时尚/美妆 > 瘦身美体

出版社:湖南科技
出版日期:2010-10
作者:小娅//诺特营养中心
页数182
《减肥的秘密:小娅的减肥秘籍》将以小娅的减肥历程为主线，将其从260斤减至150多斤期间的点点滴滴以日记的方式呈现给读者，并且将在每篇日记后附加减肥专家的建议、评价。务必在追求本书真实性、可读性的同时,

减肥

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出版社:辽宁科技
出版日期:2010-10
作者:真野和香
页数95
《肠道按摩减肥》简介：传统观点认为，缺乏运动和热量摄入过多是造成肥胖的主要原因，肥胖的人往往被冠以“好吃懒做”之名。其实不然。内脏的活动同样能够消耗体内大量的能量，而肠道又是最大的内脏器官，它工作的同,

健康,减肥,塑身,女性

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出版社:江苏文艺
出版日期:2010-8
作者:谢明哲
页数168
《营养博士教你管好脂肪瘦得久》内容简介：减肥已成为全世界、全民的共同话题。但是一般人减肥的动机，多是为了外表的美观而忽略了[肥胖]其实对人体健康有更大的影响。为了满足大众不想运动、又想快速减重的懒人需,

健康类书籍

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2010-10
作者:寺门琢己
页数215
《屁股小起来》内容简介：女人的臀部曲线全靠骨盆支撑，骨盆OK，屁股就会小而翘，呈现出完美的曲线。而且骨盆是“身体的轴心”，既支撑脊柱又连接大腿，有承上启下的作用。骨盆内还有膀胱、肠道、子宫、卵巢等重要,

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出版社:译林出版社
出版日期:2010-8
作者:tae
页数66
《七天肚皮舞减肥》内容简介：因为肚皮舞给人以“柔软曲线”的印象，所以大家往往会误认为身体僵硬就不能跳肚皮舞。当然，对于防止拉伤以及更有利于表演、舞技提升方面的考量，一定的柔软度的确是需要的。但是，肚皮,

肚皮舞

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出版社:成都时代
出版日期:2010-7
作者:陈美梓
页数121
《十日纤美瑜伽提斯》主要内容包括：科学编排的十日快速享“瘦”进程表，以自然的呼吸、柔软的肢体、舒缓伸展的动作，配合瑜伽提斯独特的燃脂体位法，配以专业的动作示范和贴心的技巧提点，使运动效果更佳，纤体功效,

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出版社:上海科学技术出版社
出版日期:2010-8
作者:李洁
页数164
《轻松减肥计划》内容简介：常有人说：“肥胖是天生的，我喝水也胖！”事实真的是这样吗？在20年前，大街上肯定没有像如今这么多的“胖胖”。究其原因，是我们的生活方式发生了变化。从脂肪肝到高血压，似乎这些现,

减肥

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2010-6
作者:王楠楠
页数128
天然健康的西红柿，不但营养丰富，作为减肥计划的主角，更是有着美味、方便、轻松、好瘦、不易反弹的绝佳“气质”。 关于西红柿减肥的30个秘密完全解惑！100个西红柿减肥食谱大公开！特别设汁1周西红柿减肥计,

减肥

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出版社:北方妇儿
出版日期:2010-5
作者:朵琳出版社
页数151
《排毒瘦美人》将内容分成五大部份，提出美人保健班、纤体体操班、排毒抗老化班、纾压班以及排毒食补班，以实用性与健康并重，提供给女性读者创造纤体的健康BODY和实现自我的美丽计划。这次你一定瘦！最简单的苗,

养生

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出版社:中国经济出版社
出版日期:2010-3
作者:梁萍 编
页数298
《天天瘦身小窍门》详细总结了健康瘦身的各种经验，介绍了一些容易操作而且绝对有效的瘦身小技巧，以及很有趣味的意志力培养和对饮食控制的新鲜策略，来帮助你有效达成瘦身的心愿，让你成为大家心目中的Beauti,

