保健/养生 > 中老年养生

出版社:上海科学普及出版社
出版日期:2002-1
作者:菲尔丁
页数172
字数:133000
《记忆手册:50岁以后改善记忆的10种方法》专为改善中老年人的记忆而写，介绍了10个简便易行的步骤，告诉你改善记忆不需研究和记忆什么诀窍，只是一个简单而全面的计划。比如，了解记忆的原理，运用记忆工具，,

Edu,记忆术

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出版社:武汉大学出版社
出版日期:2012-7
作者:朱宾忠 编
页数308
字数:330000
长寿的秘诀,《英语趣味阅读系列:长寿的秘诀》的编写方式不仅降低了学生对于汉语的依赖性，而且为阅读的连续性创造了条件。一口气看完《英语趣味阅读系列:长寿的秘诀》中的一个个动人的故事也是学生真实体验“欣赏与自我欣赏”,

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出版社:金盾出版社
出版日期:2012-7
作者:石中元　等著
页数277
字数:202000
《中老年人保健必读》是一本专为广大中老年朋友编写的大众科普读物。《中老年人保健必读》分为上、中、下三篇，分别介绍了日常衣食住行的科学保健方式，各种常见病的预防和自然疗法，以及人体各部位和一年四季的养生,

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出版社:世界图书出版上海有限公司
出版日期:2012-6
作者:[英] 彼得·亚伯拉罕斯 著
页数189
字数:305000
英国医学教授为您解说健康知识,Health For Seniors,随着人均寿命的逐渐提高，如何使老年人维持健康的体魄、如何保持较高的生活质量成为人们关注的焦点。随着年龄逐渐增大，身体的灵活性还是不可避免地慢慢变差，但我们可以通过健康饮食和运动来尽量减缓这种变化的速度,

养老,hea,健康,彼得·亚伯拉罕斯,英国

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出版社:天津科学技术出版社
出版日期:2012-7
作者:李春深
页数410
字数:700000
《给中老年朋友的奇效老偏方》消除中老年朋友的健康隐患，乐享天年！偏方非旁门左道，有效就能登大雅之堂！一本老偏方，保父母健康，替儿女分忧！千万家庭必备宝典，孝敬父母贴心指南！汇集民间智慧精华，海量奇方俯,

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出版社:中医古籍出版社
出版日期:2012-2
作者:李善源
页数236
字数:131000
巴马长寿养生游,《世界长寿之乡-巴马长寿养生游(精华版)》，本书内容涉及认知巴马、品读巴马、破译巴马、感受巴马等，书末附有每个月享寿、食尚、神养、行养、形养、病养、备药、特日等通用要点以及逃生秘诀三字经等内容以供参考,

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出版社:世界图书出版公司北京公司
出版日期:2010-5
作者:孙鹏翼
页数206
字数:180000
教你调理五脏六腑,健康长寿的根：教你自己调理五脏六腑，ISBN：9787510020605，作者：孙鹏翼 著,

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出版社:中国画报出版社
出版日期:2009-12
作者:陶涛
页数270
字数:180000
《从饮食说健康:老年人饮食养生密码》内容简介：“食物是最好的医生，是最好的药”。食物带来的营养，比药带来的疗效更待久，更有效。俗语有“药补不如食补” “是药三分毒”的说法，因此，利用食物来改善机体各方,

健康,卫生保健,老年,饮食

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出版社:万卷出版公司
出版日期:2008-11
作者:崔钟雷
页数224
字数:170000
《长寿保健专家指南》针对中老年人生理与心理不同于以往年龄层的特点，从生活细节到饮食调理，分别提出了切实可行的养生之道。《长寿保健专家指南》是孝顺的子女送给老爸老妈的第一本健康书，是在家享受天伦之乐的中,

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出版社:中国社会出版社
出版日期:2009-2
作者:陈露晓 主编
页数199
字数:138000
老年人心理与疾病，ISBN：9787508724300，作者：陈露晓 主编,

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出版社:中国社会出版社
出版日期:2008-11
作者:孟庆轩 主编
页数262
字数:184000
《老年人防病养生》是《老年人养生系列丛书》之一。《老年人养生系列丛书》是由多年从事老年医学的临床工作者、多年从事老年养生的研究人员、德高望重的老年保健专家所组成。丛书的编写，贯彻了传统医学与现代医学相,

