瑜珈奶奶

出版社：旗林文化出版社有限公司  作者：趙美芳，SWS 著  页数：192  

前言

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内容概要

　　坐六望七青春不變、神清氣爽四肢又健、爬樓腰不痠氣不喘、三十年習練眾人羡、作息正常多動要少飯、疾病不上身最大本錢、在家跟著瑜珈奶奶練、前凸後翹康健百歲見。本書由華人出版塑身史上暢銷書《一分鐘前凸後翹瘦》塑身女王張淳淳御用班底，打造養生塑身健身，美人瑜珈多媒體互動新作。　　想要青春永駐、想要健步如飛、無論是國際巨星瑪丹娜、或國內名人專家所推崇，除了瑜珈還是瑜珈。　本書收錄瑜珈奶奶精選60組動作；以頭、頸、肩、手、背、胸、腰、腹、臀、腿透過柔軟的動作以及和緩的呼吸，達到身心靈一體的放鬆，再搭配適當飲食與作息，讓您全身散發魅力，四肢健康充滿活力。

作者简介

　　趙美芳　　芳齡坐六望七別名瑜珈奶奶，台灣出生，牡羊座，為國內資深氣功與瑜珈病理治療師資教學老師。　　教學經驗三十多年，也為國內知名的太極、瑜珈與氣功養生教練作家　　瑜珈專業經歷　　日本沖繩瑜珈研究學院研習華式瑜珈補習班畢業　　中華民國瑜珈學會導師班畢業　　中華民國太極拳發展協會師姿班畢業　　書籍著作　　簡易瑜伽入門　　健康EQ百分百　　關節瑜珈　　跟奶奶做瑜珈　　星座瑜珈舒活寶典　　等多本暢銷書

媒体关注与评论

　　塑健美趨勢達人蔡純真老師　　、塑身理財書暢銷天后張淳淳　　、星座書暢銷作家趙心如　　、體適能暢銷作家陳鈴　　、知名中醫作家鄒瑋倫　　、知名營養師作家連英琦　　、台北市流行時尚藝術協會理事長盧曼芳　　、舒活作家林宥儀等　　健康推薦