一分钟掌握超级催眠术

出版时间：2012-6  出版社：时事出版社  作者：江乐兴  页数：241  字数：235000  
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前言

提起催眠，很多人都会想起这样一幅画面：一个神秘人拿着一块亮亮的怀表在被施术者眼前来回摆动，被施术者就会变得神情恍惚，乖乖听话。    在他们眼里，催眠是一件很神秘的事情。美国的大片《盗梦空间》就给催眠披上了一层神秘的面纱，让更多的人对催眠有了越来越大的兴趣。    在那部电影中，盗梦师可以在短短几分钟内进入他人的梦境，盗取有价值的信息和秘密，改变人们的行为方式，达到自己的目的。    于是，很多人会想：催眠是不是很神秘，是不是离我们很遥远呢？    事实恰好相反，催眠不但不神秘，而且无处不在，甚至是我们生活的一部分。无论是在商业、爱情、生活还是工作中，催眠时时刻刻都在发挥着极大的作用。催眠可以让你获得心灵的安宁，让你更健康、更快乐、更平衡、更坦然地活在当下。    通过催眠，你可以不再失眠，不再焦虑，不再自卑；通过催眠，你可以激发出更高的智慧，获得更深的体验，掌握更多的技能；通过催眠，你可以增强记忆力，改善情绪，塑造出更好的行为模式。    催眠可以为每一个人带来幸福，成为一门人人都掌握的技术。    本书用轻松的笔触讲述了催眠的原理和实践方法，探讨了人们对于催眠的种种疑问，一步步地揭开了催眠的神秘面纱。此外，大量生动的催眠案例更使本书变得简单、明了、实用、好学。阅读本书，你可以帮助别人进行催眠，也可以学会自我催眠，可谓一举两得。    为了追求幸福，任何努力都是没有过错的。但是，你要记住，任何形式的催眠都是为了让人活得更好，而不是让人躲在回忆里逃避现实，更不是让人更便利地牟取非法私利。所以，催眠的目的不是为了控制别人或自己，而是为了让你活得更快乐、更积极。只要正确看待催眠，你就可以让催眠成为你的福音，这就是我们编撰本书的最大愿望。

内容概要

潜意识有多神奇，催眠术就有多神奇。每一个人都是宇宙中的奇迹，每一个人都拥有巨大的智慧，但奇迹的创造和智慧的发展都离不开潜意识，在催眠的帮助下，你就能够长驱直入潜意识的世界，解开心结，搜索内心深处所压抑的创作、困惑、欲望以及久远的记忆等，最终使你抵达快乐、幸福、梦想的王国。《一分钟掌握超级催眠术》详细介绍催眠练习、催眠诱导和深化，无数有趣的案例让你一看就懂，一分钟掌握超级催眠术。
《一分钟掌握超级催眠术》由江乐兴编写。

书籍目录

第一章 潜意识的力量有多大催眠就有多神奇
 ◆潜意识有什么影响
 ◆潜意识有多神奇，催眠就有多神奇
 ◆催眠能为你做什么
 ◆催眠的前世今生
 ◆人人都可以被催眠
 ◆暗示是一场魔术
 ◆催眠术的过程
 ◆怎样判断催眠程度
第二章 正解催眠术让你走出催眠认识上的误区
 ◆催眠=睡眠？
 ◆催眠以后醒不过来怎么办
 ◆催眠是不是绝对安全
 ◆用催眠能不能获得爱情
 ◆你看见了自己的前世吗
 ◆催眠秀真的只是秀吗
 ◆被催眠后遭人利用怎么办
第三章 初步学习催眠学做自己的催眠师
 ◆只要你愿意，你就可以自我催眠
 ◆第一阶段：感受身体的沉重感
 ◆第二阶段：体验温暖的感觉
 ◆第三阶段：心跳调控练习
 ◆第四阶段：呼吸调控练习
 ◆第五阶段：腹部调控练习
 ◆第六阶段：额部凉感调控练习
第四章 诱导深化让催眠从现在开始
 ◆催眠敏感度测试
 ◆渐进式放松法
 ◆视觉集中法
 ◆想象诱导法
 ◆数数性诱导法
 ◆非语言诱导法
 ◆情景诱导法
 ◆自我催眠深化法
 ◆空间下降深化法
 ◆大卫?艾尔曼法瞬间深化法
 ◆点穴位法
 ◆解除催眠的方法
第五章 消除疾病的12个建议让催眠帮你更健康
 ◆相信你自己是健康的
 ◆催眠能抗癌吗？
 ◆精神抑郁怎么办？
 ◆标本兼治的偏头痛催眠
 ◆疼痛也可以温柔地来
 ◆催眠治疗强迫症
 ◆催眠是最好的治失眠良药
 ◆催眠让你摆脱恐惧
 ◆运用催眠术让乘车变成一种享受
 ◆用催眠告别遗尿症
 ◆性功能障碍：催眠让你找回幸福感觉
 ◆催眠让你从此重新开始享受美食
 ◆重新认知自我，从此不再焦虑症
第六章 魅力提升7条让催眠帮你美丽依旧
 ◆催眠减肥，真的如此简单
 ◆丰胸自在人心，催眠让你拥有美胸
 ◆有了催眠术，戒烟不再功败垂成
 ◆利用催眠术，养成健康的饮食习惯
 ◆开始运动，开始享受生活
 ◆吃药治口吃，不如催眠练口才
 ◆心灵的自由，才是最好的美容
第七章 缓解压力10招让催眠帮你重新找回自信
 ◆压力是必需品，要积极应对
 ◆做时间的主人，而不做时间的主人呢
 ◆接纳自己，不做工作狂人
 ◆自我激励暗示自己：我一定行
 ◆在压力面前，信念也可以很强大
 ◆有所规划，才能不为压力所困扰
 ◆允许自己失败，你会更坦然
 ◆很多压力都是由忧虑造成的
 ◆只有热爱工作，才不会遭遇职业倦怠
 ◆学会感恩，你才能不被老板压抑
第八章 推销催眠10招让催眠帮你发现购买的真相
 ◆推销其实就是催眠的过程
 ◆挖掘客户的独特需求
 ◆赞同是应对抗拒的最好武器
 ◆引导客户说“是”，直到成交
 ◆如何促使人们做出购买决定
 ◆不要争辩，小心把客户从催眠中弄醒
 ◆让客户一看到就会高兴
 ◆让客户感觉你是朋友
 ◆您是最重要的一位顾客
 ◆利用好销售中的连锁反应
第九章 人际交往15例让催眠帮你摆脱人际困境
 ◆积极主动，人际交往不要怕
 ◆换位思考，学会理解别人
 ◆理智谨慎，不要被“一见如故”催眠
 ◆友情是必须的，但不要被友情所催眠
 ◆单亲家庭里，你要学会培养健康的孩子
 ◆用期待去催眠对方，让他按你的意志做事
 ◆人情也会催眠你，就看你会不会处理
 ◆话不说满，也不说全
 ◆微笑和善意，是催眠对方的最好方式
 ◆当别人歧视你，你就要自己看得起自己
 ◆学会糊涂，告诉别人你是无害的
 ◆控制情绪，不要吓跑别人
 ◆学学催眠师，让你看起来更有亲和力