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2008-6
作者:养生堂家庭保健课题组 编
页数299
字数:250000
《女性美容保健圣经》能让你：了解女性特殊的生理知识：月经、分泌物、性保健、避孕、流产、孕育。关注女性的心理：婚恋、求职、孕育、更年期。身体发生的求救信号：失眠、便秘、贫血、骨质疏松、腰酸背痛。 难以启,

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出版社:青岛出版社
出版日期:2008-4
作者:李秀才
页数274
字数:300000
《健康活过100岁》主要内容：根据有关方面的报道，目前我国已经进入了老龄化社会。我国60岁以上的老人已达4亿人之众。延长老年人的寿命，增强老年人的体质，发挥老年人的余热，为社会多作贡献，为儿女减轻负担,

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2008-2
作者:肖艳，杨忠敏　主编
页数349
字数:478000
老年人养生保健金典,健康就是福：老年人养生保健全典，ISBN：9787501962396，作者：肖艳，杨忠敏 主编,

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出版社:研究出版社
出版日期:2007-11
作者:武星户主编
页数243
字数:170000
《健康长寿生活指导手册》影响健康长寿的主要因素：社会条件占10％，医疗条件占8％，遗传因素占15％，气侯条件占7％，生活方式占60％。 联合国世界卫生组织（WHO）的健康定义，健康不仅是身体没有病，还,

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出版社:中国社会
出版日期:2008-1
作者:王凯、史健
页数213
《扭秧歌》是“中老年健身丛书”之一，该书书重点介绍了东北秧歌、安徽花鼓灯秧歌、山东秧歌、健身秧歌的跳法及特点。全书共分4个章节，具体内容包括秧歌的渊源流派及发展现状、跳好秧歌需要做好哪些准备工作、技术,

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出版社:天津科技
出版日期:2008-1
作者:马贵觉
页数全3册
字数:814000
《百岁(全3册)》主要内容：什么是生命？从生理学上说，生命是生物体所具有的活动能力，生命是蛋白质存在的一种形式，它最基本的特征就是蛋白质通过新称代谢作用，不断地周围环境进行物质交换，新陈代谢一旦停止，,

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出版社:朝华
出版日期:2008-1
作者:闻卓
页数361
字数:200000
《给老爸老妈的100个长寿秘诀》集中采集了全国50位百岁老人的养生妙方，并辅以老年病专家的科学评点，相信可以帮助老年朋友更好地面对这个年龄段常见的问题。这些百岁寿星，生活的地域不同，从海边到山区再到平,

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出版社:湖南科技
出版日期:2007-10
作者:何国平
页数112
字数:137000
本书紧扣老年人健康长寿这一主题。首先，让老年人学会正确认识、善待自己，合理科学地安排好每日的衣食住行，心身愉悦地过好每天；然后，针对最容易患的16种老年病做了中肯的保健指导，其方法简单、易行、有效、廉,

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出版社:中国妇女
出版日期:2008-1
作者:刘青
页数285
字数:270000
随着时光的流逝，每个人都会变老。同为中老年时期，有的人精神抖擞，有说有笑地快乐生活着，而有的人则被疾病所折磨。事实上，懂得健康养生之道的人，即使到了很大年纪仍然可以拥有健康的身体和丰富多彩的生活。 中,

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出版社:海潮出版社
出版日期:2007-12
作者:刘荣奇
页数414
字数:550000
人到老年，都希望自己能有一个健康的体魄来延年益寿，有一份轻松愉快的心情来安度晚年。人到老年，应以健康为基础，以长寿为目标，有意识地进行自我保健，把健康的金钥匙掌握在自己的手中。 这里是老年朋友健康长,

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出版社:北京出版社
出版日期:2007-9
作者:曲波
页数125
字数:142000
现在医学证实：许多疾病都是由营养不良造成的。长久以来，人们对营养不良的认识仅局限于营养不足，而实际上，营养不良还包括营养过剩，特别是近年来物质生活水平大幅度提高，这种情况更为显著。因为饮食不节，以为多,

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出版社:长安
出版日期:2007-1
作者:杨力
页数246
字数:206000
本书分为九部分对老年人的生理、心理、运动保健、应养成的生活行为习惯及防治老年常见病、老年饮食保健等老年人所关心的问题进行了比较全面的阐述，重点是指导老年人如何适应老年生活，保持和增进身体健康。,

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出版社:长安
出版日期:2007-1
作者:杨力
页数246
本书针对中年男性和中年女性不同的生理和心理特点，分别从心理、饮食、运动、起居休闲、疾病防治等多个方面，向中年朋友系统地阐述了一套全新的科学养生方法。,

