懶人燉補

出版社：二鱼  作者：林秋香 著  

内容概要

　　輕鬆沒煩惱、健康零負擔 愛吃補湯卻不喜歡繁雜煮食方式的人有福了！ 本書專為忙碌的現代人設計出三個單元分為32個主題， 提供最簡便、最有效的70道營養美味燉補湯， 讓您可以用最偷懒的方式，烹調最美味營養的補品。 PART1滋補美麗餐 ．減脂瘦身、豐胸、去斑美白、消痘、恢復皮膚彈力、烏髮亮麗、抗老除皺、潤喉爽聲等單元，共有20道食譜。PART2活力健康餐 ．四肢冰冷、皮膚乾燥、舒筋活血、血液循環不順、健腦益智、增強免疫力、抗病防癌、強肝固腎等單元，共有19道食譜。PART3對症調養餐 ．感冒、過敏體質、骨質疏鬆、月經不順、改善更年期症狀、腹瀉、失眠、降血壓等單元，共有31道食譜　　　作者簡介　作者／林秋香 曾經擔任華視「認識中藥」主廚，公視「養生小鋪」主持，中視「養生御膳房」、「歡喜大補帖」、「怡養茶香」主持等。 著有《抗老化食譜》、《聰明吃番茄——美顏、瘦身、性福的養生食譜》、《一鍋二吃》等20餘本。 審訂／陳朝宗 臺北市立中醫醫院 老年醫學科主任