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2010-4
作者:萧敦仁
页数116
《减肥一步一步来》内容简介：21种最热门的减肥大法究竟哪个才有效，哪个才是最适合你的？判断减肥方法好坏的“53原则”不被云山雾罩的减肥迷局困惑。减肥的大道理谁都懂——少吃多运动有恒心，但为什么还是减不,

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出版社:鹭江出版社
出版日期:2010-4
作者:《时尚健康》杂志社 编
页数169
减肥，已经成为爱美女性一项孜孜不倦的追求。如何成功减肥.又怎样瘦得快乐、健康？《五星级瘦身书》将为您一一揭开答案：其实成功减肥的关键在于搞好我们和身体以及体重的关系。减肥的过程就是不断平衡我们和身体的,

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出版社:江苏科技
出版日期:1970-1
作者:徐燕//庄园
页数199
《你不可不知的100种减肥塑身妙招(畅销特惠版·第2辑)》内容简介：据科学家们说，宇宙是从一个奇点上产生的。宇宙在产生的第一秒钟有了引力和支配物理学的其他力。一分钟之后它的直径有了1600亿千米，温度,

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2010-3
作者:高菲 编
页数192
字数:190000
《30天打造性感美女》内容简介：谁让你的跃跃欲试、血脉喷张是这30天性感成果的判断标准呢？我要性感，但不是为了取悦你，而是要在自己的身体每个地方埋下一枚味道不同的梅子，酸涩的、甜腻的、檀香的、软滑的，,

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2010-1
作者:郑多燕
页数182
字数:216000
《8周健康减肥计划》内容简介：记住，减肥瘦身不是百米赛跑，而是马拉松。世上没有绝对的速效减肥法，用8周的时间把身体环境、生活习惯调整到最适合保持身材的状态，才是成功减肥。在这个错误的减肥信息盛传的时代,

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2010-2
作者:兔包
页数165
《我瘦够了!?》：有些人一辈子不需要减肥，有些人根本不在乎胖瘦，而我，视减肥为一辈子的事业！ 瘦够了没？还早呢！史上最搞笑的塑形独白，让我们用笑波震散脂肪吧！ 品名：我瘦够了！？ 等级：方,

我瘦够了,绘本

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出版社:经济管理
出版日期:2010-1
作者:于帆//刘莹莹
页数211
《淑女瘦身秘笈》将阐明肥胖的原因，针对不同的身体部位，推荐相对应的、行之有效、简便易行的瘦身方案，从饮食、瑜伽、健身操、另类瘦身、按摩等几个方面，为正在或准备瘦身的淑女们提供最为详尽和科学的减肥办法，,

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出版社:轻工
出版日期:2010-1
作者:孙全启
页数119
《1日5分钟:美颜塑身小动作》内容简介：你想美丽一生吗？现在跟我们一起来运动吧！也许你是一个整天忙碌上班的白领丽人，也许你是一个潇洒的SOHO女，也许你是一个家庭煮妇，但无论是谁，都不应该放弃美丽的权,

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出版社:山东科学技术出版社
出版日期:2010-1
作者:马爱勤，杜慧真　著
页数254
“如何去科学生活”，是《防病:从减肥开始·营养专家提示减肥秘笈》作者想表达的唯一主题。其实减肥并不难：假如肥胖不是疾病或用药造成的，即单纯性肥胖。——“少吃一口，多动一点”足矣。只要有决心，没有减不了,

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出版社:国防工业
出版日期:2010-1
作者:张桂兰 编
页数158
《形体训练》分两篇，共十一章，主要以提高服务行业从业人员的体质和形体素质为主导，以改善和塑造身体形态、培养高雅气质和风度为目标，通过基础理论和实践的结合阐明形体训练的科学原理与基本姿态练习的方法、服务,