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出版社:上海科普
出版日期:2007-7
作者:代凯军
页数319
字数:321000
更年期的到来，会让女性的身体和精神都发生极大变化，会显得缺乏耐心、暴躁易怒、紧张冲动、吹毛求疵、身体不适、人际交往麻烦不断，更有甚者使得家庭关系也亮起了红灯。其实，更年期并非仅仅意味着女性绝经、失去了,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2007-9
作者:鸿玲
页数106
字数:69000
本书作者参考古今文献，结合自己多年老干部保健工作经验，以歌谣形式概括了有益健康长寿的知识、方法和嘉言懿行。包括影响康寿的因素和寿道经验，与康寿密切相关的心理保健、养生修养、运动锻炼、合理饮食、开心怡乐,

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出版社:安徽教育出版社
出版日期:1999-1
作者:郑锐
页数90
郑老的《离退休老人自律歌》，由安徽教育出版社出版了。这方面内容，用书法艺术的形式出版，在当前还是罕见的。这是十分有意义的一件事，是值得庆贺和颂扬的。 郑老是一九三八年参加革命工作和入党的。六十年来，他,

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出版社:新华
出版日期:2007-6
作者:于康
页数253
字数:200000
当中老年朋友开始收获人生幸福时，许多人却因健康出现问题而深受困扰，这是不讲究膳食的营养科学，缺乏必要的营养知识，不知道目前许多常见中老年疾病是因为“吃的不对”引起的。 对中老年朋友而言，如何“吃好”是,

医学科普

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出版社:体育报业（原人民体育
出版日期:2007-8
作者:杨则宜
页数172
字数:97000
针对我国各年龄段的人所存在的亚健康问题，作者提出了“生命在于运动和营养”的新理念。本书将以中年人在运动和营养两方面存在的问题，给他们以警示，并提出科学可行的解决方案。希望中年人在健康的状态下完成他们的,

保健,健康,养生,杨则宜,营养学,运动营养

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出版社:电子工业
出版日期:2007-3
作者:苏西·格兰特
页数216
字数:204000
本书作者是一名享有盛誉的健康学专家和营养学家，通过自己的工作体验，为大家介绍了12步简易操作来延缓衰老：衰老的外因和内因，健康的腺体等于健康的激素，最好的抗衰老食物，必需脂肪具有抗衰老功效，最佳的抗衰,

健康

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出版社:上海中医药大学出版社
出版日期:2006-7
作者:邹纯朴
页数193
字数:195000
什么是痴呆?什么是老年性痴呆?怎样照顾老年性痴呆患者?怎样预防老年性痴呆?老年性痴呆患者有哪些饮食宜忌?老年性痴呆患者如何运动?老年性痴呆患者应作哪些检查?……这是一本家庭调养书籍，它通过故事和理论相,

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出版社:气象出版社
出版日期:2006-7
作者:"梁克康,孙长根"
页数270
字数:234000
怎样活到100岁：百名百岁老人长寿奥秘，ISBN：9787502932169，作者：梁克康,

吾生也有涯，而知也无涯。

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出版社:浙江科技
出版日期:2007-1
作者:王晶
页数195
字数:86000
二十一世纪，人类的第五次革命“健康革命”正在悄然兴起，WHO提出口号“健康新地平线，从理想到实践”。在这个关注生命和健康的时代，人们开始对传统的生活方式进行反思，无论是饮食习惯、运动锻炼，还是保健进补,

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出版社:福建科学技术出版社
出版日期:2006-6
作者:黄民杰
页数267
字数:180000
中老年健康忠告,黄民杰 编著,福建科技出版社,

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2006-8
作者:王霞
页数146
字数:118000
本书紧密结合老年人的生理病理特点，从糖尿病的基础知识、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、心理治疗五个方面，对老年糖尿病如何进行日常护理，如何科学地选用药物治疗，如何合理地安排运动和饮食，如何防治糖尿病并发,

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出版社:北方文艺出版社
出版日期:2006-8
作者:杰拉尔黛·米顿
页数139
字数:200000
本书阐释了与年龄增长相伴相随的七种危险因素，包括慢性炎症，排毒迟滞和荷尔蒙分泌减少，并介绍了七项延缓衰老保持青春的措施，提出均衡营养的合理建议，提出保持精神愉快以及温泉疗法对于抗衰老的有益作用，并着重,

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出版社:经济管理出版社
出版日期:2006-6
作者:侯晓霞
页数454
字数:319000
本书为我国第一本正式出版的老年疾病预防与护理教材。本教材参考大量国内、外相关的参考资料，精选教学内容，详细阐述了老年人各系统常见疾病的预防和护理，侧重解决临床护理中的实际问题，并从老年人的生理、心理及,

