揭開妳身體的秘密

出版社：大都會文化事業有限公司  作者：陳敏 著  页数：240  

前言

　　前言　　女性身體是一個奇妙的領域，有人曾比喻女性擁有兩座花園，臉就是身體的表象花園，而生殖系統就是我們的秘密花園。　　女性有女孩轉變為女人，身體秘密的產生了微妙的變化。月經來潮、乳房增長到懷孕生產，每一個過程對女孩來說，都是初體驗。女孩們對於第二性徵的出現，難免有一些好奇，卻又羞於開口。對自己的身體構造不夠了解，不知該如何提問，更不知可以向誰提問，沒有正確管道提供相關資訊，這樣的情況，使許多女孩遇到生理問題，都陷入了不知所措的窘境。　　女孩有問題，那麼女人呢？當然也是。　　女性對於自己的婦科疾病，通常難以啟齒，覺得是一件很私密的事，有時已經影響到日常作息，還是不願意去醫院做檢查，甚至因此延誤了黃金治療期。有許多人說，「女人是水做的」，意指女性感情豐富、柔情似水，但如果我們從生理層面來看，應該說「女人是血做的」，「血」對女性十分重要，每個月的月經週期是否正常，關係著我們能否有好體力、好氣色，如果月經順，婦科疾病自然跟著變少，懷孕生產也變得更加容易。　　《揭開妳身體的秘密─女性自我檢測枕邊書 》是一本教我們認識自己身體的完全手冊，裡面詳細的介紹女性月經、乳房、懷孕、更年期會碰到的許多問題，精心繪製20個女性自我檢測圖，簡單的讓我們了解自己身體所發生的警訊，該如何處理，另外，關於女性皮膚、頭髮及身材的保養，也有精闢獨特的見解，讓我們輕鬆成為「天使臉孔、魔鬼身材」的魅力女性。　　身為女孩，有一些事學校沒教不代表我們可以不學習；身為女人，有一些事學校沒教不代表我們可以不了解，想要活得健康、活得美麗，首先要了解自己的身體，因為擁有健康才能擁有美麗，也才能成為一個完美新女性！　　　　　　　　　　　　　　　　

内容概要

　　打敗婦科疾病，從easy的自我檢測做起　　身為女人的妳，寶貝自己，不能不懂！　　身為男人的你，寶貝伴侶，不能不看！　　女性身體就像一座秘密花園，需要我們好好照顧與呵護。　　如果妳煩惱…　　月經不規則、掉髮、長痘痘　　或者妳擔心…　　黑斑增生、不孕症、更年期　　這些「私密」的疑難雜症　　你不僅要認識、更要了解！　　時尚女性擁有完美的健康身體，健康身體創造完美的兩性關係！　　PS.本書內附精美的自我檢測流程圖，讓你當自己的全科醫生，為健康美麗正確把關！

书籍目录

Part 1 我的祕密花園女性生殖器的構造（側面圖）子宮與卵巢的構造（正面圖）外陰外陰搔癢（全身性）自我檢測外陰搔癢（局部性）自我檢測外陰常見疾病自我檢測陰道陰道出血自我診斷分析流程圖白帶白帶疾病自我檢測子宮子宮常見疾病自我檢測輸卵管卵巢TEST01卵巢功能評分表卵巢疾病自我檢測Part 2 我的紅色戀人卵巢變化圖激素的分泌過程月經週期變化基礎體溫表月經閉經閉經醫院診斷步驟示意圖閉經自我檢測經前症候群痛經繼發性痛經自我診斷分析流程圖月經過多月經過多自我檢測Part 3 我的寶貝果實流產懷孕不孕避孕女性避孕方法自我檢測Part 4 我的秀麗山峰乳房的構造（正面圖）乳房的構造（側面圖）乳房乳房常見疾病自我檢測TEST02自測胸圍選擇合適BRA胸罩PART 5 我的水嫩肌膚皮膚的構造（斷面圖）表皮的構造（斷面圖）皮膚護膚TEST03膚質類型測試表黑斑黑斑自我檢測痤瘡PART 6 我的飄逸瀑布頭髮髮根的構造（斷面圖）頭髮髮幹的構造（斷面圖）頭髮TEST04髮質類型測試表頭皮屑掉髮PART 7 我的瘦身日誌肥胖TEST05易胖體質類型測試表PART 8 女人花開不敗更年期TEST06雌激素測試表PART 9 女人身體大小事頭暈自我檢測頭痛自我檢測胃痛自我檢測便祕自我檢測腹瀉糞便自我檢測急性腹瀉診斷步驟示意圖慢性腹瀉診斷步驟示意圖頸肩痛自我檢測