减肥美容

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出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2009-12
作者:三采文化
页数132
《变美变瘦:代谢力决定》内容简介：当你保养品越买越贵，却发现效果不如预期；明明只喝水，还是胖；体力变差，容易觉得疲劳，可能那就代表体内的代谢速度开始下降，美丽、健康逐渐远离你了！ 提升代谢力，是保持年,

减肥

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出版社:山东美术出版社
出版日期:2009-11
作者:中华营养保健学会
页数244
《健健康康瘦下来》内容简介：试图依靠自身毅力，以不吃饭的方式来甩开多余脂肪，就好像是在水下屏气呼吸，你可以支撑一会儿，但是不论你在精神上做了多么充分的准备，到了某一时刻，你的身体——你的生物本能——都,

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出版社:湖南科技
出版日期:2009-8
作者:(日)冈田斗司夫
页数192
作者一年内成功减肥50公斤，《肥胖不再来:记录式减肥》是他的经验总结。记录式减肥应该是一种愉快的智力行为，也是一项低风险、高回报的最好投资。你所需要的只是一个笔记本，就能开始进行一场无需运动、也不难坚,

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出版社:经济管理
出版日期:2009-7
作者:于富荣 编
24小时EZ瘦身法,《减脂达人:24小时EZ瘦身法》讲述了：你是否曾经在瘦身中心扔掉大把的钞票而无济于事？是否在美食面前又恐惧这比楼价还要飙涨的体重？不用担心，现在《减脂达人——24小时EZ瘦身法》为你制定一个24小时全,

减肥

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出版社:经济管理出版社
出版日期:2009-6
作者:于富荣 编
页数148
《瘦在office》讲述了：长时间坐在办公室工作的职场人士有一个共同的令人头疼的问题——身体脂肪越积越多。如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动非常有限，往往是坐上几个小时都不需要动一下。不用担心，一套,

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出版社:军事医学科学出版社
出版日期:2009-5
作者:于晓红
页数114
《我形我塑》以生动的图示，精炼的语言讲解、传授一种塑身新理念，提倡“我的形体我塑造”。《我形我塑》所设计的健身内容全面，集形体、舞蹈、柔韧、力量为一体，动作优雅，蓬勃而清新，温和而清澈！全书分为风采篇,

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出版社:东方出版社
出版日期:2009-5
作者:（美）伦道夫，詹姆士　著，思凡，刘荣君　译
页数181
《不肥胖的活法实现腹部平坦的最简捷方法》讲述了：腰围变粗的最根本原因其实跟卡路里的摄入量、碳水化合物的摄入量以及燃脂健身运动没有多大关系，但却跟一种鲜为人知的医学问题息息相关，这就是“雌激素过多症”。,

减肥,美体,女性

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出版社:朝华出版社
出版日期:2009
作者:朵琳编辑部
页数117
《懒公主变身记》:第一大部分 10分钟速效惊艳彩妆:不管是学生妹还是OL上班族，早上的时间永远都不够用。不刷牙洗脸不行，不吃早饭不行，不化妆就出门更是绝对不行…… 想知道短短10分钟内如何搞定完美的上,

彩妆,懒公主变身记

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2009-6
作者:《瑞丽》杂志社
页数127
《瘦美人》内容为：一味地又馋又懒要是能变成瘦美人才怪！但是对于认真动脑子，巧妙钻空子的女孩却大有可能，而按照《瘦美人》的推荐方法和思路去做的话，就一定可以哦。诀窍一：当挑食讲究的馋猫：天底下好吃的东西,

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出版社:华夏出版社
出版日期:2009-5
作者:她品美丽课题组
页数216
字数:262000
《小美女性感塑身秘籍》内容为：女人要漂亮，当然要有自己的漂亮办法，塑身计划，性感魔法，为所有女人细解快乐塑身要领，按日规划，阶梯式＋傻瓜式全程操作指导，轻松实用，高效演练，人性化指导，贴身贴心。90天,

