美容护肤保养金典

出版时间：2008-7  出版社：中国纺织出版社  作者：凰朝工作室 编  页数：251  字数：250000  
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内容概要

这是一本专门介绍现代科学美容、美体、护肤方法的大众科普读物。全书通过约百余个大家比较关心的问题，以通俗易懂的语言，向人们讲述了现代美容养颜、美肤护肤的新观念及具体方法。本书内容丰富，观点新颖，具有很强的知识性。

作者简介

耿潇男，生活类图书资深策划人，撰稿人，北京瑞雅文化传播有限公司执行总监
    长期效力于生活了图书的策划，撰稿及时尚生活潮流的观察研究
　　在流行时尚，服饰美容，营养美食，运动健身，亲子孕育，建筑家居以及相关领域有着深入敏锐的观察和独到的见解
　　曾与海内

书籍目录

Part 1  认识你的肌肤  第一节  揭开肌肤的神秘面纱    请宝贝你的肌肤    你了解自己的肌肤结构吗  第二节  肌肤类型及保养建议    6种肤质类型    肤质判断DIY    不同肤质的护理对策    天然保养品DIY      茄蜜润白面馍      蜂蜜玉米保湿面膜    天然保养品DIY      檀香木精油爽肤水膜      苦瓜祛斑面膜    天然保养品DIY      甘菊白芨蛋黄面膜      椰子冬瓜薏仁面膜    天然保养品DIY      西红柿豆粉面膜      西瓜蛋清芝麻面膜  第三节  影响肌肤的两大因素    睡眠是美肤的生命    生活小细节，保养大问题  第四节  肌肤7大问题Pass pass    皮肤油腻    皮肤暗哑    皱纹细纹    皮肤松弛    毛孔粗大    皮肤色斑    暗疮  第五节  肌肤的日常保养步骤    卸妆    洗脸    化妆水→精华液→乳液  第六节  皮肤在四季中的特点及护理重点    繁花盛开的春季    天然保养品DIY      蜂蜜月季美白面膜      苹果海苔汁    艳阳高照的夏季    天然保养品DIY      芦荟蛋清清凉镇痛面膜      玫瑰薄荷茶    秋高气爽的秋季    天然保养品DIY　第七节　解释肌肤保养的16个美丽陷阱Part 2  10大关键词为你打造瓷质美肌　第一节　清洁——净白素颜学习班　第二节　保湿——水润奇“肌”养成术　第三节　控油——清爽美肌非梦事　第四节　防晒——摆脱小黑人梦魇　第五节　美白——白雪姬养成魔法　第六节　抗老——零肌龄嫩肤容颜术　第七节　祛斑——赶走讨厌的小花脸　第八节　抗痘——不做“痘”花美人　第九节　运动——桃色美肌运动方案　第十节　沐浴——泡个美人护肤澡Part 3  美肤驻颜饮食调养，让你的“面子”更美丽Part 4  美肤养成的中医汉方对策Part 5  从头到脚，让你彻头彻尾地美丽

章节摘录

　　Part 1　认识你的肌肤　　第一节　揭开肌肤的神秘面纱　　不要认为肌肤只是一层皮，其实皮肤有着复杂的结市勾，只有了解肌肤的结构，才能有效地呵护它。　　请宝贝你的肌肤　　肌肤是人体最大的器官，其主要作用是隔离人体内部与外在环境，并阻止皮肤外部与内部的物质交换。它能调节体温，感知压力、温度、疼痛，同时也是防御外在威胁的盾牌。肌肤还像一面镜子，当我们疲倦、营养不良、有压力时，健康情况也会通过皮肤反映出来。　　由于肌肤覆盖在我们身体的表面，直接接触外界各式各样的物质，因此肌肤经常受到阳光及温度变化的影响，也受湿气、尘埃和其他日常污染物质的影响。如果一旦保养不当，极容易出现各种肌肤问题。所以，请宝贝你的肌肤！　　你了解自己的肌肤结构吗　　看上去薄薄的皮肤，结构其实很复杂，它主要由三个组织层所构成。　　表皮层　　表皮层即皮肤的外层。它的主要功能是为皮肤提供营养，保持皮肤弹性。表皮层主要由基底层、有棘层、颗粒层、角质层等四层细胞所构成。最外层为角质层，是一层没有细胞核的细胞所组成的保护膜。当新细胞在皮肤较深层生成时，老化的细胞就会被推向表层从而导致被压平或死去而形成角质层。角质层的厚度关系着皮肤细嫩程度与水分的保有度。在角质层之下的是颗粒层、有棘层。基底层位于真皮层的最里面，当细胞在这里产生以后，它不断往上推进，形成有棘层、颗粒层，最后到达角质层，这个过程大约需要14天，尔后新生的角质层不断被由下往上的细胞取代而脱落，又需14天。因此，一个健康的表皮细胞新陈代谢约需28天。

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用户评论 (总计19条)

•   里面的内容很详细 除了护肤 还讲到了头发保养
  手脚保养。。真的是很全面的美容书
  面膜饮品的原材料也比较容易获得！
  总的来讲 很不错啦！
•   我非常喜欢这本书，它不仅仅介绍了许多美容的方法，还让我们学的许多人身体上的知识，更重要的是它所有的美容，几乎是天然的！
•   這本書是我的同學買了，我看了幾頁覺得不錯，就去當當網也買了一本，看了之後覺得確實不錯。我便推價給正在學美容的同學，她們好多都去買了~~
•   这一系列三本书我都卖了，书都很精美，翻起来真是赏心悦目，而且这本书方法很多，很值这个价格！！！
•   跟同个作者的另外一本书有所重复——《天然护肤品自制全书》这本里面有很多这本里面的身体各个部位的膜制法（甚至那本比这本还要多得多），不过说明原理和小动作的话就是这本《美容护肤保养金典》比较多，身体各部位的膜就是大概2-3款，不过加上了内服的东西，比如菜和茶，不过也不多，针对各个作用的也基本上2、3个左右，整体上来说还行。
•   图片加文字，形象表达，让人易懂，知识较全面，纸质较好……
•   和同事一人买了一本，书不错，到的很快。内容也不错，都是彩页。就是不知道自己能不能按着书上写的做，本人很懒，做到很难。^_^
•   收获颇多。对皮肤的认识增长了不少，让自己对以前的好习惯进行纠正。更深入、正确的认识自己的皮肤。
•   到货速度很快，书的质量也很满意。内容广泛但不够详细，如果能够针对性的讲解就更好了。总体来说还不错。
•   出货挺快的。还没仔细看，插图都挺清晰的。内容也挺不错的～～
•   挺好的 一直放在我的床头 经常翻翻
•   朋友推荐的，还不错，性价比很高
•   很好。自制面膜纯天然的。
•   也没听说很有用，也没听说很没用。也就是这么一本书而已，平时没事情的时候慢慢研究研究~~~~~~~~~~
•   各类保养秘诀都比较齐全。是一本值得信赖的好书。 大家要买哦！！
•   虽然还没好好的去看过,就翻了一下,看到对自个有用的,还可以
•   这本书写得很全面，很符合书名。里面讲了很多自制面膜的方法；花草茶的好处；以及各种精油的作用；还提倡要适量的运动才能保持好身材。
•   这本书很实用，特别是一些小动作挺好的，算是一种指导吧，挺好的，我还买了本送同学呢，她也很喜欢
•   里面的护肤方法的确很不错,但对于上班族来说不适用,因为没有足够的时间去做这些烦琐的护理!