时尚/美妆 > 瘦身美体

出版社:湖南人民出版社
出版日期:2010年7月
作者:大熊
页数175
甩掉一个林志玲，狂减56公斤的减肥奇迹,请你跟我这样瘦,《请你跟我这样瘦》讲的是133公斤的大熊胖了近30年，一直在做一个很快乐的大胖子，因为失恋，他走上了减肥之路。没有抽脂、没有手术，他通过调整饮食习惯，严格控制热量，结合有效的运动，科学而健康地减肥。一,

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出版社:成都时代
出版日期:2008-1
作者:宋扬
页数113
字数:120000
《小腰精肚皮舞》主要内容：来自中东土耳其的肚皮舞，是一种牵动全身上下的关节运动，包含了大量的腰腹部动作。主要提收腰、腹、臀、胸等躯干部位的肌肉，消除腰腹部的赘肉，腿部和肩部肌肉群也能得到了很好的锻炼。,

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出版社:接力出版社
出版日期:2013-1
作者:伊能静
页数308
字数:163000
正能量让你变瘦变美变年轻,《跟身体谈恋爱:正能量让你变瘦变美变年轻》是有“美丽教主”之称的著名艺人伊能静筹划六年之久方才完成的一部内外兼修时尚宝典。在《跟身体谈恋爱:正能量让你变瘦变美变年轻》中，伊能静首度公开了300多种美颜,

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出版社:中信出版社
出版日期:2013-1
作者:米雷耶·吉利亚诺
页数259
字数:131000
《法国女人不会胖》内容简介：为什么法国女人不节食、不跑步也能保持苗条？《法国女人不会胖》全书只讲了这一件事。说穿了，法国女人进餐时也用脑袋，她们吃有益的食品，不吃任何经加工脱离了自然风味的食品。她们信,

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出版社:中国华侨出版社
出版日期:2012-12
作者:张馨予
页数180
字数:75000
《玩美•进化论》内容简介：内地人气女明星张馨予首次出书，坦承自己的美丽秘籍，并专程赶赴国外为《玩美•进化论》拍摄写真。时下微整形盛行，但是市面上关于这方面的书并不多见，馨予这次就带着大家一起去正确地了,

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出版社:漓江出版社
出版日期:2012-10
作者:阿雅,欧阳英
页数171
字数:100000
欧阳英老师的美颜瘦身食谱,乐活美人的生机饮食,欧阳英 浸淫食材三十余年，国家注册营养师。拥有丰富食疗经验，出版专著四十余本，创办欧阳英乐活生机网。 • 阿雅 活跃于两岸三地的知名艺人，资深主持人，喜欢简单健康的生活方式，享受运动带来的活力与乐趣，,

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出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2012-10
作者:LULU
页数131
字数:150000
《逆转瘦》内容简介：年龄越大，身材就越差吗？“少吃多运动”，就是唯一正确的减肥观念吗？减肥减不下来，是体质如此，无法改变吗？ LULU老师总结自己20年来的成功瘦身经验，配合“肌肉、骨盆、脊椎、呼吸”,

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出版社:新世界出版社
出版日期:2012-7
作者:[美]卡米•格雷
页数191
字数:100000
怎样拥有梦想中的纤纤玉腿,The Demin Diet,本书向读者介绍了真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是为身体增添燃料的好东西，是那些营养全面的纯食物，而不是用恶心的化学品和添加剂加工、漂白或精炼出来的东西。只有吃纯正的食物，身体才会相应地撇,

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出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2012-6
作者:郑多莲
页数175
字数:180000
网络最红减肥视频，数以亿计的人疯狂追捧！ 46岁韩国最美辣妈，3个月瘦身20kg，13年从未反弹！ 媒体竞相争访的“瘦身救世主”，日本媒体喻之为“最理想の身体”，其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书！ 横,

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出版社:广西科技
出版日期:2011-8
作者:(韩)黄智贤//郑庆//金素延|译者:李政芸
页数168
什么?!没搞错吧?!我们身边无处不在的氧气居然能减肥!翻开《氧气就能让你瘦》,你会惊奇的发现：那些五花八门，天花乱坠的减肥方法，不管通过吃减肥药还是做各种运动，如果真的让你减掉了一些肥肉，其实都是靠氧,