美女

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出版社:中国青年
出版日期:2009-5
作者:张晓梅
页数221
《晓梅说美体》介绍了身体是承载女人魅力的基础，体形是女人最直观的外衣，体态能折射女人内在的品质。身体与灵魂相连，与心灵相通。身体节律与灵魂节律的协调，让女人变得立体、饱满和生动。美容时尚专家张晓梅女士,

晓梅说美体,美体,养生,晓梅,美容时尚

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出版社:中国人口出版社
出版日期:2008-10
作者:简芝妍
页数226
字数:140000
《周末瘦身58法:向窈窕淑女看齐》会告诉你，如何有效地运用周末的时间，进行各种体育锻炼，包括饮食的节制与饮食的设计。《周末瘦身58法:向窈窕淑女看齐》还提供了许多足不出户就可以进行锻炼的瘦身方法。加入,

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出版社:朝华
出版日期:2008-10
作者:朵琳编辑部
页数136
《懒公主瘦身记》让懒公主们行动起来，缩小腹！收腹细腰简单小运动，消灭胖公主的腰腹大患！纤手臂！轻松活动平常用的拜拜肉，让蝴蝶袖从此消失！塑俏臀！手脚并用一起UPUP！帮助屁屁挺起来！修长腿！躺着抬脚拉,

女人书,瘦身,台湾,生活,自我管理

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出版社:清华大学出版社
出版日期:2008-9
作者:陈宝珠 编
页数172
形体训练与形象塑造,《高职高专旅游类专业精品教材•形体训练与形象塑造》提供了形体训练和形象塑造的科学理念和有效方法，教会学生一整套可以终身受益的健身活动，始终强调“健康第一”的观念。形体训练和形象塑造是现今体育教学的新内,

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2008-10
作者:王竹
页数95
《女子塑型减肥4周方案》主要内容：第1周：轻松有氧，燃烧脂肪；第2周：坚实肌肉，打造线条；第3周：核心训练，调整形体；第4周：综合训练，完美曲线。带动一场健身减肥的流行，女人生命中不能承受之“重”等。,

G8体育,美自

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2008-10
作者:高信东
页数95
《男子塑型减肥4周方案》为您提供最具针对性的肌肉训练方案，由健身专家为您编写的科学、系统、强效的4周训练方案：第1周，提高基础代谢，畅通中枢神经与肌肉的传导通路，排毒、热身；第2周，经历肌肉成长的阵痛,

健康

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出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2008年
作者:金山
页数174
字数:250000
(一生不反弹的瘦身计划),序言 近一年多来，我被一些只知网名的朋友的减肥故事所触动。 给时尚杂志作专栏顾问时，曾经最经常被问到的问题是“怎样快速地减肥”。我也亲眼见到有的女孩子为了拥有苗条身材，会选择极端方法：绝食、药物减肥…,

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出版社:北京理工大学出版社
出版日期:2008-8
作者:橡树国际健康机构
页数233
《瘦身塑体使用手册》从瘦身塑体的各个角度和方向出发，为您详细介绍了各种在医学界得到认可的瘦身方法，并且介绍了日常饮食中对瘦身有一定帮助的水果、蔬菜等食品，旨在让读者能够根据自己的需要和要求科学地瘦身塑,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2008-8
作者:水淼
页数153
《快速燃烧脂肪:塑身减肥静悄悄》主要内容：体内脂肪的堆积，不仅影响到形体美观，而且影响到我们的身体健康。在我们的生活中，很大程度上，“肥胖是疾病的根源”。那么，我们要怎样减掉体内多余的脂肪，留下健康和,

诶

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出版社:东方出版社
出版日期:2008-7
作者:陈琦
页数190
《懒虫瘦身:跟我来》向大家介绍了一套行之有效的瘦身干预方法，这些方法不会让你饿肚子，也不会剥夺你对美食的热爱，更不会有可以造成身体损伤的运动方法。这些方法是将运动干预和营养干预完美结合，同时配合相应的,

