时尚/美妆 > 瘦身美体

出版社:江苏美术出版社
出版日期:2012-9
作者:武田 真理子
页数122
站着就能瘦,《一天30秒,站着就能瘦(便携本)》内容简介：1天30秒，站着就能瘦！日本著名的姿势顾问教你怎样矫正身体姿势，变身优雅气质美人。正确的站姿、正确的坐姿。2个好习惯，成就你的完美！好姿势会给你带来好运气,

美体,女性

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2012-9
作者:吴辅佑
页数365
字数:501000
《肥胖与塑身生理学》由吴辅佑所著，全书分四篇：第一篇第一章至第三章为基本知识与观念，包括总论、细胞、三餐与代谢综合征；第二篇第四章至第七章是能量摄入，包括食欲、消化率、脂肪与糖类的消化吸收；第三篇第八,

营养学,健康,减肥,科普,医学,健身,07家庭心理,试读,进击的吃货,博物普化-图鉴科普

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出版社:广西科学技术出版社有限公司
出版日期:2012-10
作者:饭野耀子
页数95
字数:40000
《兔女郎的胡萝卜瘦身养颜书》作者写于兔年，因此而命名。这是作者重新关注胡萝卜这个从小就很熟悉的蔬菜，首次运用到养颜瘦身中来。作者在写的《晚间番茄减肥法》一书中多次提到的番茄富含的番茄红素主要储存在男性,

吃,文化,植物,生活,自然,饮食

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出版社:北京师范大学出版社
出版日期:2012-9
作者:理查德·坦普勒
页数196
字数:120000
你现在已经下定决心要减肥了？很好！我们大多数人都希望能甩掉身上的赘肉，让自己变得苗条美丽又健康。你是不是在担心减肥会承受不少痛苦呢？哦，你可千万别有这种消极的想法，理查德·坦普勒编写的这本《轻松减肥秘,

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-7
作者:徐银景
页数187
字数:110000
无损健康的全新排毒减肥法,《谁都可以减到45kg》由在韩国长期从事医务工作，对减肥的案例有丰富经验的徐银景博士在其多年经验的基础上，总结出的一套适合普通人的减肥方法集合。《谁都可以减到45kg》中提供的减肥方法简单易行，且多源,

减肥,塑身瘦身美容

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-6
作者:[英]雪莉・阿彻 著，[英]妮尔・沃克 配图，张书勤 译
页数119
字数:77000
《美胸秘籍》内容简介：女人的乳房是最美丽的。乳房保养得好，女人将永远有魅力。《美胸秘籍》以不采取手术的方式，为每一种类型的胸部制订独特的美胸方案，有效帮助女性塑造最完美的胸形。《美胸秘籍》还吸收了不少,

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出版社:中信出版社
出版日期:2012-8
作者:榛叶繁纪
页数137
字数:60000
生物钟瘦身法,太らない時間に食べる!体内時計ダイエット,编辑推荐： ★世上真有不用花钱也不用运动，最自然最贴心的瘦身秘方？日本“时间营养学”大师榛叶繁纪，为没有毅力的你奉献最省心、最健康的减肥法，让你享受吃不胖的喜悦！ ★通常减肥之人不是在辛苦地节食，就是,

想读,减肥,瘦身,我想读这本书。,秋季生活,申请阅读《做别人不愿做的事》,生活类,榛叶繁纪

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出版社:上海科学普及出版社
出版日期:2012-3
作者:颜韶峰
页数189
字数:90000
《功能内衣我最大之减肥瘦身的秘密》依据身体部位及内衣功能的不同将全书内容分成内衣、美乳、美腰、美腹、美臀、美背、美腿、美肩（臂）、美体和养生10篇。选择适合自己穿着的内衣，不仅能避免形体出现不必要的损,

交友

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出版社:电子工业出版社
出版日期:2012-7
作者:丽迪·瑞馨
页数280
字数:170000
神奇三周塑造平坦小腹与翘臀,如果你感觉自己从事适度体力训练的动力十足，而且毫无压力，且又不想牺牲周末的懒觉，那么，《法国女孩会塑身:神奇3周塑造平坦小腹与翘臀》就是为你而写的。它提供了让你鼓足勇气的各种诀窍，并以一套为期仅仅三周,

法国女孩会塑身

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-7
作者:金恩敬
页数167
字数:50000
《1个减肥球就能让你瘦》共分为9个章节，PART 1介绍了减肥球运动开始之前一定要掌握的基本常识和准备姿势以及准备运动。PART 2～PART 9介绍的是消除身体各个部位赘肉、打造完美身材的运动方法。,

