健身与保健 > 瑜伽

出版社:高等教育出版社
出版日期:2013-1
作者:《高端阅读》编写委员会 编
页数312
《高端阅读•爱生活:再版瑜伽圣经》针对现代人最为关心的美容塑形方法和最容易遇到的健康问题，挑选了200多个经典的瑜伽姿势，再配上详细的动作分解图，让您不用出门，在家也可以轻松练习，享受到瑜伽的魅力。,

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出版社:赵熙和 中央编译出版社 (2012-08出版)
出版日期:2012-8
作者:赵熙和
页数167
营养专家带你走出减肥误区,《瘦身:营养专家带你走出减肥误区》内容简介有些人认为肥胖是遗传因素决定的，后天的控制不会起任何作用，只有听之任之。《瘦身:营养专家带你走出减肥误区》第二章用生动的例子说明遗传与环境因素在决定人体胖瘦中,

减肥

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出版社:曲影(Christina Kok) 中国纺织出版社 (2012-06出版)
出版日期:2012-6
作者:曲影
页数156
产后瘦身,《漂亮妈妈瑜伽:产后瘦身》内容简介：产后新手妈妈面临三大挑战：调理、育儿和瘦身，这必须以健康的身心为前提，而瑜伽能够赋予新手妈妈身、心、灵达到平衡。普梵思诺瑜伽教研中心权威打造专业的产后调理和塑形美体,

育儿

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出版社:俞亮 中国轻工业出版社 (2012-05出版)
出版日期:2012-5
作者:俞亮
页数207
两个世界里的笔记,《瑜伽的艺术与生活:两个世界里的笔记》是有关瑜伽士内在体验的披露和探讨。如实细致地记录了一个瑜伽士对待世界、人们和生活的种种态度、反应、感受和思维方式。随着修行的深入，瑜伽似乎不断地在把一个瑜伽士拉向,

瑜伽,yoga,灵修,2013年1月读书,L,YOGA,俞亮

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出版社:张斌 吉林出版集团有限责任公司 (2010-12出版)
出版日期:2010-12
作者:张斌 编
页数191
《七彩生活·瑜伽基础入门全图解》还针对女性特别设计，帮助女性打造完美身材、塑造美丽容颜、修炼完美气质。瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动，还是一种平和身心的锻炼，更多的是修炼个人对生活的态度，通过这种运,

工具书,我想读这本书,瑜伽

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出版社:江苏人民
出版日期:2010-9
作者:吉莉安·迈克尔斯
页数263
—管理好你的新陈代谢,《减肥使用手册:管理好你的新陈代谢》内容简介：管理好你的新陈代谢，“清除-恢复-平衡”计划，让减肥不再旷日持久！减肥减到筋疲力尽了，也不见效果？或者是你还在通过节食、高强度的锻炼来达到减肥的目的？赶紧,

减肥,健康,营养学,美国,瘦身,生活,养生,医学

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出版社:广西科技
出版日期:2010-7
作者:科雯
页数103
《最快最快的妈咪瘦身书:俏妈咪"速"形记(附DVD光盘1张)》内容简介：明星妈咪产后更迷人？是的，产后雌激素分泌达到最高峰，正是雕塑魔鬼身材的好时机！畅销名师科雯，携手北京大学第一医院妇产科医师，为妈,

Book,产后瑜伽

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出版社:科雯 广西科学技术出版社 (2010-07出版)
出版日期:2010-7
作者:科雯
页数94
《最快最快的瘦身书:18小时瘦瑜伽(附DVD光盘1张)》内容简介：试过无数减肥法，还是没办法终止减肥的噩梦？健身房运动一旦松懈，赘肉会马上反攻；节食、单品减肥一旦中止，体重立即反弹！消除脂肪，去掉赘肉,

健康,减肥,女性,生活,瘦身,瘦身读物

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出版社:中国纺织
出版日期:2010-4
作者:矫林江 编
页数239
《3分钟减压瑜伽》让我们跟随国际瑜伽导师，用你自己的方式赶上全球的健康新浪潮——无压力学习YOGA，用简单、易学、有效的YOGA方式预防压力、排解压力。近100个快速减压方案，每次只需3分钟，让心情即,