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2008-7
作者:凰朝工作室 编
页数251
《减肥塑身美体金典》为热爱美、追求美的女性提供行之有效的减肥瘦身、塑身的方法。全书以全新的视野，深入浅出、简洁实用地诠释了何为健身美体、如何健身美体。该书集科学性、知识性、可读性和可操作性于一体，内容,

女人健康饮食运动-->减肥塑身！

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2008-7-1
作者:me,《Me 爱美丽》
《Me 爱美丽》丛书,《美体塑形穿衣宝典》。 在本书中，《Me 爱美丽》电子杂将积累了多年的专业经验汲取精华，巧妙地将穿衣搭配与修身美体巧妙地融合在了一起。教你怎么样以正确、健康的方法去针对身体各个不同的部位去实行塑性减肥,

时尚,女人

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出版社:电子工业出版社
出版日期:2008-5
作者:王宇
页数231
字数:220000
完美塑身,《选择健康:完美塑身》作者以要塑身，先塑心的思想观点为方针，以自身成功的形本改变实践为示范，结合先进的健身理念和多年的健身教练工作经难，从了解人体及形体改变的基础入手，讲述了形体改变过程所需要掌握的一,

养生,美自

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出版社:成都时代出版社
出版日期:2008-3
作者:宋扬
页数89
《热辣塑身舞》主要内容：现在最受年轻人欢迎的、风靡全球迪吧舞厅的HIGH时尚魔体热舞，它激情、狂野、自由、随性，将Disco的动感，Jazz的节奏，Latin的热情，肚皮舞的sexy，Lounge的放,

热舞

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出版社:江苏科技
出版日期:2008-1
作者:王曼华
页数134
《辣妈是这样炼成的:孕产前后美体与健身》主要内容：没有人能确切地告诉你怀孕是什么样的感觉，即使你问了所有的朋友和家人，阅读了足够多的书籍，又或者你有过怀孕的经历，因为每个人每次怀孕的感受都是不同的。想,

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出版社:中信出版社
出版日期:2008-1
作者:何冬
页数165
体重又长了！不吃含脂肪的食物？不让身体出现一点脂肪的踪迹？ 在压力日益增大的现代社会，我们的生活越来越不自然，生命的内部系统也出现了问题。作者根据自己多年来从事健身行业的丰富经验，提出：只有认清了我们,

瘦身,健康,女性读物

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出版社:中国画报出版社
出版日期:2007-11
作者:主妇之友社
页数89
腿部的紧致和无暇是女性永远的憧憬。但是因为穿高根鞋长出的茧子、一天中长时间直立产生的浮肿……这些都让人苦恼。本书是抱着让女士的双脚更加美丽的信念，详细的进行了讲解介绍。第一部分介绍了散步、简单按摩、锻,

塑身,形容,美丽,美腿,美腿塑身

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出版社:成都时代
出版日期:2007-9
作者:宋杨
页数113
这就是Salsa，现在风头最劲的“拉丁”舞种，但是，当你看到尽情跳着Salsa舞的打定女郎的时候，而你敏感的鼻子却已经嗅到了非洲阳光的气息？没错，最传奇的爱情有关非洲，最性感的女人来自非洲，最热辣的舞,

dance

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出版社:中国纺织
出版日期:2007-10
作者:萨沃纳
页数130
字数:108000
肌肤能反映你的整体健康状况。所以，想要拥有年轻、健康的肌肤，就需要为肌肤提供必需的营养并保护它不受外界的伤害。本书是你解决皮肤问题不可缺少的帮手，它将为你提供简单实用的营养建议，帮你拥有持久迷人的肌肤,

美容,护肤,时尚健康,美容书~,生活

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出版社:世界知识出版社
出版日期:2007-8
作者:申善静
有的人即使没有刻意打扮也很漂亮，有的人无论怎么打扮也显得很土气；有的人追随美丽，有的人却创造美丽。大家想想看自己到底属于哪一类呢？你可能会认为，美人是用名牌衣服和手饰装扮起来的，但事实绝非如此。真正的,

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