健身与保健 > 瑜伽

出版社:铃木清美、 晴天 辽宁科学技术出版社 (2008-07出版)
出版日期:2008-7
作者:铃木清美
页数79
《擀面杖局部瘦身》主要内容：排出毒素，让足底轻松自在，摇身一变成为易瘦体质。改善身材，塑造完美的身体曲线。击退“沉睡脂肪块”，恢复弹性十足的青春肌肤。《擀面杖局部瘦身》共分5章，分别为：为什么要用擀面,

美容·化妆·服饰,健康,美自

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出版社:张玲 湖南科学技术 (2008-01出版)
出版日期:2008-1
作者:张玲
页数118
《美人瑜伽(第2版)》对书中的一些练习作了较大的改动，并把每种体式的最终体位以大尺度的照片印刷出来，这有利于练习者感受到身体和内在的相互协调、平衡。体验肢体与肌肉在空间改变，修订后的书名仍叫做《美人瑜,

瑜伽

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出版社:李彤 辽宁科学技术出版社 (2008-04出版)
出版日期:2008-4
作者:李彤 编
页数89
《七日瑜伽减压安神》主要内容：瑜伽是源自古印度的健康哲学。瑜伽是时尚e族必不可少的放松秘笈。瑜伽可以让您轻松告别压力，拥有健康活力。瑜伽是减压、安神、健体、美颜的必备武器。现代人的生活压力大，亚健康状,

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出版社:上海锦绣文章出版社
出版日期:2008-4
作者:(美) 瑞隆 著 蔡孟梅
页数242
《哈他瑜伽关键肌肉全解》自2005年出版后，在美国瑜伽习练者中引起轰动，并迅速从美国蔓及全球，跃居同类图书榜首。两年之内，再版三次，并被译为多种文字。2008年3月，作为此书的姊妹卷《哈他瑜伽关键体式,

瑜伽,YOGA,哈他瑜伽关键肌肉全解　瑜伽,哈他瑜伽关键肌肉全解瑜伽,解剖学,骨骼,肌肉,健康

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出版社:现代
出版日期:2008-1
作者:[英]本·弗莱彻[B
页数267
《28天不节食减肥法》内容简介：通过“28天不节食减肥法”，你一定会成功减肥——不多，当然也不少，是你梦寐的苗条迷人——这是你通过自己的努力而应得的。通过“28天不节食减肥法”，你一定会成功减肥——不,

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2007-12
作者:纪娜
页数113
《优雅形体芭蕾》主要内容：舞台上洁白的纱裙，漂亮的足尖，高难度的旋转，优雅的谢幕……在浩瀚的艺术海洋里，芭蕾宛如一朵奇葩，散发着高雅、诱人的气息。芭蕾舞蹈作为一种以肢体语言来表达情感、展现生活的艺术，,

芭蕾,4-态,BODY,ballet,女人,形象,礼仪,美体

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出版社:东北大学
出版日期:2006-12
作者:金晓阳
页数381
《健身与流行健美操教程》内容由浅入深，理论联系实际，结构科学合理，力求通俗易懂。在编写过程中，尽可能借鉴同类教材的编写优点，遵循体育教育发展的规律，构建体现素质教育观念的新世纪体育教材体系，努力编写成,

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出版社:湖南师范大学出版社
出版日期:2007-4
作者:黄晓丽
页数200
《普通高校公共体育选项课系列教材•形体训练与健美》认真贯彻学校体育要树立“健康第一”的指导思想和《纲要》提出的“以身体练习为主”的课程特点，体现“以人为本”的教育理念，在追求全面发展和面向全体学生的同,

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出版社:黑龙江科技
出版日期:1970-1
作者:莉斯.拉克
页数142
《瑜伽治病:一种神奇的自然疗法》介绍了如何通过练习瑜伽来预防和治疗疾病，使身体达到平衡和健康的状态。通过练习瑜伽体位法、调息法、深度放松和冥想等可以缓解机体多种疾病的症状，从而促进呼吸系统、神经系统、,

