，一个电视节目叫读书栏目，被的芭蕾气质深深的吸引，我觉的美女可以分为两种，一种是养眼，一种是养心， 而她就是属于后者，就像一幅平静的湖面，让人看了很舒服，也很有亲和力。
  当时就在想有这般修养的女子写出来的东西应该也不差吧！后来就在当当上买了这本，买书本人一直都很信赖当当网。
  总的来说还不错，读这本书的感觉就是她跟你面对面在谈话，很平静。
•   这本书我还没看，只是翻了一下，略微浏览了一下其中的内容。还不错。只是这本书很小，比我想象中的小很多。也没有几页纸，但是抱着对芭蕾的热爱和敬仰。我想看一下我们中国的芭蕾公主写的书，希望不要令我失望。
•   本来就很喜欢芭蕾，看到这本书，更欣赏芭蕾人生的主人公，只是真的不喜欢最后和产品有关的内容，感觉像是做广告。
•   我的要求不算苛刻，因为这本书本来就属于睡前书，如果你想看完这本书就对芭蕾有多深的了解，很深入，那你就不要买了，其实这本书就是一个简单的人物传记，写的很轻松，文笔很细腻，很适合年轻的小女孩好好感受一下~
•   不管怎么说,自己是因为看过侯宏澜的一段表现才开始学习Ballet的;就像很多人是因为看到布勒松的作品才迷上摄影一样.
  这本书有一个作用,就是它教导女人要宠爱自己,并且告诉你如何去宠爱自己.坚持一个小习惯来安定身心,学会和身体和镜子和一切让自己光彩起来的小东西打交道,学会自己选择成为主角,学习专注......
  爱自己,不是接受美好拒绝挫折,而是将一切外在事情都转化为于自己有利的东西.以此共勉之
•   虽然写得还是有点大，但毕竟道出了我希望看到的东西。
  这本书最值得买的点就在于此女所宣扬的女人爱自己的精神，不管你是不是芭蕾舞女演员，不管你多平凡多路人，身为女人真的应该好好修炼此道，方能迈上通往幸福之路。
•   虽然距离舞蹈家的气质还很远很远，但对美的追求，是每个女人都要长存于心的！很优雅的书！
•   毕竟是某行业的名人，对于事业、时间、人生、女人等话题，都有不同的见地，尤其是对如何修炼良好的女人气质方面，有见识。
•   这本书，用语没有多少修饰的痕迹，都是很自然的，所以追求诗情话画般的文字的人可能有一点点失望。但书里讲了一些很小的，很实用的技巧，比如说，不要说“我觉得这次可能会失手”，否则真的可能会失手。虽然有点迷信，但是心理书也说不要自我否定。
•   书远没有网站上介绍的那么好，不过倒是有些养生的观点不错。比如根据自己工作的特点，找到适合自己的作息安排等。
•   书不错，有些内容让人很有启发。
•   书还没看但是书看起来有点旧
•   当时是在图书馆看的这本书，觉得自己很受用，就回来买了一本。书的质量也还蛮不错的。
•   到货较快，每本书是独立包装的，还不错
•   帮朋友买的 据说还可以 孩子跟着看的
•   冲着图片买的。当当打折力度大，幸好没在西单图书大厦买，哈哈。
•   我个人认为整本书在不停的重复提起那个卢森堡国际芭蕾舞比赛女子金奖的事情。而且侯宏澜对自己太好了，好的有些过。在国外跳舞的时候，酒店离训练场那么近，别人都是走着去，她却为了保护脚非打车过去。真是不知道该说什么。说句实在的跳舞哪个没有气质啊，稍微练练都能分辨出是不是跳舞的。气质不单单是外在，由内而外那才美......
