守護牙齒和牙齦的新常識

出版社：晨星出版有限公司  作者：河田克之 著 郭寶雯 译  页数：224  

前言

　　Simple is the best！　　「長生不老的祕藥」自古以來就不存在，即使是身為世界第一長壽國的日本，也只能希望牙齒健在，好健康度過終生。　　若試著比較80歲平均殘留的牙齒數量（28顆牙中），美國平均為15顆牙，瑞典則留下了25顆牙，而日本卻平均僅剩7顆牙。這絕對不是因為日本的牙科醫療技術低劣，而是因為國人缺乏保健牙齒的熱情吧。　　那麼，難道是我們疏於管理牙齒的健康嗎？事實並非如此，其實日本人的刷牙習慣已根深蒂固，幾乎99%以上的所有人每天都嚴格執行。再加上近來健康意識抬頭，以生活習慣病對策為首的相關書籍與商品比比皆是，例如從前只能在牙科診所買到的特殊潔牙用具，也能在超商和藥局便宜採購。但即便是使用了潔牙產品，為什麼仍無法實現永保健康牙齒的願望呢？　　「損害牙齒健康的真正原因是什麼呢？」就是撰寫本書的理由之一。　　「只要不是非常痛，或非常困擾的話，就不去看牙科」這是多數人面對牙科診所的心態。這樣的結果導致，每隔數年就會重複伴隨著疼痛的治療，同時也一一地失去了許多牙齒。乍看之下整齊的齒列，也會因為從20歲開始惡化的牙周病，而在中高齡時，發生不得不一口氣換成假牙的悲慘情況。您是否認為這是不可避免的現實呢？　　失去牙齒的原因，並非老化，而是因為日本人對於牙齒健康的「常識」有誤，才讓這種情況無法改善。因此想告訴大家，正確地理解牙科治療的現況和極限，只要改變看牙科的方式，縱使到100歲也能繼續使用自己牙齒的方法。　　我在網路社會的草創期建立了河田牙科診所的網站，接受許多關於牙齒與治療的疑問，從此浮現許多牙科醫療現場的問題點。當然，以治療的方法及處理的方式等來說，牙科醫師也確實也多多少少是問題的原因之一。不過，還是希望大家能了解，一般患者對牙齒治療和保健的正確常識。　　走上牙科醫師之路30多年，期間傾聽了患者們各式各樣的煩惱和訴求。因為那也等同於我自身的煩惱與苦痛，所幸從長年的臨床經驗和患者的對話中，我找到了最佳的解決方法。「Simple is the best」只要做了這點事就沒問題，如此的妙策，正是現今的牙科醫療最受期望的。　　最後，感謝對本書提出許多建言的責任編輯中右文德先生、負責插圖的岩崎政志先生、以及支持撰寫與臨床的醫院工作人員。2008年11月　　　河田克之

内容概要

　　守護牙齒從現在做起　　「刷牙」就能永保牙齒健康嗎？事實上，刷牙雖然是不可或缺的日常清潔，但想要遠離蛀牙、牙周病以及更多口腔疾病的侵襲，你必須花費更大的心力。　　從牙齒的構成開始，帶你認識蛀牙和牙周病的成因、預防方法、疼痛徵兆，並介紹最正確的刷牙方式、牙齒清潔、日常保健、牙齒治療......試著重新檢視自己的生活習慣，用最科學且正確的方法，從現在開始認真地對待你的牙齒吧！ 　　刷牙不只是有刷就可以，還要刷對方法，再加以用對的潔牙產品輔助，以及定期前往牙科診所進行保健以及清潔。有正確的觀念才得以對抗牙科疾病的來襲，以達到目前所提倡的80/20的目標(到80歲還有20顆牙齒)。除了基本清潔及保健之外，書中也有提到當無法避免的牙科疾病侵襲時，所能做的應變措施，以及治療方法。此外，對於牙科疾病所發出警報也多所著墨。　　「木糖醇」能夠有效預防蛀牙？　　牙齦疼痛是「牙周病」的徵兆！？　　「植牙」跟「牙橋」有何不同？　　「智齒」是非拔不可的牙齒嗎？…