2010,瑜伽

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出版社:化学工业
出版日期:2010-1
作者:林小平//双福
页数90
《15分钟产后保养瑜伽》内容简介：面对变形的身材，很多产后妈妈焦虑不安。其实，良好的心态对产后妈妈更有益处，《15分钟产后保养瑜伽》精选出适合产后妈妈运动强度和需要的瑜伽体式，让产后妈妈在柔软的瑜伽伸,

瑜伽

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出版社:林小平、 双福 化学工业出版社 (2010-01出版)
出版日期:2010-1
作者:林小平，双福 著
页数90
《15分钟脊美瑜伽》中，林老师精心设置了针对腰部、脊柱、肩颈等身体各部分的练习套路。每天15分钟脊美瑜伽练习，不但能纤细腰部、促进排毒，更可以强健脊柱、美姿美态，让您轻松获得健康、美丽。此外，加强版的,

health,瑜伽

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出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2009-7
作者:哈麻吉,渡边澄子
页数128
《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》是日本最著名的科学减肥类畅销书作者哈麻吉的代表著作，观点新颖科学，提倡通过吃香蕉喝水作为早餐的方式减肥。书中大量介绍了有关 “如何过健康减肥生活”的生活方式。与其他通过饮,

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出版社:成尔德斯、 玛哈斯 成都时代出版社 (2009-03出版)
出版日期:1970-1
作者:(印) 玛哈斯 (印) 成尔德斯 著
页数88
《印度男子瑜伽》主要讲述了：瑜伽是一种有意识调整呼吸，以身体姿势达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇,

瑜伽,Yoga,男人

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出版社:谷玉惠、 殷艳 辽宁科学技术出版社 (2008-10出版)
出版日期:2008-10
作者:谷玉惠
页数95
《骨盆美体操》所介绍的“骨盆美体操”，是一种以修复骨盆歪斜为基础，使身体机能恢复正常，解决身体不适的骨盆复位方法。而且，只需要做简单的动作，如腰部和臀部上下、左右扭动等，在轻松、愉悦的状态下就能完成。,

美体,健康,养生,盆骨美体操,日本,盆骨,修身,女性

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出版社:李在成、 金哲 未来出版社 (2008-09出版)
出版日期:2008-9
作者:李在成
页数245
《改变想法就能减肥》揭示了现代人的不良饮食和生活习惯，提出了科学合理和易行的解决方法。它提供的是一种可以成为日常生活一部分的减肥方法。减肥中最难解决的就是反弹问题。坚持了好久的节食和锻炼一旦停止或稍有,

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出版社:成都时代
出版日期:2007-12
作者:宋扬
页数113
嘻哈瘦身街舞,《嘻哈瘦身街舞:日韩流行风》主要内容：21世纪Hip-Hop塑形最时尚！ 女生也要帅，也要酷！自由是旗帜，个性是标签，来自日本、韩国的Hip-Hop风暴超强登陆！滨崎步、张娜拉、宝儿、李孝利……最火辣,

健身,街舞

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出版社:学林出版社
出版日期:2007-11
作者:魏立民
页数136
《七色脉轮瑜伽》内容简介：通过修炼我理解了：一个修行的人要多做实事，关心老百姓的生活才能使修行有所价值。所以我要把这种体会写出来，让这本小册子为有志于学习瑜伽的朋友提供一个共同交流的平台，我们一起学习,

瑜伽,脉轮,神秘学,灵修灵性,灵性,開卷

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出版社:地震出版社北京发行部
出版日期:2007-1
作者:苏扬修
页数172
如何打造一个完美的女人,本书从专业角度解读女性如何永葆迷人身材；同时还告诉你，女性初潮时如何从容应对；夫妻生活如何更加和谐；女性妊娠时如何科学调理；如何解除女性妇科疾病的困扰等。,

生活（健/美/尚/雅）

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出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2007-8
作者:LULU
页数137
从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后,《露露胖公主变身记》的作者从70kg大肥女，到当红性感瑜伽天后，6年不间断和肥胖对抗的变身心路历程，打开性感天后LULU的神奇瘦身魔法盒。LULU大学毕业拍毕业照，明明就是班上最胖的一个，但还硬是要摆,

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出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2007-1
作者:吴宛竹
页数160
《瑜伽天后LULU'S脊美瑜伽》全面介绍了最为简单易行而又相当专业的瑜伽练习法，无论何时，你都能轻松操作！它从全新的角度诠释了瑜伽动作和健康治疗的内在联系，原来许多平日生活的小毛病，通过瑜伽都可以轻松,

