时尚/美妆 > 瘦身美体

出版社:上海锦绣文章出版社
出版日期:2010-8
作者:[日] 山本千寻
页数110
《卷卷就能瘦!》最不需要意志力的减肥法！卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。《卷卷就能瘦!》是2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受,

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出版社:中国青年出版社
出版日期:2010-7
作者:科雯
页数95
《21天卷卷就能瘦》内容简介：一根神奇带子+21天，卷出凹凸好身材！坐公车能减肥？炒着菜能减肥？洗着衣服也能减肥？中国现代瑜伽形体创始人科雯最新力作！21天，卷卷就能瘦！ 超值赠送2.7米棉质卷卷带，,

减肥,喜欢

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出版社:中国水利水电出版社
出版日期:2010-6
作者:西木博士
页数102
S·H·E健康大讲堂丛书,《西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫》内容简介：减肥，一个胖人一生的话题，一个目前大多数人都面临的问题，几乎每个人都尝试过，失败过，享瘦是一种生活态度，《西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫》提出的养生,

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出版社:吉林文史出版社
出版日期:2010-7
作者:（德）帕勃 等著，张帆 译
页数180
睡眠瘦身术”，这个听起来最不可思议的减肥法儿，却来自最严谨的德国人。《睡眠瘦身术》的四位作者发现，胰岛素是一种“肥胖激素”，它会把能量输送到脂肪组织，让脂肪细胞变大、人变胖；生长激素是一种“瘦身激素”,

养生

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出版社:广西科技
出版日期:2010-7
作者:可蓝
页数175
《真腰瘦!肥女变魔豆》内容简介：2009年，一则新闻从台湾红到海峡对岸：台湾有个85kg的肥女，因为失恋立志减肥，她靠自己的方法成功瘦身35kg，化身变身性感名模。她就是被媒体封为“减肥魔女”的可蓝！,

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出版社:广西科技
出版日期:2010-7
作者:LULU
页数187
从140斤的肥妹到美丽的瑜伽老师，LULU在上一本《露露胖公主变身记》里没有讲完，没有讲到的更有效的方法，在这本书里一次教给你！减肥的目的是雕出Ｓ曲线，不是减成排骨妹，LULU老师愿与大家分享最健康有,

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出版社:朝华出版社
出版日期:2010-4
作者:邱淑惠
页数292
《从头到脚说瘦身》：当今这个以瘦为美的时代，瘦身已经成为一种潮流、一种时尚。上至五、六十岁的阿婆，下到刚上小学的小妹，几乎人人都是谈肥色变。肥胖为何会成为公众的大敌呢？近日公布的健康检查十大警讯排行中,

塑身瘦身美容

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出版社:北京体育大学
出版日期:2010-5
作者:露西·奈特
页数118
《健身球美体塑身》是一本独特的书，在书中你会发现健身球许多令人惊讶的特点。你将学习怎样去分离、拉伸和增强体内的每个肌肉群.以及怎样防止背痛和矫正姿势的问题。再配上合理的饮食方法，会给你的形态带来显著的,

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出版社:漓江出版社
出版日期:2010年4月
作者:厚片人,四小折
页数142
69%地球人类必须掌握的美感技巧,内容简介： 作者通过可爱的漫画和有趣的文字，对厚片人生活中的困扰、糗事、自卑情绪进行了生动的描述，并向厚片人读者传授了不必辛苦减肥，只要穿对衣服，也能变身美女的私房秘籍，让众多有着身材烦恼的厚片人对美,

绘本,厚片人,自我提升,绘本&插画&色彩,女性,生活,漫画~绘本,漫画

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2010-4
作者:张培 编绘
页数182
《从头到脚说健身:时尚美体运动功效大全》内容简介：以功效为线索，应用瑜伽、普拉提、肚皮舞、爵士舞、形体梳理操、中国民族舞等时下最流行的运动，针对身体上从头到脚的不同部位和不同情况，选择不同的运动方式，,