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出版社:当代世界出版社
出版日期:2007
作者:杨丽菁
页数119
·热瑜伽DIY 26式简单易学，轻松瘦身再造窈窕曲线！ ·附赠DVD光盘，杨丽菁亲自示范！ 《杨丽菁的纤体热瑜伽》是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍，着重介绍近年热门的“热瑜伽”运动,

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出版社:当代世界出版社
出版日期:2006-12
作者:立石员子
页数141
最有效的脸部塑形运动，45组精选动作，每天只要5分钟，解决你所有的面部烦恼。 　　你有没有许过这样的愿望：“请给我漂亮的额头、充满活力的眼睛、圆润的脸颊、挺直的鼻梁、紧致的下巴……”这里可以帮你实现,

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出版社:世界图书出版公司
出版日期:2006-7
作者:戴馨汝
页数119
瑜伽给你水蜜桃般的好气色 瑜伽是全民运动，不论男女老少皆可练习，尤其正值青春期的少女练习更是功效显著，能提早为美丽打下良好的基础。 人人皆有一段少年不识愁滋味，为赋新词强说愁的青春时期，其实这,

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出版社:中国体育报业总社（人民体育出版社）
出版日期:2006-1
作者:绵本彰
页数63
活力瘦身瑜伽,说到瘦身，大家都希望能得到理想的身材，瘦得有型。可是，节食太辛苦、时间不够等等，减肥的烦恼永无穷尽。 说来让自己处于紧张状态的减肥方法并不能达到良好的塑身效果。让自己充分放松的同时，在短时间内,

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出版社:广东旅游出版社
出版日期:2005-9-1
作者:唐安麒
页数141
林志玲丰胸瘦身实录,《唐安麒教你变名模林志玲丰胸瘦身实录》提倡的是天然的丰胸方法，并不是胸部愈便愈美，只要丰挺集中、圆浑坚挺就能展现女性无限的成熟美，书中介绍的多种美胸秘技，教你令胸部变得大而圆浑、小而坚挺。,

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出版社:上海文艺出版社
出版日期:2005-11
作者:《秀》杂志社
页数100
《轻松瑜珈入门》告诉你不用上健康房运动场，不必花钱准备一堆器材，轻松简单就能开始瑜珈生活的秘密；8招快速塑身瑜珈，纠正你的体态，把你立刻变成超级美女，不用量身也能订做好身材；每日十分钟基础瑜珈，让你享,

艾玛家当-书

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2005-5
作者:莫汉,尹岩
页数135
印度瑜伽习练手册,《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中莫汉，辛格大师设计的瑜伽课程涵盖了体式，呼吸掌控和冥想这三种瑜伽体系中最主要的习练技巧和修持方法。《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中以简明的解释，清晰的图示，为读者提供了,

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出版社:人民日报出版社
出版日期:2004-6-1
作者:诺娃贝琳
页数157
《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳，一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位，并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色：1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、,

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出版社:I'm READ编辑部 海峡出版发行集团,福建科学技术出版社 (2013-01出版)
出版日期:2013-1
页数144
抢救双腿曲线,

减肥,生活,美体

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出版社:I'm READ编辑部 福建科学技术出版社 (2012-12出版)
出版日期:2012-12
页数144
抢救肩颈臂曲线,

减肥,生活,美体

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出版社:海峡出版发行集团,福建科学技术出版社
出版日期:2013-1
作者:I'm READ编辑部
页数143
抢救腰腹臀曲线,《女孩一定要知道的:抢救腰腹臀曲线》内容简介：先对腰部、腹部、臀部曲线进行检查，找出影响美观的关键点，然后针对腰、腹、臀问题提供简单的伸展操与正确的按摩指导，向读者详尽地展示如何拥有完美曲线。此外《女,