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-5
作者:淇思文化
页数175
字数:163000
每天变瘦一点点,《每天变瘦一点点》内容简介：凡事欲速则不达，减肥也是一样，想两三下成为"瘦子"，结果却是一再反弹。而如果跟随《每天变瘦一点点》，着眼于每一天的日常生活，通过改菩饮食、增加运动、改良习惯，一点一点地向理,

瘦身

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-4
作者:淇思文化
页数176
《天然果蔬美容纤体》内容简介：香喷喷、水当当、五颜六色的果蔬，不仅是我们日常食物的主角，而且拥有令人称羡的丰富营养还有排毒养颜、清肠减肥、抗衰防癌的神奇功效。如果皮肤暗淡令你烦恼，身材走样让你困扰，或,

天然果蔬内容纤体

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出版社:重庆出版社
出版日期:2012-5
作者:左永宁
页数128
《UPUP美胸秘技》内容简介：美胸女王左永宁献身说法，教你打造美美胸型！ 【UP魔法1】吃对食物，帮助发育 【UP魔法2】穿对内衣，改善外扩 【UP魔法3】天天按摩，集中胸型 特色1【美胸小常识】不可,

美体,生活,女性,12,Appearance,减肥美容,当当购买书单,美容

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出版社:山东美术
出版日期:2011-1
作者:申思|绘画:郑羽明
页数131
《你这辈子到底能不能瘦一回!!》作者现身说法，讲述二十天瘦十斤的减肥心酸血泪史。每个胖子都是潜力股，但每个潜力股都是有时限的，这一点你又知不知道？你很想吃吗？问问自己是胃想吃，还是心想吃。,

断食！减肥！,瘦身,励志

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出版社:科技文献
出版日期:2012-1
作者:杜琳 编
页数215
《14天特效减肥全书(畅销升级版)》从专业角度，传递最科学的减肥基本常识和理念。《14天特效减肥全书(畅销升级版)》分为五大部分：第一部分提出14天减肥新概念，从营养学、运动学、心理学多个专业角度介绍,

健康,养生,医学,科普,营养学,饮食

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出版社:中国纺织
出版日期:2012-1
作者:禹智仁
页数120
快速甩掉肚皮肉,《快速甩掉肚皮肉》内容简介：还在发愁腰上的“游泳圈”吗？学习韩国当下最流行的“甩内操”，你是否发现腹部的赘肉越积越多？可怕的“游泳圈”怎么也甩不掉，穿上衣服完全没有曲线？赘肉，说来就来，来了就很难请走,

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-1
作者:禹智仁
页数120
超速减肥瘦身跆搏,《品质生活•禹智仁减肥操3:超速减肥瘦身跆搏》内容简介：跆搏是一种有氧与无氧相结合的复合式运动。它一方面能为身体提供大量氧气，提高心肺功能和体能；一方面又能增强肌肉力量，促进新陈代谢。同时，跆搏还是一,

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出版社:中国纺织
出版日期:2012-1
作者:中国纺织出版社
页数120
超有效代谢力减肥操,《品质生活•最美女人坊:超有效代谢力减肥操》内容简介：随着年龄的增长，身材开始慢慢变形、皮肤出现皱纹，身体常常觉得疲劳，事实上都是代谢力下降惹的祸。人们在摄取食物后，代谢力的提升可以使人体内的消化、吸,

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出版社:中国纺织
出版日期:2012-1
作者:禹智仁
页数120
一动就瘦的伸展减肥操,《一动就瘦的伸展减肥操》内容简介：没有仲展运动，就没有减肥！有效、安全、省钱的减肥方法！减肥不再是“心病”；迷你裙不再是“梦想”！终结肥胖的最后一本减肥书，值得拥有！塑造易瘦体质你是不是有过这样的经历,

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2011-12
作者:采薇
页数192
《轻松瘦身每一天》是一本令人愉悦的减肥书，“想瘦”还是“享受”，谁说不能兼得！在家、在公司、在学校……充分利用每个时间段，动起来吧！瘦身就在日常生活的每时每刻！,

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出版社:中国纺织
出版日期:2011-11
作者:矫林江 编
页数142
宅瑜伽,《燃脂·美容宅瑜伽》为爱美宅女、时尚主妇、SOHO族等群体量身打造。全书风格轻松活泼，介绍了时下最流行的“生活瑜伽”，让你在一天的清晨、午后、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵护；在家里的沙发上、床上、椅,