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出版社:上海译文出版社
出版日期:2009-12
作者:米雷耶·吉利亚诺
页数228
字数:131000
《法国女人不会胖》中，作者揭露法国女人保持苗条的神奇力量。说穿了，她们进餐也不忘用脑袋；离开餐桌时不会撑得半死，也不会饿肚子。法国女人一天一定吃三餐；法国女人不吃；法国女人并不常秤体重，宁可以双手、双,

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出版社:成都时代出版社
出版日期:1970-1
作者:宋扬
页数101
《欢乐亲子操2(嘻哈操·拉丁操·肚皮舞)》内容简介：嘻哈、拉丁、肚皮舞，动感欢乐亲子操！亲子间互动的最佳方式，优美时尚的舞蹈全家学！爸爸、妈妈、小宝宝争当跳舞明星！活泼的舞步，小朋友和父母蹦蹦跳跳，减,

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出版社:成都时代
出版日期:1970-1
作者:伍景玉 编
页数101
《华图•四川省公务员录用考试使用教材:申论(2011)》紧密结合四川公考考情，并牢牢地把握着四川公务员考试的脉络变化，在帮您夯实基础的同时，追踪最新热点，探究更好的应试技巧。明晰的知识梳理，精要的重点,

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出版社:辽宁教育
出版日期:2009-7
作者:秦素婷//林康伟
页数156
字数:40000
《四周瘦身三圈半》中有超实用减肥瘦身小技巧，四周打造窈窕美女，为你呈现迷人曲线吃不胖的天字秘诀。Beauty课堂资深教练亲身指导，权威营养专家全面呵护。合理进食+国际化瘦身方法+偷懒贪吃小窍门。人手一,

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出版社:北方文艺出版社
出版日期:2009-8
作者:[日] 唐泽明
页数255
本书是日本销量第一的美容减肥畅销书，上市3个月狂卖85万册。本书作者，“日本第一的西红柿博士”——唐泽明告诉大家，西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤，在3个月内减掉11斤并且使肌肤回到21岁时的状,

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2009-5
作者:黄志基，李娜　编著
页数135
《时尚塑身弹力带运动》作者分别从事体适能培训教育、体能康复训练及团体操授课多年，积累了不少理论和实践经验。《时尚塑身弹力带运动》可以说是他们在理论和实践中总结和汇篇出来的一本实用健身参考书。,

健身

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出版社:中国经济出版社
出版日期:2009-4
作者:杨杨 编著
页数153
窈窕女人塑身手册，ISBN：9787501789658，作者：杨杨 编著,

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出版社:中信出版社
出版日期:2009-4
作者:佐伯千津
页数153
《美肌生活:真人演示版》我就策划了这本可以当做“生产美丽的流水线”的小书。《美肌生活:真人演示版》里，没有美容理论，也没有我的经验谈，完全让图片来说话。全书以一幅幅精美的彩色图片将佐伯式肌肤护理的理念,

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出版社:中国农业大学出版社
出版日期:2009-3
作者:张湘宁 编著
页数171
字数:279000
《瘦身食材事典:100种食物让你越吃越瘦》提供100种优质食物、141纤瘦食谱，每日1000大卡，一周减肥食谱，食物酸碱度表、常见瘦身食材营养成分表、市售饮料、零食、即时粥、泡面、糕点热量表以及运动消,

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2009-1
作者:丽达
页数110
三届肚皮舞冠军倾心打造肚皮舞的权威教程,《28天肚皮舞瘦身计划》主要内容是正在风靡全球的肚皮舞，是对女性的惠赐。随着变化万千的鼓点和快速的节奏，摆动胯部、滚动腹部、摇动臂部、颤动胸部、抖动肩部，提收腰、腹、臀、胸等躯干部位的肌肉，有效消除腰,

mnmn

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出版社:北京理工大学出版社
出版日期:2009-1
作者:于帆，鹿萌 主编
页数216
《完美小腹人》从我们身边常见的事物入手，告诉你什么样的食物能“减腹”，教会你各种运动“减腹”方法，如瑜伽瘦腹法、呼吸瘦腹法等，帮助你洞悉这些“视而不见、见而不知”的健康秘诀。相信读过此书后，你将对减肥,