减肥,生活,瘦身,美体

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出版社:郑先红 高等教育出版社 (2012-10出版)
出版日期:2012-10
作者:郑先红
页数143
瑜伽教程,《瑜伽教程》由瑜伽概述、瑜伽呼吸调控法、瑜伽体位法、瑜伽休息术与瑜伽冥想术等内容构成，突出强调了课程的基础性、科学性、广泛性、实用性和循序渐进性等特色。本书配备了图文并茂、视频丰富的教学光盘，大大增加,

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出版社:张斌、石碧瑶、 姜庆 青岛出版社 (2012-05出版)
出版日期:2012-5
作者:张斌 等 著
页数160
气血养颜,《天天瑜伽:气血养颜》内容简介：天天瑜伽，天天年轻。神奇瑜伽，来自古印度的驻颜术零基础教学，瑜伽教练亲自示范，步骤详尽，一学就会。《天天瑜伽:气血养颜》带您走进神秘的瑜伽世界去感受瑜伽调养气血，美丽容,

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出版社:中国原子能出版传媒有限公司
出版日期:2011-09-01
作者:王勇 等 著
页数267
科学运动与健康减肥，ISBN：9787502253455，作者：王勇 等 著,

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出版社:中国电影
出版日期:2011-6
作者:刘曼罗
页数165
刘曼罗，毕业于北京体育大学，硕士研究生学位，现任北京电影学院休 育教研室主任，主要研究领域为形体教学与大众健身，拥有10多年的形体类 课程授课经验，在形体教学与大众健身方面具备独特的见解与教学方法。本,

瑜伽

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出版社:湖南美术
出版日期:2011-01-01
作者:杨静
页数589
瑜伽圣经20，ISBN：9787535641687，作者：杨静 著,

瑜伽圣经

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出版社:刘长江、 王珂 中原出版传媒集团，中原农民出版社 (2011-01出版)
出版日期:2011-1
作者:刘长江，王珂 著
页数170
《10全10美:10秒钟塑成美人身》内容简介：全方位美女塑身教程，效果立现!轻松打造魔鬼般的身段！给自己青春永驻的身体！让外在美为内在美加分！从此，魅力无限，幸运无限！哪个女孩不想拥有标准线条。《10,

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出版社:成都时代
出版日期:2010-11
作者:布琳
页数91
《坐坐族瑜珈》内容简介：全球200万OL白领热力追捧，职场精英推英推崇备至的办公E族瑜伽，国际瑜伽导师全程监制，明星教练全程教授。每天5分钟，马上带来改变：职业充电、健康护航、减脂瘦身、排毒养颜，减压,

经管文

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出版社:郭聪聪 高等教育出版社 (2010-07出版)
出版日期:2010-7
作者:郭聪聪
页数129
《现代职场形体训练》内容简介：形体训练既有完整的理论知识体系又有实践体系，通过总结与归纳将所应包含的形体训练内容，进行了科学的整理与分类，并创编了一整套行之有效的形体训练的理论与方法。随着社会的发展水,

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2010-1
作者:林小平，双福 著
页数90
《15分钟排毒瘦身瑜伽》是一本瘦身书，由著名瑜伽老师编写，并随书附赠DVD，光盘实景演示，是不容错过的瑜伽练习宝典。纤细窈窕的腰肢、紧致光泽的肌肤是很难达成的目标吗?其实，只要每天在闲暇时刻练习15分,

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出版社:现代出版社
出版日期:2009-11-1
作者:陈玉芬
页数131
明明练瑜伽是为了让自己更健康，为什么受伤事件仍会发生？明明练瑜伽是为了让自己美丽， 为什么有人偏偏练出了一身病痛？ 当练瑜伽变成了一种炫耀，当拗来拗去的体位变成了博得掌声的方式，不自觉地，所练习的瑜伽,

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出版社:人民体育出版社
出版日期:2009-8
作者:莱斯利 卡米诺夫
页数214
书中可以看到瑜伽的每一个姿势!通过清晰、专业的指导以及详细的彩色解剖图，《瑜伽解剖学》一书对所有最基本的瑜伽体式进行了描述，并且对瑜伽的每一个基础动作的结构和原理，以及瑜伽本身给出了深入的领会和理解。,