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出版社:生活·读书·新知三联书店
出版日期:2011-9
作者:吴映蓉
页数263
营养学博士教你减肥不反弹,减肥是任何关注健康，关注美的人所关注的话题。但是，少吃了，运动了，为什么还是瘦不下来？有快捷减肥的诀窍吗？爱吃甜食还有希望减肥吗？不吃主食，只吃苹果，就能减肥吗？仰卧起坐可以消除腹部脂肪吗……这一系列,

健康,减肥,生活,养生,营养,科普,男性,女性

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出版社:重庆出版社
出版日期:2011-10
作者:[日]齐斋美惠子（Mieko Saito）
日本唯一的美腿意识专家,もっともっと愛され脚をつくる 2週間レシピ 細く、長く、まっすぐな美脚への完璧プログラム,日本唯一的美腿意识专家齐藤美惠子教你骨骼矫正美腿法，只需要2周、5步骤，以及在家就能做的运动，就能明显感受到身体大不同。持续坚持的话，更可以彻底纠正你的骨骼，跟腿部多余脂肪说拜拜，让你的双腿线条一直美,

塑身瘦身美容,女性-健身减肥,塑形,日本,生活,盆骨,美体,美容护肤彩妆

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2011-9
作者:叶丹
页数142
字数:159000
简单有效的纤体方式,《拉伸：简单有效的纤体方式》全面剖析了拉伸的原理及作用，拉伸产生的细微而又令人精神焕发的感觉，可以使你和自己的肌肉进行交流，让自己拥有更健康的身体。《拉伸：简单有效的纤体方式》由明星教练亲自演示，方便,

健身,拉伸,Ebook,Stretch,健康,生活,自我管理

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出版社:金城出版社
出版日期:2011-10
作者:（日）稻川龙男
页数146
想想就能瘦的无压力塑身魔法,やせグセ!―食事制限なし!運動なし!かんたん習慣,无需进行痛苦的节食，不必气喘吁吁地运动，简单可行而且绝不会失败的无压力减肥魔法！ 只需对意念和行为加以控制，在坚持的过程中，身体就会逐步发生改变，当瘦掉一公斤之后，大脑与身体就会自然而然地按照良好的习,

塑身瘦身美容,很不错。。,美容·化妆·服饰

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出版社:华夏出版社
出版日期:2011-9
作者:闫文龙 编
页数256
《女人,别说你会瘦身!》从运动瘦身的角度出发，选取了十个非常热门的女性塑形项目，包括健身操、肚皮舞、瑜伽、普拉提等，对这些运动塑形项目进行分步图解；并以十位女性教练的成功经验为线索，为读者展示最时尚、,

瘦身,瑜珈,运动

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出版社:机械工业
出版日期:2011-8
作者:王楠楠
页数174
《超轻松快速瘦身术》分为美体常识、饮食美体和运动美体三个部分。第一部分给出了标准体重的计算方法以及减肥成功度的测试；第二部分提供了高危险美食的安全吃法及瘦身效果明显的蔬菜；第三部分用图示列举了简便易操,

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出版社:印刷工业出版社
出版日期:2011-6
作者:福辻锐记
寝るだけダイエット,超越日本畅销书《卷卷就能瘦》的又一本减肥宝典，专业针灸师福辻锐记的终极减肥术——《躺着减肥》！ 躺在枕头上5分钟就能轻松减肥的神奇减肥法。只需要准备一条浴巾和一根塑料绳，然后将浴巾卷起成筒状再用,

塑身,美体,瘦身,管用！！！,保养,u,个人管理,日本文学

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出版社:云南人民出版社
出版日期:2011-8
作者:吉川珠美
《生食减肥书》主要内容简介：生食减肥法的秘密：为上班族打造健康减肥美容大革命！酵素是体内战士,可以排毒、抗老、减肥、改善异位性皮肤炎及白头发等问题……身体酵素如果消失殆尽,人的生命也将结束！只吃高温烹,

健康,减肥,生活,营养学,饮食,已买的书,日本,科普

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出版社:湖北科技
出版日期:2011-7
作者:闻庆汉 编
页数138
《图解瘦身》讲述了：按摩医学是中医学的重要组成部分，养生保健按摩又是按摩医学宝库中的奇珍异宝。从按摩的发展来看，其历史悠久、源远流长。我国自古就重视养生之道，善用按摩之术以防治疾病，强身健体，防老抗衰,