ダイエド

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出版社:当代世界出版社
出版日期:2008.12
作者:坣娜
页数178
字数:50000
不自觉压力体制、深度压力体制、燥郁型体制、忧郁型体制是现代文明人的四大类文明体制，针对四种体制，学习可以排压的四套奇妙瑜伽法！不需要折叠身体，不需要表演特技，我们要的是健康，是身心安定——简单，易学，,

瑜伽,养生

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出版社:高等教育出版社
出版日期:2008-11
作者:布拉德·舒思菲尔德
页数192
《28天完美体形塑造》的核心部分是为期四周的塑身计划。它以日历的形式按时间顺序列出，从第一天开始，第二十八天结束，把健身的全部细节都设计好了，非常方便使用。每一个锻炼项目，每一组，每一个重复动作，每一,

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出版社:深圳报业集团出版社
出版日期:2008-8
作者:仙克
页数261
The Fat Girl's Guide to Love,《瘦不瘦,都漂亮》为你一一拆开所有减肥产业的阴谋，为你减去心头的重担，变身自信漂亮的女人！我不瘦，我胖得很健康，很自信，很漂亮，很理直气壮！著名时尚杂志专栏作家、喜剧演员温蒂?仙克，在试遍了所有的减肥,

健康,瘦身,心灵,时尚,减肥,健身,独特的风格,耳目一新

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2008-6
作者:马克·海曼
页数223
《超新陈代谢轻松自动减肥法》主要内容：为什么有些人吃得再少也发胖？摄入脂肪真的会导致人长胖吗？通常你会以为是我们忽视了一些饮食细节，而海曼博士却要告诉你，而是因为你和别人的基因不一样。我们所知道的那些,

减肥,健康,健康&生活,新陈代谢,身体,美麗系列,健康生活,饮食

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2008-4
作者:蔡武军
页数113
《我型我塑》主要内容：英雄健身术，全球至尊功夫武技精华，融合现代有氧健身概念，成就现代男士健身运动终极理想。雕塑肌肉、强健体魄、敏捷身手、抗击压力、强化气质。肌肉美型+实用功夫+英雄气度＝无敌强健。勇,

健身,武术

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出版社:成都时代
出版日期:2008-1
作者:吕昕锋，良品
页数111
字数:120000
严谨科学的体重管理方案，强效打击啤酒肚，力战胸背赘肉。书+DVD。 仅需4周，迅速减磅，出色塑型，决不允许腰围反弹！ 25点减肥新主张，创新减肥理念，从强效运动到均衡饮食。强力燃烧脂肪，雕塑完美体型，,

减肥,健身,体育,健身　器械　体育,塑型

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出版社:中信出版社
出版日期:2008年2月
作者:金山,姚力
页数163
诚实面对并学会管理自己的体重做一个有修养有品味的现代女人,《有修养的女人不长胖》作者金山将美国等国家流行的体重管理理论与我国实际国情相结合，为读者提供了更加切实可行的体重管理理念，在列举了各种减肥的方法和药品之后，要大家诚实面对自己的体重，才能通过营养平衡的,

健康,减肥,女人,有修养的女人不长胖

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出版社:成都时代
出版日期:2008-1
作者:陈琳
页数113
字数:120000
《新舍宾形体雕塑》：Shaping纤臀运动系统：消除手臂内侧赘肉，紧实手臂外侧线条，雕琢出与身体曲线完美呼应的纤纤玉臂。Shaping美胸运动系统：“聚拢”胸形，有效防止松驰下垂，促进胸腺再次发育，增,

塑身,健康,女性修炼,塑形

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出版社:第四军医大
出版日期:2007-6
作者:王强虎
页数184
字数:130000
药物可“治病”，也可“致病”。日常吃的食物也有同样的问题。如猪肝是一种很好的补益类食物，孕妇适量食用，有益健康，但如果过量食用，则有可能引起维生素A中毒，轻则影响妇婴健康，重则可致胎儿唇裂及器官缺陷。,