章节摘录

版权页：    潜意识有什么影响 或许很多人都曾经有过这样的经历：感觉自己曾经见过这个人，知道他的名字，而且这个名字就在脑海里打转，但就是记不起来说不出来，越用力想就感觉越混沌，等到你转身要走的那一瞬间，却又突然想起来——哦，原来他叫……再比如，有时候，我们很想找什么东西，明明记得之前是放在那里了，但就是想不起来具体放在什么地方了，等到自己放弃了，不找了，说不定就会在某一个时刻突然想起来到底放在哪里了。这个现象就是心理学中的“舌尖现象”。 之所以会这样，起关键作用的就是人的潜意识。 人的脑海中会保存着许多记忆。很多些记忆会随着时间的流逝慢慢地被遗忘，但并不是真的完全忘记了，而是被潜抑到低层潜意识中去了。只要有一个合适的刺激，这些记忆就会自觉不自觉地复苏。所以，我们有时会有一种错觉，看着自己从来没有去过的地方会感觉很熟悉，好像很久很久以前曾经在那里生活过，这就是因为多年前相似的经历经过岁月的沉淀变成了一种潜意识，当你再次面临相似的场景时，潜意识就会自动帮你把记忆找出来。也就是说，记忆一旦转为潜意识就不会丢失。 潜意识很多时候就像脱缰的野马一样，是不受人意志控制的，它不仅会帮助我们找到那些被深埋的记忆，还会在我们不知觉的情况下影响我们的行为。 精神分析学派的祖师弗洛伊德认为，人之所以有时候会做出一些怪异行为，就是由潜意识造成的。 有一次，一位女病人来向弗洛伊德求助，因为她的一只手臂麻痹，没有办法做事情，但医生找不到致病的原因。 弗洛伊德认为既然身体上没问题，那么一定是她的心理有了什么问题。在与之交流中得知，这个女病人是家中的独女，母亲已经不在了，父亲残疾，生活无法自理，她必须照顾父亲。后来有人向她求婚，但对方无法接受她的父亲，于是两人就错过了。这之后，她的手臂就出问题了。由此，弗洛伊德断定，她生病的原因是，她既想获得一份美好的情感，又必须照顾父亲，但同时又不想照顾父亲，所以她在潜意识中希望自己生病。最终的结果就是，她真的如愿以偿地残疾了，也不用再照顾父亲了。 你看，潜意识就是这样强大地影响着我们的生活。有时候，你遭遇了一些打击，也许过一段时间就感觉忘记了它们，但事实上问题依然存在，只不过是从显性的意识转为了隐性的潜意识，一旦这种负面的潜意识压抑过多，我们的行为方式就会发生一些可见的变化，甚至使问题变得更加严重。 弗洛伊德也认为，当一个人的自我不够健全时，他的人格就会被潜意识控制，从而做出许多非理性、互相矛盾的事情。 说这些，不是教你排斥潜意识的存在，事实上，只要运用得当，潜意识就会成为你的朋友，成为你的灵感、直觉、创造力的来源。在明确的指令的指引下，潜意识就会用各种方式来帮助你达到自己的目的。

编辑推荐

《1分钟掌握超级催眠术》介绍了超好玩，超实用的超级催眠术。人有前世吗？盗梦空间可信吗？看江乐兴编写的这本书，你就能通晓来龙去脉。 失眠？焦虑？减肥失败？戒烟遇阻？读这本书，你就能轻松成功。

用户评论 (总计11条)

•   很有启发相当不错
•   每天晚上看一看很不错
•   喜爱，了解了一些。
•   feichanghaokandeyibenshu
•   书内内容不够真实
•   挺不错的，我原先失眠，照上面做基本上都能睡着
•   很中意 很喜欢 这书不错哦
•   有的够详细，一笔带过！
•   看着好玩的
•   其实吧我觉得挺一般的这书 和我期望相差较大啊
•   只翻了几页目测挺好看的。