作者简介

　　河田克之　　1953（昭和28）年生。於兵庫縣姬路市私立淳心學院中學、高中，學習為人處世的方式。城西牙科大學（現為明海大學）畢業後，曾任職於岡山大學醫學部口腔外科學教室，後於1981年開業牙科診所至今。診所網頁中的問答專區廣受好評。日本牙周病學會專門醫師?牙醫學博士。著有「永別了牙周病」（新潮社）、「你能一生用「自己的牙齒」吃東西嗎」（悠飛社）等多本著作。

书籍目录

序章　關於日本人牙齒的悲慘現狀人生80年中，牙齒的平均壽命頂多60年…012好不容易治療了卻仍得拔牙的原因為何？…014重新審視能夠確實控管的蛀牙和牙周病…016口腔內各部位的名稱…018第一章　刷牙的歷史牙刷起源於釋迦牟尼佛的教誨！？…020莎草紙上紀錄著牙膏…022刷牙的方法多達10種…024種類繁多的電動牙刷…028併用牙籤等輔助清潔用具…030在牙科診所進行牙菌斑控管…032刷牙的普及率高達99%以上…034牙齒的構造和名稱…036第二章　蛀牙和牙周病的病因蛀牙和牙周病的關係密不可分…038抵抗力一下降就張牙舞爪的共生菌…040無法只排除有害的共生菌…042環境的變化造成牙周病…044口腔共生菌將住家化為要塞…046預防初期蛀牙的發生，必需得消除用餐痕跡…048木糖醇預防蛀牙的效果攻防合一…050促進再礦化的Recaldent…052氟的作用及其功過…054在「象牙質蛀牙」階段，蛀牙才會被發現…056從10幾歲開始發病的牙周病…058要塞的建設速度因體質有所差異…060和蛀牙及牙周病相關的因子…062清潔牙周囊袋是解決問題的契機…064口腔的健康管理（Oral Health Management）…066牙齒的萌牙時期…068第三章　人類的進化和牙齒的老化變化大家都有的牙齒煩惱…070乳齒的蛀牙會影響恆齒的齒列…072請多加注意尚未完全長成的剛萌生牙齒…074牙齒老化造成無法避免的脆弱…076一旦牙齦萎縮，應重新評估牙周病的對策…078只要抑制牙周病就能改善令人介意的口臭…080牙齒酸痛（牙齒過敏）時，先懷疑是牙周病…082磨牙是由壓力所造成的？…084出乎意外地經常發生的顳顎關節異常…086理解顳顎關節障礙症，採取慎重的對應…088不可置之不理的智齒…090考慮在變痛之前拔除智齒…092是否拔除智齒視狀況而定…094懷孕期間的牙齒治療…096最影響胎兒的是…098高齡者的牙科治療…100突發事故的對應法…102下顎骨的構造和名稱…104第四章　蛀牙的治療將末期症狀錯認為早期治療…106蛀牙程度4階段和治療法…108只要進行樹脂充填就能對付初期蛀牙…110如果蛀牙變大則進行嵌體修復…112即使曾經修復蛀牙，二次蛀牙也會再一次復發…114萬一惡化到象牙質，會一口氣擴散成大蛀牙…116找到小蛀牙立即治療是最高原則…118即使抽除牙齒神經也要進行的根管治療…120抽除神經後只能進行鑲牙…124根尖病灶發炎，破壞周圍的骨頭…126一旦到了根管治療，會讓人想痛悔前非…128「已經盡力了……」拔牙前的儀式…130不需過度擔心拔牙後的治癒…132很少發生的拔牙衍生問題…134拔牙後的3種治療法…136一旦骨頭流失，只能裝上局部假牙…138省事的牙橋也無法長期使用…140牙橋造成的牙齒鬆脫不能置之不理…142門牙的牙橋越大越棘手…144有90%以上成功率的植牙…146骨頭結合的機制…148植牙的歷史既古老又創新…150象牙質和蛀牙…150第五章　牙周病的治療疼痛和發炎是疾病的警報…154輕鬆地解決身體的異常是最重要的…156牙齦疼痛是牙周病的徵兆！？…158「沉默的疾病」—牙周病的警訊…160麻煩的知覺過敏…162牙周病末期的最終警告…164齒槽骨的再生　其一…166齒槽骨的再生　其二…168治療牙周病的基本…170牙周病治療的現況…172何謂牙根創面清除？…174上顎各部位的名稱…177第六章　牙齒的長生不老希望大家更了解日本的現狀…180錯誤的看牙科方式…182關於日本的保險制度…184從世界來看日本的特異性…186該學習的是在日本的實際績效…188改正「不痛的話就不去看牙科」…190阻止惡化是牙齒長生不老的訣竅…192保險制度上的問題點…194PMTC和維護…196PMTC開始的時期…198為了構築牙齒的健康王國…200附錄　守護牙齒健康的Q&AQ1　想永保牙齒潔白…204Q2　出國旅行時的牙齒治療該怎麼辦？…205Q3　牙齒維護的次數，每年2次也可以嗎？…206Q4　牙齦出血有可能的原因是？…207Q5　萎縮的牙齦，如果持續保健會長回來嗎？…208Q6　乳齒的刷牙不需要太在意嗎？…209