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2007-5
作者:迈克·迈克伊斯
页数151
《睡眠减肥魔法书》以调整体质为重，提供给读者最轻松容易的廋身方式。只要您掌握《睡眠减肥魔法书》里的五个关键：蜂蜜、睡眠、健康饮食、荷尔蒙和有效的抗阻力运动，您也可以像北极熊一样：胖胖睡去，瘦瘦醒来！此,

时尚

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2006-7
作者:唐林
页数144
字数:40000
想减肥不用再那么辛苦，沐浴就能让你轻松塑身！以火爆身段、傲人双胸红遍台港澳、风靡大陆的台湾当红主持唐林，教你如何以沐浴来甩掉恼人的“蝴蝶袖”!同时教你沐浴前、中、后的瘦身操，使你轻松享“瘦”。 ,

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出版社:曲影 大连音像出版社有限公司 (2010-11出版)
出版日期:2010-1
作者:曲影 编
页数92
美腿佳人,《全效减肥纤体方案(3本手册,光盘5张)》为书3本光盘5张，包括了《完美俏臀》、《快乐瘦身毛巾操》、《瘦身秘笈》。百万畅销美体作家联手，西医瘦身美体，汉方美容专家，营养师，中医名师，打造全面、立体化科,

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出版社:机械工业出版社
出版日期:2006-4
作者:高彩凤
页数85
字数:90000
你是否想提升导购的审美修养?你是否想培养导购用简单的方法赢得顾客?请阅读成功塑造顾客穿着不胖的十项法则——单色穿着法中、中性深色法、垂直线条法、视觉平衡法、内在塑造法、丢弃多余法、披挂上阵法、塑造焦点,

很好,类-设计

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2006-1
作者:伯克
页数125
字数:43000
消除下半身的脂肪团，塑出优美协调的腿部。 　　抗腊节食计划：包括80多个易做、美味、能吃得很满足又能吃出健康的食谱，你将很快学会如何用一些食物来替代那些致胖的食物。 　　抗脂运动计划：包括一些能随,

美体

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出版社:人民大学出版社
出版日期:2005-6
作者:弗露里希
页数282
加菲猫都说了：胖也是一种身材！ 　　而我说：输人不输阵，胖身不胖心。 　　无论你是在减肥路上，还是已经减肥成功，甚至是让人嫉妒的天生的瘦子——这是我这个小胖子发现的缺一不可的公式： 　　瘦身＋胖心＝魅,

减肥,塑身,女性读物,德国,服饰,生活,随笔

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出版社:广东经济
出版日期:2005-6-1
作者:谢菁珊
页数139
字数:200000
风靡欧美的Pilates,不仅让纽约的民众为了上课大排长龙，连书店和百货公司也随处可见Pilates的相关书籍，近日在知名艺人、健身中心的大力提供下，势必掀起一股风潮。Pilates包含了一系列调整矫,

普拉提,瘦身,社科

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出版社:湖南美术出版社
出版日期:2004-11
作者:将军
说起文身，或者叫刺青，给人的印象多半是不可思议的，大家都以为就是在身上绣个龙，玫瑰，蝴蝶什么的，或是很直接地联想到它是黑道人物的专利品。其实，这种观念并不公允。 文身在西方是一种较普遍的社会文化表现形,

中国

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2005-4
作者:张淳淳
页数113
本书内容包括：人体肌肉组织、翘臀健身房、扁平无奇的瘦美人如何再造翘臀魔力、美臀塑造解析全攻略、翘臀塑形SPA、美臀食谱、俏丽美臀的秘密等。,

[图书详细信息]

出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2005-4
作者:张淳淳
页数109
没有人不向往青春永驻，要看你用什么样的知识去面对老化、迎接衰老。淳淳老师教你用抗衰老美胸运动、按摩指压等运动来美化身形，加上开运婆婆传家秘方做保养汤浴，和回春抗老饮食铺的调理，让你充满活力、青春永驻!,