减肥,健康,美容·化妆·服饰,美容

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出版社:广西科技
出版日期:2011-3
作者:[日]本桥登 著,[日]古田华子 绘
页数128
日本女艺人3周happy瘦4.7kg ，肌肤变白嫩！,《窈窕酸妞妞!酸奶水果瘦身书》简介：“巴娜娜姐妹团”是日本销量第一的美容瘦身魔法系列书，其中包括酸奶水果、香蕉、卷心菜、G式以及口香糖5种美容减肥方法，都源自日本领先的革命性美容瘦身理念！在日本乃至全,

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出版社:天津教育出版社
出版日期:2010/5
作者:彼得·沃尔什(Peter Walsh)
本书是一本让全美无数的胖子彻底获得了救赎的减肥畅销书！作者认为失序的生活是导致肥胖的重要原因之一，如果不懂这些则一味地节食减肥并不能起到明显的效果。因为当我们居住的房间、厨房变得杂乱时，也将会直接在我,

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出版社:中国三峡出版社
出版日期:2010-1
作者:折翼天使
页数166
《窈窕俏妈咪修成术》内容简介：减肥是一种美丽的运动，而且如此的简单。不要跟自己较劲，不要跟数字较真儿，不要在受到挫折的时候妄自菲薄，不要在得到胜利的时候忘了前进；开心的时候奖励自己吃块可爱的蛋糕，不开,

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出版社:接力
出版日期:2009-4
作者:赵奕然
页数178
《懒人瘦身法》作者赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后，索性自创“懒人瘦身法”，仅用8个月从130公斤成功减去体重60公斤。在这个证据里，有类似神农尝百草的探索，有当代青年寻求快,

健康,减肥,励志,一句话概括：原地跑,其他,扯

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出版社:中华书局
出版日期:2008-10
作者:赵之心
页数161
字数:100000
《健康减肥五步走》讲述你了解自己的身体吗？你是真的肥胖吗？肥胖的原因是什么？你了解那些风靡的减肥方法吗，它们的减肥原理是什么，适不适合你？减肥真的那么难吗？减肥就要牺牲健康吗？减肥不减健康，其实只需要,

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2008-1
作者:中映良品
页数113
《纤手玉足护养全书》包含美肤、按摩、滋润、保养、美甲等各方面实用而效果卓越的手足养护方法，是手足护理的百科全书。美丽是女人的一张名片，每个女人都希望自己是漂亮的、优雅的，美丽不仅是为了悦人，更是为了我,

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出版社:中信出版社
出版日期:2012-12
作者:Aven
页数174
字数:80000
《人见人爱的瘦脸书(随书附赠植村秀保湿粉底液小样+Dr.Hu大东山珍珠粉亮白面膜)》是偶像级明星造型师Aven老师运用自己10多年来幕前幕后的工作经验，告诉你众多明星艺人如何让自己永远维持完美轮廓与精,

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出版社:中国妇女出版社
出版日期:2012-9
作者:[德]皮尔·法兰克（Pierre Franckh）
页数191
字数:110000
这是“吸引力法则”在“瘦身”领域的成功实践。作者推荐的减肥方法，不是“减肥食谱+运动”，而是“改变认知行为模式”，从大脑的潜意识、意识层面入手。最终读者会获得的，不仅是理想的身材，并且是焕然一新的生活,

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-7
作者:金锺权
页数119
字数:80000
通过《腿部脂肪歼灭战》中介绍的课程，读者们可以对自己的腿部问题进行分析，然后去改变自己生活中的错误姿势及生活习惯，甚至有些情况还需要改变饮食习惯，同时，还要辅助进行体育运动。《腿部脂肪歼灭战》的内容可,

锻炼

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出版社:漓江出版社有限公司
出版日期:2012-8
作者:栗原毅
页数179
字数:120000
《这辈子再也不会胖》是日本权威名医栗原毅教授，经过多年的研究与实证，为苦于肥胖的现代人士特别奉献的一份大礼。他指出，肥胖的问题，其实都出在“体脂肪”！体脂肪虽有多种重要功能，但过多的体脂肪却会成为各种,