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出版社:当代世界
出版日期:2006-4
作者:陈玉芬
页数116
青春永驻一直是所有女人的梦想。但是你可知道，代价高“贵”的整形手术、玻尿酸或肉毒杆菌都已经落伍了。现在最热门的青春秘方，就是“瑜伽”！ 　　陈玉芬老师集其30年专业教学经验，特别针对回春紧实、青春敏捷,

瑜伽,青春不老

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出版社:广东经济出版社
出版日期:2006-01-01
作者:陈雪梅
页数119
前言 轻松享受Pilates的魔法塑身 第一章 当减肥遇上塑身 健康体能科学自测减重与减脂的区别什么是体脂肪／如何健康快速地降低体脂肪率肌力运动如何燃烧脂肪／肌力运动练多长时间合适 第二章 当塑身遇上,

时尚,美化外在

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出版社:曲影 大连音像出版社 (2009-01出版)
出版日期:2009-1
作者:曲影
页数92
《激瘦纤脂:哑铃操》不仅能帮助解决运动量不足的问题，其提高基础代谢、燃料肌肉中的脂肪效果是无与伦比的。人体最能燃烧能量的部位，便是心脏和肌肉。其中，肌肉又是人体内最多的组织，所以只要锻炼肌肉，便可以减,

瘦身

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出版社:现代出版社
出版日期:2006-1
作者:元桢惠
页数267
《瑜伽美人2》主要内容：用瑜伽来治愈身体和心灵瑜伽的核心：呼吸法呼吸是瑜伽的核心和基础，书中插图正确表示了呼吸法，有助于更好地完成瑜伽动作。瑜伽和医学的结合详细解说了五脏六腑的功能、特征以及各种动作所,

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2006-1
作者:雷瑟比
页数125
你想拥有比基尼身材吗？这本书能让你梦想成真！“比基尼身材”是什么意思呢？它是指你的三围达到近乎完美的黄金分割比例，脸蛋的模样获得最美最佳的状态。说来容易做来难，但这本书能带你逐步走完整个过程又——而且,

身体维护

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出版社:当代世界出版社
出版日期:2005-6
作者:徐熙娣
页数172
小S曾在健身节目《徐老师健身操》中自唱自跳扮演健身狂人“徐老师”，在台湾引发全民健身热潮，被媒体誉为“轻体大王”。现在这本《徐老师一分钟瘦身操》正是这个健身节目的平面图文版。 《徐老师一分钟瘦身操》介,

小s,徐老师一分钟瘦身操,瘦身,生活,美容,美容瘦身,徐熙娣,台湾

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出版社:当代世界出版社
出版日期:2005-5
作者:柯以柔
页数110
看罢《美容大王》，再读“水果妹”，柯以柔教你28天速成自然美人！台湾上市一周佳评如潮，狂热再版！水果妹5大绝招！木瓜丰胸、苹果缩小腹、奇异果美白、小番茄瘦脸、葡萄柚瘦腰！ ◎水果妹柯以柔从原本34Ｃ进,

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出版社:北京体育大学
出版日期:2011-5
作者:吴振巍
页数317
《普拉提》内容简介：动作简介：每一个普拉提动作都会有一个简单的介绍，包括对初学者的建议、练习的益处、动作步骤和重复次数，以及练习中容易忽略的问题等，其中每一个转换的步骤都会有一个相应的配图。动作一览图,

普拉提,体能康复,健身,跑酷

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出版社:吕翠英、 Ambesh Tyagi 青岛出版社 (2011-06出版)
出版日期:2011-6
作者:吕翠英，Ambesh Tyagi 著
页数109
《瑜伽养生》将医学与瑜伽相结合，分别针对人体亚健康、女性特殊生理阶段、男性常见城里问题制定了养生方案。坚持练习瑜伽，能为您带来身心健康，打造健康优雅的精品人生。,

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出版社:青岛
出版日期:2011-6
作者:吕翠英//(印度)Ambesh Tyagi
页数109
《瑜伽祛病》将瑜伽与医学相结合,通过瑜伽的纯自然疗法，对全身各系统、各器官功能进行全面、温和地调整，有效缓解和治疗各系统疾病也使人身心保持健康和愉悦！祝您远离病痛困扰，印度大师教做正宗瑜伽！,