•   完全是冲着侯宏澜的名字去买的，但是，觉得还是一般般。
•   帮同学买，提高气质素养。
•   与预期想像的书的效果相差甚远！不过，也在其中学到东西吧！欣慰！
•   应该说还不大是我想象中的，这显然就是个人自传性阐述。。。不过还算满意，就算了。。。
•   这本书性价比不高，内容与书名不符。
•   一般 不过质量很好
•   给女儿买的，据说还可以
•   这是个谁都敢写书的年代，自恋的年代，越是肤浅越容易自恋。除非作者一直思想不成长，否则又将是一本多年后令作者脸红的书。出版社做选题也是只求市场，不求内里。充分迎合大时代的肤浅之风。
  真希望少出版这些不能称之为书的书，少浪费资源。这类文章，充其量只能作为流行或时尚杂志的名人专访。
•   实在一般，没什么可看的。
•   所谓芭蕾气质的高贵高傲，绝不是猴小姐这般撒泼打架无礼取闹，让我对“芭蕾气质”只会产生恶感。还好太太也是芭蕾舞者，虽然不比猴小姐这般专业，但是在她身上我更能感受到芭蕾舞者的高贵高傲。谢谢我的太太。
•   这本书的实质内容很少，基本上都是插图，通过插图来骗取一些高雅的感觉。作者很多观点让人觉得太过自以为是，比如为了表现自己的真性情，会说：“有时我也会像普通女孩一样…”总之，这本书真的没什么思想没什么内涵，只让我看到了搞艺术的人看待他人时是多么飘飘然
•   它是给人以平静的心来阅读它，最后沉淀思考自己的现状
•   一个极具才情与智慧的女人。喜欢！
•   作者真的很令人敬佩，写出了很多生活哲学
•   一有时间就会拿来翻看，里面有很多写的很好
•   女孩的提神书,教你做一个自信的女孩！
•   对于气质修炼有帮助，但是也只是参考作用
•   我购买的这本书也很喜欢这本书
•   很好 帮姐姐买的 希望姐姐喜欢
•   本来以为是类似于工具书之类的 但是打开一看全部都是文章 闲暇时读一读还是不错的 至于实用性 …… 没什么好说的
•   书很薄，很容易就看完了，内容写的清清淡淡，给女生修炼身心还是好的
•   感觉很不错的一本书。对于女孩子来说能从中获得感悟，而且里面还有一些关于芭蕾的小知识，很不错！
•   有助于女性修养，有点小自传，书的质量不错，彩页的
•   第一次认识侯宏澜是在天天向上节目里 一出场 气场就秒杀了所有主持人和嘉宾 从此就迷恋上她了 然后搜到她居然也出书了 毫不犹豫就买了 内容不多 但也都是她自己的一些经历还感悟 怎么说呢 可能有些人觉得会很普通 但在我看来 确实是本好书 虽然是面向女性的书 而我也是男人 也从中学到了不少东西 值得买 值得看 在此诚意推荐
•   之前在书店里看的时候就想买了，不过图便宜还是在网上。。。嘿嘿 很好看的书 很打动我 闺蜜生日也准备再买一本送给她。
•   　　爱自已，是自信优雅的来源；是成功胜利的基石；也是侯宏澜一贯秉持的生活态度。
  　　可以不跳芭蕾，但不妨读读此书感受一下，何为女主角，何为舞者。侯宏澜取了一细节：当年她在卢森堡参赛，住地和比赛馆有五分钟的车程，别人都是步行，只有她是叫了加长林肯车，打车去，原因只是为保护自己跳舞的腿。这么爱惜自己羽毛的女人，爱自己早就爱到了骨头里。
•   　　目前只在网上看过这本书的一些文本，因为看到其中有比较多的芭蕾剧目信息，有点担心这本书用这个来凑页码，所以还没决定是不是值得买。
  　　喜欢看她独自出国参加比赛以及她自己的芭蕾经历。
  　　个人认为她现在的商业化稍微重了一点，网络视频有一些她在商业活动上的芭蕾演出，个人并不是很喜欢。不过她有自己对芭蕾创新想法，很难能可贵，而这些确实是需要资金投入的。很希望她能越走越好。
  　　书中谈到女孩子应该在不麻烦别人的前提上尽量对自己好，我赞同。：）
  　　芭蕾很辛苦，但芭蕾的魅力也在于努力付出、追求极致和完美的态度。
  　　川妹子，加油！
  　　
•   她走的路子确实和中国太多的演员不一样
  说不可惜是假的，但是我确实认为中国芭蕾没有给她足够的空间，我们自己的芭蕾环境扼杀了一个自己的阿Z
•   同意，毕竟芭蕾在中国发展的时间还不长，重视程度也有限，所以条件和环境都会有些局限。希望未来会越来越好。
•   我更喜欢谭元元，侯宏澜，现在太商业化了，好多商业活动都有她的影子，
  搞艺术的，一旦商业活动多了，就感觉不再那么纯粹了
•   非常赞同joey的说法，个人感觉侯宏澜就像林志玲一样，总是想尽一切办法把自己包装的特别的完美和纯粹
  事实上不是
  谭元元才是真正的艺术家
•   元元的路有她的优势和努力，不可否认元元相对顺一些。
•   　　今天才在图书馆把侯宏澜的《修炼芭蕾气质》看完了。之前还是觉得她身上商业气息有点重，完整阅读完这本书以后，我对她又多了一些赞赏和佩服。
  　　这本书有一些品牌合作的商业特征，不过读来还是有些收获。从书中的文字描述看，我感觉得到她心里的那种激情和不安分，她也许不能算是一个传统意义上兢兢业业循规蹈矩的芭蕾舞者，也不是自怜自艾的柔弱公主，她有强烈的个人风格，渴望突破和尝试不同的事物，是一个想把生命过得更精彩的美丽女人。她在书中讲述的一些对于生活的积极态度我还挺喜欢的，比如爱自己、独立、勇敢、自信、寻找突破和变化等等。
  人的艺术道路总是和自身素质、性格、环境、运气等等都有关系，所以不同的人会有不同的选择，才有了我们这个丰富精彩的世界。衷心希望我们的芭蕾舞者都能找到适合自己的路，快乐地在人生的舞台上优雅起舞。