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出版社:中信出版社
出版日期:2012-1-1
作者:（日）石原结实
页数224
你想知道为什么瘦子永远吃不胖，胖的人却怎么也减不下来的原因吗？ 那根本上是由你的体质来决定的。 如果你是温暖体质，那么身体的热量消耗就会很快，身体自然想胖也胖不起来。 如果你是寒凉体质，那么身体的水分,

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出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2012-1
作者:贾玮
页数166
贾玮的恋爱减肥法,《为爱瘦一次:贾玮的恋爱减肥法》内容简介：《美丽俏佳人》《时尚》《健康之友》《心理月刊》等鼎力推荐的减肥达人贾玮，24岁时体重达到顶峰——168斤，为了有勇气与自己暗恋11年的男生见面，开始发奋减肥。,

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-1
作者:蔡湘晴
页数290
最简单的纤腰美体塑形书,《瘦身女王:最简单的纤腰美体塑形书》从服装、饮食、运动、物理疗法等方面，全方位、多角度地展现纤腰的途径。事实上，纤腰并不轻松。许多试图纤腰的人尝试了很多不同的减肥食谱，然后竭尽全力地保持瘦身后的身材。,

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出版社:上海文艺出版社
出版日期:2011-10
作者:[法]杜坎医生,Dr. Pierre Dukan
页数266
杜坎纤食瘦身法,Je ne sais pas maigrir,- 法国有史以来最畅销的瘦身 书 - 被翻译成16种语言 - 在30个国家翻译出版 - 全球读者超过24,000,000人 - 英文版连续五周蝉联《纽约时报》销量冠军 配合本书的杜坎在线专业瘦身指导服,

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出版社:上海文艺出版社
出版日期:2011-11
作者:蔡依林
页数226
能吃能睡又能瘦,蔡依林减肥多年，实验过各式减肥法 最后终于拥有窈窕体态和苹果光， 她，最后究竟是怎么办到的？ 不只要瘦，还要瘦得漂亮 答案永远只有一个，那就是“养瘦” Jolin将亲自教你最新瘦身概念 先认识自己的身,

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出版社:中医古籍出版社
出版日期:2011-8
作者:艾米
页数152
《韩国超模艾米的轻松瘦身秘笈:穿着睡衣就能瘦2》内容简介：韩国超模艾米的睡衣瘦身秘笈，减肥不再是痛苦麻烦的一件事，只需要轻轻松松几分钟，几个动作，便能轻易实现。不用节食，也不用运动到流汗。清晨跟着艾米,

减肥

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出版社:中医古籍出版社
出版日期:2011-8
作者:艾米
页数136
《韩国超模艾米的轻松瘦身秘笈:穿着睡衣就能瘦1》内容简介：韩国超模艾米的睡衣瘦身秘笈，减肥不再是痛苦麻烦的一件事，只需要轻轻松松几分钟，几个动作，便能轻易实现。不用节食，也不用运动到流汗。睡前跟着艾米,

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2011-8
作者:酒井慎太郎
页数128
如果你认真运动，但减肥还是没成效；如果你对饮食很有节制，可某些部位却怎么也减不下来。这并不是你的功夫下得不够，而可能是你身体的骨骼发生了一定程度的歪斜！！由于骨骼的歪斜，导致了局部肌肉使用不够，从而使,

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出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2011-3
作者:李帆　著
页数128
《算算就能瘦!健康G式减肥法》简介：减1公斤脂肪需要消耗多少热量？ 7000千卡！相当于28碗米饭所含的热量……体重50公斤的人踢足球就需要1185分钟，时速20km骑自行车就需要1044分钟……哦！,

减肥

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出版社:广西科技
出版日期:2011-3
作者:(日)咀嚼健康委员会|译者:王璐斯|绘画:(日)古田华子
页数112
《嚼出好脸型!口香糖小脸书》简介：“巴娜娜姐妹团”是日本销量第一的美容瘦身魔法系列书，其中包括酸奶水果、香蕉、卷心菜、G式以及口香糖5种美容减肥方法，都源自日本领先的革命性美容瘦身理念！在日本乃至全亚,