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出版社:吉林科技
出版日期:2011-3
作者:安娜
页数180
《我就是美腿天后》内容简介：想要成功甩掉肥肉，摆脱拼死也瘦不下来的梦魇！尽早关注腿部变化，认真保持正确姿态是塑造美腿的关键所在！收紧臀部与大腿，紧实小腿肚，纤细脚踝，平坦小腹，矫正骨盆，修正腿形！《我,

美腿

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出版社:世界图书出版公司
出版日期:2011-3
作者:（美）苏珊娜·马丁(Suzanne Martin)
你知道吗？ 背部决定外表，脊椎指挥身体活动 但每1天的活动都在磨损、撕扯着脊背 全世界接近80%的人一生都受背部疾病困扰 而每周运动3次、每次15分钟，就能减轻疼痛、预防疾病 开发→激活→强化→舒缓,

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出版社:尼基·詹金斯、李·布兰登、 张钰 吉林出版集团，吉林科学技术出版社 (2010-12出版)
出版日期:2010-12
作者:王玲 译 （英）詹金斯，（英）布兰登 编
页数151
《脊背矫形瑜伽：体式训练解剖图谱》为读者提供关于瑜伽各种不同体式的图片和文字解析，同时也指导读者如何进行练习以及如何安全有效地矫正体态保持健康。 《脊背矫形瑜伽：体式训练解剖图谱》分为两部分内容：第一,

瑜伽,yoga,美体,R,健康,养生,解剖学

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出版社:浙江大学
出版日期:2010-8
作者:陈曙星
页数242
瑜伽,《流动的生命:瑜伽》内容简介：瑜伽是大自然献给人们的礼物，自古以来，它一直在以不同的方式在传递，一些人因为它而变得健康；一些人因为它而变得快乐；一些人因为它而觉醒瑜伽以它无形的方式，不同程度地影响着人,

科普

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出版社:常薏、 谭华 高等教育出版社 (2010-08出版)
出版日期:2010-8
作者:常薏，谭华 编
页数141
《形体训练(第2版)》是中等职业学校形体课教材，为国家规划教材。《形体训练(第2版)》共分五章，主要内容包括：形体训练的基本知识、形体训练中专项身体素质练习、形体训练中的综合舞姿练习、形体训练中的器械,

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出版社:华夏
出版日期:2010-7
作者:张菁 编
页数167
《上班族健康瑜伽》内容简介：生活节奏越来越快，精神压力与日俱增，缺乏运动，都市上班族纷纷陷入“亚健康”。古老而神奇的瑜伽，把肩颈疼痛、局部赘肉、皮肤暗淡等通通赶走，更能平衡身心，远离疲劳烦躁，帮助上班,

瑜伽，简单易懂

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出版社:华夏
出版日期:2010-7
作者:张菁 编
页数167
《产后静心纤体瑜伽》内容简介：做了妈妈，二人世界变成三人王国，快乐多多；可是曼妙身材不再，生活压力陡增，烦恼也多多。专家帮你制订恢复身材日程表，迅速恢复纤纤身段，更帮助新妈妈们调节身心，平静自我，保持,

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出版社:华夏
出版日期:2010-7
作者:张菁
页数167
零基础学瑜伽(附赠VCD光盘1张,拜日式分解动作示意挂图1张) (平装),《零基础学瑜伽》内容简介：专为瑜伽初学者精心设计，最基础的入门知识，最易学的体式动作，最需要知道的小贴士，分步图解，一招一式教会你。让初次接触瑜伽的你易学爱学，快速变身瑜伽达人!,

2010B0,养生,瑜伽

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出版社:广西科技
出版日期:2010-7
作者:腾讯网女性频道
页数156
《我的最后一本减肥书》内容简介：国内最大减肥社区qq女性10万网友悄悄共享的减肥秘籍！一场改变10万人超重生活的瘦身革命！万千网友人肉验证，一次狂减590000kg的瘦身盛宴！10万人真实经历中最管用,

减肥,我的最后一本减肥书,瘦身,生活百科,**,456078,健康,其他

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2010-1
作者:李斓
页数125
《28天懒人减肥计划》内容简介：特别适合懒人、易坚持、好操作的28天不吃药减肥法！作者真人亲身实践，检验超神奇减肥方法，配合细致每日饮食计划，坚持数年体重不反弹。体重秤究竟有什么重要性？怎么计算一餐的,