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出版社:阎燕 辽宁科学技术出版社 (2009-05出版)
出版日期:2009-5
作者:阎燕
页数63
美脸术,《一天5分钟神奇魔法:美脸术》内容简介：美脸秘诀快捷键，一天5分钟，轻松练就生动表情，使肌肤重现光彩。不去美容院，也能让下巴上的赘肉一扫而光。不用瘦脸霜，也可成功瘦脸。休息时的几个小动作，轻松赶跑脸部,

保养,按摩,美脸术

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2009-7
作者:耿迎春 编
页数186
《产后重塑的221个细节(给职业女性)》从细节着手，针对新妈妈产后面临和关注的各种问题进行贴心指导，帮助新妈妈自信满满，快速进行角色转换，实现完美转身！职业女性怀孕生产之后会面临自己的身体康复、体形恢,

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出版社:吉林出版集团有限责任公司
出版日期:2008-8
作者:吉林体育学院阳光体育运动丛书编写组 编
页数74
《普拉提》主要内容：盛世奥运，举国同辉。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活,

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出版社:林小平 化学工业出版社 (2008-03出版)
出版日期:2008-3
作者:林小平 编
页数114
《快乐亲子瑜伽》内容简介：著名瑜伽教练根据多年瑜伽修习与教练经验，从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度，总结归纳了百余种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式。,

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出版社:黑龙江科技
出版日期:2008-2
作者:朱迪·史密斯
页数496
《瑜伽和普拉提》共分6篇。第一篇艾扬格瑜伽，介绍的是最受欢迎、练习者最多的一种瑜伽方法，能由内而外调理身心，全面提升健康水平。第二篇普拉提，这是集合了东西方塑身运动理念之精髓的一种美体健身运动，能美化,

瑜伽,健康,普拉提,我想好好爱自己,生活,健美

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2008-1
作者:林小平
页数113
《28天瑜伽瘦身计划》中讲瑜伽瘦身，瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼,

瑜伽,健康,垫上运动,瘦身,运动

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出版社:陕西师范大学出版社
出版日期:2007年12月第1版
作者:[印度] 帕谭佳里(Patañjali)
页数351
现在开始讲瑜伽,Yoga Sutras,《瑜伽经》是第一部系统阐释瑜伽理论的经典，它给了瑜伽最好的阐释，同时也为读者开启了印度人内心隐秘的世界，是读者解读古代印度文化的一把金钥。本书以《瑜伽经》为中心，力图全面展示瑜伽思想的背景、缘起、发展,

瑜伽,瑜伽经,宗教,印度,图解经典,yoga,修行,图解系列

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出版社:成都时代
出版日期:2007-10
作者:玛亚孟薇
页数87
《印度瑜伽:密宗女子套路瑜伽》作者印度甘地瑜伽学院导师、马哈斯博士、瑜伽灵性导师玛亚孟薇。燃脂、纤体、塑形、美颜，舒缓、优雅的印度瑜伽，在一动一静，一呼一吸间镌刻女人玲珑有致的身材，滋养女人婉约柔和的,

瑜伽,yoga,宗教,有点难度，持之以恒。

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出版社:成都时代
出版日期:2007-10
作者:朱霓
页数89
全国冠军教练，有氧爵士操快乐自学版，蓝调魅力“舞”力塑身，打造“爵”色美人！ 来自美国，激情帅气的有氧爵士操，动作原自于爵士舞蹈中的精髓，用CLASSICAL JAZZ、MORDEN JAZZ、LAT,

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出版社:中信出版社
出版日期:2007-11
作者:爱德华·威尔加
页数141
床上瑜伽，净化头脑、身体、心灵，化解沉积在身体里的负面能量。 瑜伽是舒缓日益增大的压力的极好的修身方式之一。不必上课，人人都能练习的床上瑜伽，只要有简单的姿势与冥想，通过呼吸和适当的运动，就能让你的身,