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出版社:重庆出版社
出版日期:2011-8
作者:[日]齐藤美惠子
页数123
日本美体专家，美腿学校校长齐藤美惠子知道，爱美的广大读者们，除了想瘦腿、美腿，更想要身体的其他部位也变得更美！ 这本集结了齐藤老师多年授课经验的瘦身姿势终极版，收录了101个瘦身POSE，1天只需要花,

美体,塑身瘦身美容,日本,很实用的一本书呢~,塑身,齐藤美惠子,美容护肤彩妆,美容

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出版社:中国纺织
出版日期:2011-7
作者:赵健
页数192
《男人轻松练出有形身材》是一本适合大众的减脂塑形宝典，书中按照身体不同的部位（胸、肩、背、腿、臀、腹）安排了一百四十多个既经济、又有效的锻炼动作，并且按照动作的难易程度、锻炼的强度大小和锻炼的时间长短,

健身,男性

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出版社:北京理工大学出版社
出版日期:2011-6
作者:董晋屹
页数138
《魔力塑身》把简单有效的健身方法跟大家分享，在真心为他感到高兴的同时，也希望大家都能从中受益。当您打开《魔力塑身》的时候，您已经向健康和美丽迈出了第一步。书中不但有简单有效的健身方式，更有许多对您有益,

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出版社:上海科学普及出版社
出版日期:2011-6
作者:崔月梅 编
页数175
每天5分钟打造S形曲线,《每天5分钟打造S形曲线(畅销升级版)》内容简介：聪明女人的瘦身秘诀，5分钟实现你的美丽梦想，全方位塑形美体，再现完美动人身姿！纤臂、丰胸、收腹、翘臀、美腿一次性甩掉恼人赘肉！,

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出版社:世界图书出版公司
出版日期:2011-6
作者:(日)菅原明子　著，张一帆　主编，周冬梅，叶虹　译
页数157
《均衡饮食瘦身法:瘦身营养食谱(2周激减5kg)》内容简介：在瘦身成为时尚的今天，有多少既没有痛苦又能长期坚持，而且不损害身体的减肥方法呢？屈指算来，尽管各种减肥方法层出不穷，但能够真正满足上述条件的,

瘦身

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出版社:武汉出版社
出版日期:2011-7
作者:滨内千波
（最不需要节食的减肥法）（2011年日本第1超级畅销书，日本一线女星苍井空、滨崎步争相推崇的瘦身秘笈！）,《一辈子做S型女人》通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。减肥过程中最重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。滨内千波的这本《一辈子做S型女人》将为大家介绍实践这一理念的多种建议。 无需,

减肥,一辈子做S型女人,女性,美容,最不需要节食的减肥法，感动的哭了！！,日本,成长,女人

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出版社:上海科普
出版日期:2011-5
作者:JOYCE 编
纤腰美体肚皮舞,《图说生活•畅销升级版:纤腰美体肚皮舞》详细介绍了肚皮舞的28个基本动作，贴心讲解每一个动作的要领和精髓，简单易学。每一个动作针对一个部位进行局部瘦身，同时将28个基本动作组合成极具燃脂功效的连贯性动,

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2011-4
作者:黄伟
页数190
美丽女人S形,黄伟编著的这本《决心美丽(美丽女人S形)》从“改变观念”娓娓道来 ，到“S形体训练法则”的身体力行，再到实践操作的“礼仪篇”，一步步 引导读者找到自信和重塑自我美丽形体的力量与方法。《决心美丽(美丽女,

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出版社:东方出版社
出版日期:2011-4
作者:石原结实
页数161
《花样塑身2:喝成瘦美人》内容简介：一定有很多人都曾无数次挑战过减肥却最终惨淡收场吧？试着回想一下，在你的减肥过程中，是不是需要很多这样那样的强制忍耐，最终让自己累积了太多的压力呢？结局应该就是，因为,

减肥塑身,生活,生活智慧

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出版社:重庆出版社
出版日期:2012-1
作者:姚娇　主编
页数120
每天5分钟丰胸、收腹、翘臀、美腿,《品质生活•最美女人坊:每天5分钟丰胸收腹翘臀美腿》内容简介：减肥，永恒的话题。无论是节食还是用药，女性们总是想尽了各种方法。浑圆坚挺的酥胸，盈盈一握的细腰，紧实Q弹的翘臀，纤细笔直的美腿……万千女性,