减肥

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2010-1
作者:张梅
页数175
《瑜伽减肥排毒自学百科》主要内容简介：绿色排毒，由内而外健康轻灵，促进代谢循环，轻松打造易瘦体质，减肥美食在家做，排毒瘦身很简单。一边瘦身，一边放松，瑜伽的轻松享“瘦”。,

瑜伽

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出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2009-12
作者:三采文化
页数141
《不复胖,变身永瘦体质》内容简介：“好不容易减了两公斤，怎么又胖回来了呢！”这句时常听到的话，想必是很多减肥者的心声，花了两星期才瘦下来的成果，一不小心就前功尽弃。减肥后不反弹，永变瘦身体质，是每个女,

减肥,健康,啊衰

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出版社:中国纺织
出版日期:2009-9
作者:天悦国际瑜伽
页数94
《吃对食物,练对瑜伽》内容简介：一本真正看得懂、学得会、用得着、有助益的瑜伽书！正确的瑜伽练习＋健康饮食习惯＝充足的生命活力,

瑜伽

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出版社:林小平、 双福 化学工业出版社 (2009-07出版)
出版日期:2009-7
作者:林小平，双福 著
页数154
《瑜伽大全》正在为从纷繁复杂、功效各异的瑜伽体式中，挑选出最适合自己修习的而发愁？既想练习瑜伽瘦身，又想通过瑜伽改善自己亚健康的症状，单一主题的瑜伽书不能满足你的多种需要。一本《瑜伽大全》在手，让你畅,

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出版社:江苏文艺
出版日期:2009-8
作者:林晓海
页数94
《90分钟强效减肥调理瑜伽》由国内顶级瑜伽教学研发机构——蝉舟瑜伽，开发出的适合普通读者的最新女性减肥调理课程。《90分钟强效减肥调理瑜伽》通过26个瑜伽体位，按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学,

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出版社:武汉出版社
出版日期:2009-7
作者:杨柳
页数214
这是一本最轻松、最简单的瑜伽瘦身美颜书; 更是史上最有趣的瑜伽文字，最搞笑的漫画配图~,《懒美眉的瑜伽生活》主要内容包括：清晨，从爱人的臂弯中醒来，打开窗，阳光被温煦的风吹到脸上，大自然赐予我美好的一天。来到花园中，立定，伸展开四肢，让我们虔诚地向太阳公公致敬。沐浴着晨光，双手合十，微闭,

瑜伽,简便,2013,中国,塑身,瘦身,随笔

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出版社:姚丽琴 浙江大学出版社 (2008-10出版)
出版日期:2008-10
作者:姚丽琴
页数127
《健身保健瑜伽》是作者在2007年浙江省社科联的一个立项课题。在立项前，作者已做了连续6年的大量实验研究。研究对象有大学生、高校教师以及社会各阶层人士。在实验实践过程中，有相当多的个案证实了健身保健瑜,

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出版社:春风文艺出版社
出版日期:2008-9
作者:范志红
页数133
《享"瘦"其实很容易》教您健康瘦身。瘦身，一直以来都是女人们热议的话题。其实，我们追求是美丽和快乐，而不是体重本身。瘦身的过程，应当是提高生活品质的幸福之旅！一切损害健康的减肥方法，都在使人误入歧途。,

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出版社:杨斌、龚莹莹、 唐吉平 湖南人民出版社 (2008-08出版)
出版日期:2008-8
作者:杨斌 等 著
页数297
《健身美体设计》根据中国人的体能及形体特点，以提高大众的体质和形体素质为主导，改善和雕塑身体形态，培养高雅的气质和风度为目标，从基础理论和实践的结合上阐明健身运动的科学原理，当今最为流行的健身项目、锻,

时尚

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出版社:林小平、 双福 中国纺织出版社 (2008-09出版)
出版日期:2008-9
作者:林小平，双福 著
页数95
《瑜伽全家总动员》包含宝贝瑜伽、亲子瑜伽、全家瑜伽、夫妻瑜伽等内容，其精彩的图片、清晰的文字讲解，可以让家庭成员根据情况随时练习。当全家人共同练习瑜伽的时候，收获的不仅仅是健康，更有融洽的亲情。而且，,

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