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出版社:中国协和医科大学出版
出版日期:2006-1
作者:第1版
页数154
字数:100000
人们常说，男人四十是道坎，指的是事业。其实，女人四十也是道坎，尤其是生理。虽然每月一次的生理现象仍然维持，但皮肤已经有些黯淡了，脾气变急躁了，上医院的次数多了……更年期真的就要来临了。 生命是,

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出版社:中国妇女出版社
出版日期:2006-6
作者:刘凯
页数286
字数:290000
人人都渴望健康。而健康到底是什么呢?从传统的、狭义的角度来讲， 健康是指生理机能正常，没有缺陷和疾病。世界卫生组织1946年成立时，在 其宪章中对健康的含义做了科学的界定：“健康乃是一种在身体上、心理,

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出版社:辽宁科技出版社
出版日期:2006-1
作者:鲍玉琦
页数215
字数:200000
近年来，虽然饮食选择越来越多样化，但一般民众的蔬菜类食物摄取量及均衡情况却并不理想。蔬菜与水果中所富含的维生素与矿物质和纤维质对人体有绝妙的好处。长期以来，蔬菜被视为人体维生素和微量元素的重要来源。 ,

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出版社:暨南大学出版社
出版日期:2005-10
作者:何扬子
页数185
字数:136000
这是一本献给中老年朋友的小册子。虽然称为老年人养生必读，其实中年读者也可以从中得益，因为今天的中年人就是明天的年老人，提前知道一些老年养生知识有莫大的好处，况且它还包含了“上工治未病”的预防思想。 ,

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出版社:河北科学技术出版社
出版日期:2005-10
作者:李清亚
页数293
字数:223000
为了对中年人的身体保健进行科学指导，作者编写了《中年人健康方案 》一书。全书分11章对中年人所承受的压力、中年以后的生理变化、坚持体 育锻炼的好处与方法、注重心理保健、积极防治常见病、癌症的预防、延缓,

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出版社:中山大学出版社
出版日期:2005-1
作者:谌建平 编
页数289
字数:232000
《中年警钟》作为《健乐美直通车科普丛书（第一系列）》之二，适应中国当代中年人的特点和需要，按照“以人为本，科学发展，与时俱进，健东美寿”的科学理念，汲取中外数十位专家学者的研究精华，介绍了世界多家科研,

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出版社:中山大学出版社
出版日期:2004-12-01
作者:谌建平
页数230
字数:198000
,

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出版社:华龄
出版日期:2002-11
作者:李澍晔，刘燕华 编著
页数295
字数:150000
做个快乐的老年人：老年心理导航，ISBN：9787801780522，作者：李澍晔，刘燕华编著,

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出版社:华龄出版社
出版日期:2002-9
作者:苟全伦
页数79
字数:50000
高血压病与老年健康生活，ISBN：9787801780348，作者：姚震，杨祖六著,

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出版社:华龄出版社发行部
出版日期:2003-1
作者:韦国健
页数216
字数:110000
怎样的生活方式才能获得健康、赢得长寿？《健康长寿靠自己》回答了97个有关健康长寿的基本知识。,

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出版社:华龄出版社
出版日期:2006-1
作者:杨亚娟/赵忠新　主编
页数217
字数:130000
睡眠年龄变化的规律，是随着年龄的增长，睡眠时间从中年开始逐渐减少。相当一部分老年人的睡眠时间在5-7小时。随着年龄增长，内分泌功能发生变化，如对于睡眠有促进作用的松果体素的分泌量和峰值出现异常，而容易,

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出版社:中国协和医科大学出版
出版日期:2006-1
作者:郝晋东等
页数166
字数:80000
老年性痴呆问题已成为全社会广泛关注的焦点问题，积极开展老年性痴呆的防治已刻不容缓、势在必行！敬老、爱老是中华民族的传统美德，当你得知家里的老人被诊断为痴呆时，你一定会感到非常痛苦，尤其当你不得不终日面,

中国,养生

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出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2006-1
作者:吴庆宏
页数176
字数:124000
《养生保健28常:走向健康长寿之路》是本供老年人阅读的健康保健书籍。全书内容丰富，涉及科学的寿命观、健康观，作者的养生的感悟，以及各方面不同的养生之道，如饮食养生、精神养生、五官养生等等。第一，“民以,

健康,养生,秘诀,长寿

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