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出版社:羊城晚报
出版日期:2011-1
作者:石永红//曾艺
页数256
孕妇产后该如何保养和恢复自己的身体，在分娩期间准妈妈的饮食和休息该注意那些方面的问题？准妈妈的在产后该怎么恢复先前的工作生活和生活兴趣，《比"生"前更美丽:新科妈咪产后美体手册》将告诉准妈妈们科学有效,

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出版社:中信出版社
出版日期:2011-4
作者:（日）石原结实
页数128
《神奇的生姜红茶减肥》内容简介：快点加入生姜红茶瘦身计划吧！减肥的秘诀在于体质，只要养成易瘦体质，减肥就是很简单！中医认为生姜、红茶性温，能提高新陈代谢、迅速消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还,

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出版社:中信出版社
出版日期:2010-12
作者:[美] 罗里·弗里德曼
页数229
★ 雄踞《纽约时报》畅销榜第1名，连续在榜50周 ★ 雄踞《出版人周刊》畅销排行榜连续32周 ★ 英美总销量超百万册，畅销全球20多国 明星推荐： ★ 维多利亚•贝克汉姆爱不释手 ★ 侯佩岑赞不绝口 ,

减肥,健康,瘦身必读！,女性,瘦身读物,生活,美国,瘦身

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出版社:广西师范大学出版社
出版日期:2010-10
作者:黛布拉·L.吉姆林
页数143
《身体的塑造:美国文化中的美丽和自我想象》:在当代美国，也许没有什么比身体塑造更能让妇女疯狂和痴迷了。《身体的塑造:美国文化中的美丽和自我想象》通过对美发厅、有氧健身房、整容外科手术室、全美接纳肥胖促,

人类学,文化,人类学/社会学/民俗学,女性,@Corps,文化史,身体

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出版社:广西师范大学出版社
出版日期:2010-8
作者:李勋
页数257
字数:100000
《小腹减肥大作战》内容简介：在我将所有运动中的基础——力量训练作为一项爱好，继而成为一所健身俱乐部的管理者以来，已经到了第四个年头。身为一名演艺人的我，若是没有国民们的支持和关爱该如何存在下去呢。从很,

健身,健康,韩国,大肚腩,小腹减肥大作战——风靡韩国超级实用的健身书,肌肉,生活,变身型男

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出版社:重庆出版社
出版日期:2010-6
作者:孙绫翎
页数95
《汉方减肥瘦身术》为爱美、追求美的女性提供行之有效的减肥瘦身、塑身的方法。全书以全新的视野，深入浅出、简洁实用地诠释了何为健身美体、如何健身美体。该书集科学性、知识性、可读性和可操作性于一体，内容丰富,

减肥,养生

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出版社:汕头大学出版社
出版日期:1970-1
作者:赤星多美子
《果蔬汁+豆浆:瘦身新主张》内容简介：维生素能将人体各种营养素的功能发挥出来，并将碳水化合物、脂质的能量顺利转化，防止体内积存多余的脂肪。矿物质是构成身体的基本素材，有维持、协调身体机能的重要功能。每,

健康,日本

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出版社:北方妇女儿童出版社
出版日期:2010-5
作者:秋彤美学院
页数178
《世界上最有效的减肥方法》适合那些备受减肥痛苦的人，尤其需要成功案例的鼓励。《世界上最有效的减肥方法》用别人减肥的真实案例，帮助读者找到属于自己的减肥信念。30几个真实女人拿自己身体去摸索，亲身体验出,

减肥,方法,养生,医疗保健,05列04格,Paper,slience1014@sina.com

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出版社:北方文艺出版社
出版日期:2010-4
作者:[澳] 艾丽卡·安吉亚尔
页数180
《成为世界第一美女的减肥法》是一本让你“由内而外”变美丽的减肥书。本书作者，环球小姐知花库拉拉、森理世的营养指导师艾丽卡•安吉亚尔告诉我们，餐桌上才有你所想要的宝石（财富）与美丽！要想成为世界第一美女,

减肥,瘦身,女性,生活,健康,精致的生活,美麗系列,2010

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出版社:中信出版社
出版日期:2010-1
作者:张晓梅
页数175
《美到极致是自然(美体篇)》内容简介：享有“美容女王”盛誉的业界专家张晓梅，带领她的专业团队，历时一年多，对大众中流行的上千种自然美容美体方法进行广泛的收集整理，对逾千名消费者进行深入跟踪访问，最终筛,