章节摘录

　　PART1 我的祕密花園　　　　女性身體是一個奇妙的領地，有人曾比喻女性擁有兩座花園，臉就是身體的表像花園，而生殖系統就是我們的秘密花園。　　　　外陰　　人們稱女性的外陰為私處，因為它很隱密，但和內生殖器相比，它卻又很外露。女性外生殖器指女性性器官的外露部分，包括：陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、陰道前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口、陰道口和處女膜。　　　　維納斯之丘　　陰阜被西方人稱為「維納斯之丘」，來形容其曲線的外形，如同連綿起伏的山巒。陰阜裡面有較多的脂肪組織填充支撐，故質地很柔軟，性成熟後皮膚生有陰毛。它主要是起「脂肪墊」的作用，避免造成性器官的損害與身體的不適。　　　　陰毛的存在是有原因的　　環繞著陰道的毛髮可以減輕做愛時的衝擊和對於皮膚的摩擦。同時，它們也是誘人的「春藥」，至少在穴居人時期如此——陰道的毛髮幫助收集女性荷爾蒙的味道，來吸引其他異性。　　　　大小花瓣　　大陰唇是一對皮膚隆起，由脂肪組織、彈性纖維及靜脈叢組成，因此在受傷後容易血腫。未婚的女性兩側大陰唇會自然合攏，遮蓋陰道口及尿道口。而經過生育後，則因分娩影響而向兩側分開。　　如果形容大陰唇形似兩朵花瓣，小陰唇則是更小的花瓣。位於大陰唇內側的它表面光滑，後端匯合形成陰唇繫帶，前端匯合形成陰蒂包皮。小陰唇黏膜下有豐富的神經分布，感覺非常敏銳。　　　　陰唇很少有完美對稱的　　就像一邊的胸部總會爭著比另一邊長得豐滿一樣，一側的陰唇也會比它的鄰居長一些或者厚一些。不管你覺得自己的這兩片是怎麼不協調，專家還是會說這都屬於正常範圍，它們的長短大小薄厚也不會影響到你的健康或者性快感。　　　　最敏感的地帶　　在兩側小陰唇之間的頂端，有與男性陰莖海綿體相似的組織，稱為陰蒂，其直徑約6~8 公厘。雖然它不起眼，但是充滿了神經末梢，是女性最為敏感的地帶之一。　　　　尿道口≠陰道口　　有人會以為尿液和經血都從一個地方流出來，而實際上並不是這樣的。尿道口位於陰蒂之下，其後壁有一對腺體，稱為尿道旁腺，開口於尿道後壁，常為細菌潛伏之處。而陰道口位於尿道口下端，這才是陰道的入口以及經血的出口，分娩時胎兒也是通過這裡降生出來的。它富有彈性和伸縮力，在性交和分娩時會增大。　　　　處女膜　　如果初夜沒有出血，那可能是你曾在不經意間弄破了處女膜——這層薄薄的小膜通常會附在陰道的開口處——做運動和放置衛生棉條都有可能對它造成損害——甚至有的人生來就沒有處女膜。相反，還有的人處女膜過厚，於是不得不通過手術來進行摘除——這樣才有可能進行性生活或者放置衛生棉條。　　　　Q&A我們應該如何預防陰道炎？　　　　從日常生活來說，預防陰道炎應該注意8點　　　　第一　少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏日宜穿裙子或寬鬆褲。另外要避免穿著緊身尼龍內褲，內褲最好選擇棉質的。　　　　第二　為了減少刺激或者過敏，應該用無香味的衛生用品，避免使用添加芳香劑的衛生巾或手紙。　　　　第三　不要用各種藥液清洗陰道，這樣做反而會破壞陰道的內環境，導致陰道炎的發生。　　　　第四　有些女性朋友擔心白帶弄髒內褲或懶得清洗內褲，平日總是用衛生護墊，這種做法是不正確的。不是月經期，儘量不要用衛生護墊。可以每天晚上用清水洗淨外陰，更換內褲。　　　　第五　正常情況之下，我們的天然免疫系統會自動去應付這些入侵的菌種，所以我們平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統正常運轉。　　　　第六　使用抗生素一定要經過醫師的同意，因為抗生素雖然可以殺死細菌，卻會助長黴菌的孳生，所以千萬不要濫用抗生素。　　　　第七　許多陰道炎都是通過性行為所感染的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道炎幾率就會大大減少。　　　　第八　保持心情愉快也是一種增進免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，這樣才能讓免疫系統正常運作。　　...看全部