塑身,与身体有关,使用,女人

[图书详细信息]

出版社:山东美术出版社
出版日期:2011-2
作者:戎毅
页数224
《我的fashion生活志:P.S,才是瘦身》内容简介：这里的p.s当然不是指photoshop，而是指附带！什么叫附带着瘦身？爱美的女孩子们把减肥作为第一使命，吃得兴起时突然想到要节食，一下子就失去,

中国,生活,生活，减肥

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出版社:浙江科技
出版日期:2011-2
作者:大越乡子 编
页数65
《绝对不反弹!小腰精豆腐瘦身法》主要内容包括：豆腐简单烹调法95种、简单食材冷拼豆腐、罐头冷拼豆腐、米饭配菜搭豆腐、市售家常菜配豆腐、下酒小菜配豆腐、黏糊糊豆腐、减肥食品配豆腐等。绝对不会让你吃腻！超,

烹饪,日本,瘦身,美容·化妆·服饰,豆腐

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出版社:译林出版社
出版日期:2011-1
作者:（日本）黑田惠美子
页数139
你以为自己会走路吗？还没意识到你的问题吗？莫待身体敲响警钟！ 从现在起，就带着“美丽的意识”健康地行走吧！ 《时尚健康》杂志强力推荐！日本人气健康运动指导黑田惠美子专业设计，《平衡美人会走路》详细图解,

美容,ichika译的书,女性,日本文学

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出版社:南方出版社
出版日期:2011-2
作者:小岛梓
页数176
《不用make就能up》胸部下垂？乳房老化？产后乳房变形？含胸驼背？时间的流逝与重力的作用会使女人的胸部产生各种问题，拥有完美的胸部曲线是每个女人的梦想。《不用make就能up》为女性朋友制定了一套全,

美胸

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出版社:汕头大学出版社
出版日期:2010-12
作者:汤姆·威罗西恩
页数162
字数:50000
本书主要介绍了柠檬排毒法，这种方法是美国的另类疗法医学专家史坦利•波罗先生首先发现的，本书作者汤姆•威罗西恩在将近三十年的时间里，对这种方法进行了实践，帮助了许多人。 这种方法旨在针对现代生活方式给人,

健康,杂的书。

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出版社:武汉
出版日期:2011-1
作者:李健
页数237
《图解瘦身养颜蔬果汁速查全书》囊括了百余种鲜榨蔬果汁，其中原材料有近千种，增加了速查功能，并配丰富诱人的蔬果及果汁图片，让读者看起来更有学习制作和饮用的欲望。书中的各种小版块，如营养成分表、品饮小贴士,

生活,水果,蔬菜,果汁,烹饪,生活实用/食用,美食,食谱

[图书详细信息]

出版社:北京工业大学出版社
出版日期:2010-11
作者:许红
页数182
《女人口口相传的瘦身经》分为三大部分，第一部分为运动减肥，其内容涉及YOGA、健美操、骨盆操、普拉提、椅子操等.在主张健康的同时，能快速“消灭”腰部、腹部、臀部、腿部及背部等部位的赘肉；第二部分从时尚,

[图书详细信息]

出版社:北京理工大学出版社
出版日期:2010-10
作者:贾小蓝
页数164
《吃喝玩乐减肥法》内容简介：什么样的减肥才是可取的、科学的呢？有效、健康，并能让你美丽一辈子的方法，才是科学的方法！而这样的方法只有一种，那就是《吃喝玩乐减肥法》要教给你的“吃喝玩乐减肥法”。只要你踏,

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2010-10
作者:林禹宏
页数255
字数:269000
《减5千克就要这样吃》内容简介：减肥者经常不吃不喝或乱吃减肥药，这种只求效果，不计后果的做法，非常容易反弹；专业的医生及营养师皆建议，饮食控制和规律运动才是瘦身的秘诀，吃对食物才能真正拥有好身材，《减,

1,养生

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出版社:重庆大学出版社
出版日期:2010-9
作者:玛花纤体研究中心
页数199
《我的S牛仔裤计划》是一部比较独特的健身美容图书，主旨是从心理学角度，通过对职业女性性格、收入水平、受教育水平、感情状态、家庭情况等方面的综合描述，来找到每一型的女性的特征分析、找到他们曾经或现在感觉,

瘦身,时尚,生活,减肥,女性,调理养生瘦身减肥,要有格调。,要有格调

[图书详细信息]