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出版社:皮埃尔·沙特兰 企业管理出版社 (2007-10出版)
出版日期:2007-10
作者:皮埃尔·沙特兰
页数141
《瘦身:饮食需知》对超重的忧愁，减重的幸福，对美食的食欲并不是我们重重的唯一理由。怀孕、更年期、退休、紧张和孤独都使天平朝坏的那一端倾斜，可这些并非在劫难逃。 要做好永远都不会太迟，也就是说在饮食、活,

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出版社:新疆美术摄影出版社,新疆电子音像出版社
出版日期:2007-3
作者:东映文化传播有限公司 编著
页数167
《景丽强效塑身普拉提斯:瑜伽提斯》目前最权威、最标准、最完整的Pilates专业教程，由景丽导师全程示范，涵括初、中、高级所有运动程式，套路严谨，环环相扣，由易到难，逐步升华。除了细致入微的步骤讲解、,

生活

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出版社:当代世界出版社
出版日期:2007.4
作者:陈思璇
页数139
超实用的美腿书，只需10分钟成完美腿造型 “美腿女王”陈思璇私房操开课，附赠DVD亲自示范 继《美腿女王》受到众多爱美女性的好评和追捧之后，台湾第一名模陈思璇再接再厉，将自己的美腿心经总结成简单易学的,

美容,美丽达人,美容·化妆·服饰,健身,女性,生活,瘦身

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出版社:浙江大学出版社
出版日期:2006-2
作者:韩德
页数218
辩喜是一颗耀眼的星星，依然给无数人以启发。他就像一颗流星，短暂地照亮夜空，然后消逝了。从宗教议会到1902年在加尔各答去世，他的政治生活只持续了十年。但他在印度创建的道院、目前在全世界范围内已有无数成,

瑜伽,宗教,辩喜,yoga,印度,思想,灵性,印度教

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出版社:大连音像出版社
作者:东映文化
页数90
《我型我塑:塑形健身DIY》完美体魄魔力塑肌房：打造健硕漂亮的胸肌、雕塑完美“背”景、穿西装从此不垫肩！、安全有力的臂膀、傲人性感腹肌、结实有型美臀长腿。 型男食堂，来自营养素的健美：蛋白质、糖类、脂,

健身

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2005-11
作者:王颖
页数214
该套丛书包括以下几种：《指压穴道　按走疾病和疲劳》、《泡脚搓足　洗出健康精神爽》、《捶背捏脊　敲出身体免疫力》、《摩腹减脂　揉出健康和靓丽》。这些书均由经验丰富的针灸、按摩专家撰写，内容都是围绕临床上,

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出版社:广东科学技术出版社
出版日期:2005-5
作者:蔡洪光
页数222
《健康减腹》包括了作者20多年来内外结合整体疗法的临订经验总结。能过减肥心理疗法、馀食疗法、物理疗法、运动疗法、经络疗法，特别是三线九点五对应的循经走穴手法，运用到消脂减腹中，其即时的减肥效果及长期的,

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出版社:北京出版社
出版日期:2005-9
作者:三采文化
页数93
本书将告诉你：10种掩饰赘肉的配衣法则；影响体型的10个生活习惯；不吃药，不节食，超简单窈窕法！4大“非常错”的塑型观念，5大沐浴减肥法。 　　瘦身是件美丽而长久的任务，你应该以积极的心态看待这个窈窕,

健康

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出版社:世界图书出版公司
出版日期:2005-2-1
作者:金相万
页数187
不同脸型的减肥战略，让你的脸更加俏丽的局部练习，眼睛、鼻子、嘴、额头、脸颊、下巴、脖子。脸部瘦身的更多有效信息，洗面法、沐浴法、化妆法、皮肤护理，拥有美丽脸庞的生活原则，拥有健康脸庞的减肥食谱。,

瘦脸,生活,减肥,美容,养生,外国,美容·化妆·服饰

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