女性

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出版社:青岛
出版日期:2012-3
作者:她品美丽课题组
页数160
瘦身魔法,《瘦身魔法图解详本（第2版）》以详细的图解方式阐述女性健康瘦身的具体魔法。《瘦身魔法图解详本（第2版）》以瘦身课程表统领全书，读者可以根据自身条件选修《瘦身魔法图解详本（第2版）》不同的课程。分三个部,

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2010-1
作者:闫文龙 编著
页数119
《网络第1美腿皇后》内容简介：孔燕松在某网站参加美腿大赛评选，无意中夺冠，之后，台湾地区、新加坡都有媒体开始报，后来各大门户网站也开始报道，北体大长腿MM孔燕松一夜之间，走红网络!网络第一美腿后孔燕松,

养生,健身,塑身瘦身美容,时尚,（已）

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出版社:中国铁道出版社
出版日期:2010-1
作者:华阳
页数192
《不可不知的减肥瘦身法》内容简介：生命不息，减肥不止，18个减肥误区，让你远离陷阱，13种减肥食谱，让你越吃越瘦，18种运动锻炼法，让减肥效果事半功倍，12种脂茶，助你快乐燃烧脂肪，8种独特的减肥方法,

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2009-10
作者:安静
页数199
《豆芽厨房21天减肥计划》由美国Dance IT有氧操教练安静编写，将饮食和运动结合起来，让你在21天内拥有一个健康、苗条的身材。在这《豆芽厨房21天减肥计划》里作者为大家提供详尽的21天营养、美味、,

健康,瘦身

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出版社:上海科学普及出版社
出版日期:2009-8
作者:倪佩红　主编
页数185
《女人一生应该掌握的365个美体知识》沿用了作者一贯的写作风格，深入浅出，通俗易懂，只要热衷于美容消费的女性，每天看一条美容及美体的知识要点，那么，一年之后，她们便可以成为半个专家了。,

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出版社:世界图书出版公司
出版日期:2009-8
作者:哈维·B·西蒙
页数210
《不流汗的轻松塑身享瘦方案》内容简介：没有重压，没有痛苦，没有汗水。减肥药，健身房的会员卡和挥汗如雨的马拉松，这些都不必要。哈佛医学院西蒙博士告诉我们如何把锻炼融入日常生活中-而且还不用流汗。西蒙博士,

书单,养生,已购,瘦啊

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2009-7
作者:张芝华
页数206
《催眠廋身:身与心的对话》教你用尊重的方式来看待自己，来达到身心灵的平衡与健康美丽。还会探讨为什么你的意识渴求瘦身，而你的潜意识中却想增胖的原因，常常是因为你的内在小孩说，"我做不到"。作者协助你在潜,

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出版社:中信出版社
出版日期:2009-8
作者:大A小Q
页数117
减肥那些事,《大A小Q聊:减肥那些事儿(附CD光盘1张)(附减肥记录便签薄1本)》讲述了：做这档电台节目的初衷，其实是想用一种与众不同的方式让大家了解减肥这件事。但后来发现，我们应该给大家找点乐子。对于大多数人而,

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出版社:中国社会科学出版社
出版日期:2009-5
作者:爱德华·艾布拉姆森
页数246
《心理减肥术》的写作和心理减肥术的理念，是因我在讨论体重控制的有效方法时屡屡受挫而萌生的。无论我在同健康专家的研讨会上，还是领导一个体重控制小组，无论在治疗患有饮食疾病病人的过程中，还是在偶然的谈话中,

废柴,科学,美国,花邊

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出版社:辽宁教育出版社
出版日期:2009-4
作者:朵琳编辑部
页数158
《瘦·小美人整体造型》讲述了：大公开！娱乐圈内艺人们的穿搭视觉骗术，想迅速修正身长比例？服装配件跟我选“成熟美人”妆感，一次就学会。选购专属于你的优雅鞋款、必备的大包小物这《瘦·小美人整体造型》一应俱,

服装,E,Fashion,形象管理

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