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2005-4
作者:张淳淳
页数112
姐姐妹妹站起来，修长美腿非难事！书中有淳淳老师迫不及待地与你分享由“大象腿”脱胎为“健健腿”的重要课程，有彻底赶走难看小萝卜的美腿计划，还有连歌坛大姐大苏芮也羡慕不已的瘦身魔法哦!,

瘦身

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2005-4
作者:张淳淳
页数135
淳淳老师教你和明星一样“享瘦”： 台湾美体塑身天后张淳淳老师利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的教学经验，针对女性不同部件而设计出这一系利的塑身宝典，让读者们能针对自己的问题对症下药。百分百轻松,

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出版社:广东旅游出版社
出版日期:2004-8-1
作者:欧阳江
页数118
《Fit到漏:脂肪歼灭战术》内容简介：在现今社会，生活节奏紧张，人们普遍缺乏运动，很多人已逐渐意识到肥胖不但影响外观，亦与多种疾病扯上关系，以致给肥胖之人带来身心两方面的困扰。为此，《Fit到漏:脂肪,

2011

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出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2005-1
作者:里格林
页数20050101
字数:56000
您觉得肌肉酸痛吗？您觉得后背疼痛，脖颈僵硬，肩膀无法运动吗？不用在意——很简单就能摆脱它们，而最棒的方法就是做伸展运动。我们温柔的健美教练肯定能帮助您变得非常健康。肌肉变得灵活柔韧，以前的酸痛症状自动,

健康,运动

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出版社:湖南美术出版社
出版日期:2004-1
作者:王依丹
页数96
如果有衡量健美与否的通用标准的话，那一定是看你是否拥有完美的六块腹肌——轮廓清晰，线条分明，宛如搓衣板式的腹直肌。在我的健身房，绝大多数学员都非常渴望拥有它，很多记者向我提出的问题也集中在完美腹肌上。,

健身,腹肌,健康,健腹秘诀,重要度./.未归类,紧急度./.未归类,同性,同志

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出版社:旅游教育出版社
出版日期:1999-4
作者:冯兆军 编
页数189
字数:134000
《形体训练》主要内容有绪论、形体训练的生理价值、形体训练的目的和任务、饭店服务员体形美要素、学生的生理特征、人体运动系统构造、学生生理发育的基本状况、训练运动量的安排、体形美 营养美、营养素与体形美、,

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出版社:上海文化出版社
出版日期:2004-11
作者:唐林
拥有魔鬼般的身材是许多现代女人梦寐以求的事，您想成为自信亮丽的“胸”满一族吗？唐林教您用最简单、轻松的方法，Step by step轻松达成丰胸美胸之效！明年春天，傲人胸姿就属于您了！ 在我们追求更,

保养,女人,秘密,美胸

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出版社:知识出版社
出版日期:2004-1
作者:王百瑜
页数155
字数:100000
如果你有不正当，不健康或不快乐的生活，就不可能美丽，所以美丽要从日常生活做起，就像修行不在乎形式只在乎修心，每天多花一些时间照顾自己，爱护自己，这是有必要的。现代人的生活普遍处于紧张，忙碌的状态，容易,

Beauty,时尚

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出版社:华中师范大学出版社
出版日期:2013-1
作者:吕绍达
页数179
字数:120000
《精致女人坊:吃对东西,7天就能瘦》所讲述的是很关键的一个理念，那就是：在对的时间、吃对的食物，就能加速代谢机能，让身体自然而快速地瘦到健康状态！除了提供好用、实用、营养均衡的生食食谱及外食的应用选择,

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2012-10
作者:曹静
页数121
字数:210000
360度瘦身魔法,《大明星最爱减肥魔法书》共分为神奇小物、完美面孔、窈窕四肢、美味瘦身、活力纤体五部分，主要内容包括：九种最有效的常备纤体产品、九种最立竿见影的按摩工具、代餐食品抵抗空腹感和胃酸症等。,

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