章节摘录

　　Simple is the best！　　「長生不老的祕藥」自古以來就不存在，即使是身為世界第一長壽國的日本，也只能希望牙齒健在，好健康度過終生。　　若試著比較80歲平均殘留的牙齒數量（28顆牙中），美國平均為15顆牙，瑞典則留下了25顆牙，而日本卻平均僅剩7顆牙。這絕對不是因為日本的牙科醫療技術低劣，而是因為國人缺乏保健牙齒的熱情吧。　　那麼，難道是我們疏於管理牙齒的健康嗎？事實並非如此，其實日本人的刷牙習慣已根深蒂固，幾乎99%以上的所有人每天都嚴格執行。再加上近來健康意識抬頭，以生活習慣病對策為首的相關書籍與商品比比皆是，例如從前只能在牙科診所買到的特殊潔牙用具，也能在超商和藥局便宜採購。但即便是使用了潔牙產品，為什麼仍無法實現永保健康牙齒的願望呢？　　「損害牙齒健康的真正原因是什麼呢？」就是撰寫本書的理由之一。　　「只要不是非常痛，或非常困擾的話，就不去看牙科」這是多數人面對牙科診所的心態。這樣的結果導致，每隔數年就會重複伴隨著疼痛的治療，同時也一一地失去了許多牙齒。乍看之下整齊的齒列，也會因為從20歲開始惡化的牙周病，而在中高齡時，發生不得不一口氣換成假牙的悲慘情況。您是否認為這是不可避免的現實呢？　　失去牙齒的原因，並非老化，而是因為日本人對於牙齒健康的「常識」有誤，才讓這種情況無法改善。因此想告訴大家，正確地理解牙科治療的現況和極限，只要改變看牙科的方式，縱使到100歲也能繼續使用自己牙齒的方法。　　我在網路社會的草創期建立了河田牙科診所的網站，接受許多關於牙齒與治療的疑問，從此浮現許多牙科醫療現場的問題點。當然，以治療的方法及處理的方式等來說，牙科醫師也確實也多多少少是問題的原因之一。不過，還是希望大家能了解，一般患者對牙齒治療和保健的正確常識。　　走上牙科醫師之路30多年，期間傾聽了患者們各式各樣的煩惱和訴求。因為那也等同於我自身的煩惱與苦痛，所幸從長年的臨床經驗和患者的對話中，我找到了最佳的解決方法。「Simple is the best」只要做了這點事就沒問題，如此的妙策，正是現今的牙科醫療最受期望的。　　最後，感謝對本書提出許多建言的責任編輯中右文德先生、負責插圖的岩崎政志先生、以及支持撰寫與臨床的醫院工作人員。　　2008年11月　河田克之