健身与保健 > 保健食谱

出版社:中国社会出版社
出版日期:2007-3
作者:张仁庆
页数225
养生保健要从饮食做起。健康饮食最重要的是平衡饮食。“夕阳红”是对老年人的比喻性的雅称，关注老年人的健康，倡导科学饮食是本书的主题。 　　本书从饮食对人身体的影响，到一年四季该吃什么、如何吃等作了详细介,

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出版社:广东人民出版社
出版日期:2006-12
作者:雷永乐
页数107
免疫力就是人体本身的抗体对抗外来微生物入侵的能力，人体的免疫系统是“健康卫士”，每时每刻都要防止“敌人”的入侵。本书作者、科普作家雷永乐副主任医师，从事传染与肝炎临床工作40多年，又兼研究食疗写作，常,

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出版社:中国书籍
出版日期:2007-1
作者:吴杰 编
页数121
本书详细介绍了60款具有补肝肾、补元阳、活筋骨、壮阳添精功效的营养保健菜肴，并以简洁的文字和精关的彩图，对每款菜肴的营养成分、保健功效、用料配比、制作方法、成品特点、操作提示等均做了具体的介绍，对主要,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2006-8
作者:张湖德
页数429
《黄帝内经饮食养生宝典》在第1版的基础上修订而成，作者根据中医经典名著《黄帝内经》中关于饮食养生的精辟论述，结合现代医学、营养学、养生学理论，详细阐述了饮食养生的基本知识和方法。全书共五章，第一章为总,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2006-10
作者:刘天鹏
页数204
家人得病了该怎样吃？怎样吃才能帮助病人增强抵抗疾病的力量，减轻病痛，尽快恢复健康？本书由临床营养专家介绍了常见病的家庭饮食营养调理方法，指导家庭怎样照顾病人的饮食，怎样从饮食上给家中的病人进行调养、调,

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出版社:宁夏人民出版社
出版日期:2006-8
作者:宁香 编
页数150
本书从春季气候对人体的影响、春季饮食原则、食物性味和功效、春季养生要点等角度出发，根据人体气虚、血虚、阴虚、阳虚等不同体质精选了有关春季养生的食谱。内容实用，分类新颖，取材容易，方便易做。 养生食谱,

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出版社:宁夏人民出版社
出版日期:2006-8
作者:宁香 编
页数150
本书从冬季气候对人体的影响、冬季饮食原则、食物性味和功效、冬季养生要点等角度出发，根据人体气虚、血虚、阴虚、阳虚等不同体质精选了有关冬季养生的食谱。内容实用，分类新颖，取材容易，方便易做。 养生食谱,

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出版社:宁夏人民出版社
出版日期:2006-8
作者:宁香 编
页数150
本书从秋季气候对人体的影响、秋季饮食原则、食物性味和功效、秋季养生要点等角度出发，根据人体气虚、血虚、阴虚、阳虚等不同体质精选了有关秋季养生的食谱。内容实用，分类新颖，取材容易，方便易做。 养生食谱，,

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出版社:宁夏人民出版社
出版日期:2006-8
作者:宁香 编
页数150
本书从夏季气候对人体的影响、夏季饮食原则、食物性味和功效、夏季养生要点等角度出发，根据人体气虚、血虚、阴虚、阳虚等不同体质精选了有关夏季养生的食谱。内容实用，分类新颖，取材容易，方便易做。 养生食谱,

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出版社:世界图书出版公司
出版日期:2006-7
作者:林秋香
页数111
四季养生素：创意做出52道活力滋补素食药膳，ISBN：9787506281249，作者：林秋香,

四季养生素

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出版社:广东旅游
出版日期:2006-1
作者:梁锦民
页数189
膳食,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2006-6
作者:沈朝萍,谢英彪
页数297
脂肪肝是一种常见的“富贵病”，运用药膳治疗脂肪肝是一种简便有效的方法。本书简要介绍了脂肪肝的基本知识，详细列举了抗脂肪肝药膳的 29种常用药物及470余种脂肪肝药膳验方，分通治药膳和4类辩证分型药膳。,

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2006-5
作者:月婷
页数305
在我们的日常生活中，饮食是一项重要内容，我们吃进嘴里的每一种食物，都有自己独特的营养成分和药用功效。本书即以此为着眼点，全面讲述了我们日常生活中最常食用的食物所具备的药效、营养以及应该注意的禁忌和食物,

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出版社:陕西西安交通大学
出版日期:2006-6
作者:王强虎
页数155
吃出健康,您可能是其他行业的专家、经理、工程师、生意场上的行家，也许是位美食家、擅长烹饪的好太太，但您肯定很难自信地说您是饮食营养方面的专家。您也可能是位事业成功人士，一日三餐有家人为您安排，但您也不要忘了家人,

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出版社:雷永乐 广东人民出版社 (2006-04出版)
出版日期:2006-4
作者:雷永乐
页数169
药补不如食补，要享受健康生活每一天，就要听听名医是怎么说的！中医食疗专家雷医生精心设计了防治心血管病的美味菜肴。这些食物原料易取，易学易做，对于制作过程全部配有文字说明，还包括原料特性介绍、保健常识、,

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出版社:汕头大学出版社
出版日期:2006-6
作者:陈潮宗
页数157
厨房与美容结合的独家方法：五谷杂粮变成美容圣品，豆蛋奶类让人更美丽，连锅碗瓢盆都成了按摩养生的器具，有趣又实用!本书作者陈潮宗是著名的中医师，使用各式天然蔬果食材，或饮、或服、或敷、或按摩，就可让女性,

Ⅱ.护肤,健康,食谱

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出版社:辽宁科学技术出版社
出版日期:2006-4
作者:冠伦文化
页数87
“蔬菜是家庭的必备良药”，喝一杯热热的姜母茶驱除一身寒气；女孩子月经过后，妈妈总会炒一盘九层塔炒蛋让她补补身子；盛夏火气大，不妨喝一碗清热退火的苦瓜汤……，凡此种种足以证明蔬菜是医食同源的重要材料。本,

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出版社:中国书籍出版社
出版日期:2006-4
作者:赵安民 编
页数242
本书主体内容为疾病的药膳食疗，按照“呼吸系统疾病”、“消化系统疾病”、“心血管系统疾病”、“泌尿生殖系统疾病”、“神经精神系统疾病”、“血液内分泌代谢系统疾病”、“外科疾病”、“妇科疾病”、“儿科疾病,

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出版社:羊城晚报出版社
出版日期:2009-5
作者:郭晓帆
页数95
《胃肠病食疗汤水》讲述了：中国人的饮食习惯很多时候注重“口的感觉，鼻子的感觉”，而往往忽视“胃的感觉”，因而成为胃肠病经常光顾的一个对象。其实只要我们调整我们现在的饮食习惯，注意采用科学的烹调方法，保,

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出版社:中国三峡出版社
出版日期:2006-3
作者:饮食与健康编写组
页数207
你吃进去的是营养还是毒物?生病时怎么吃才能恢复健康? 如何吃才能远离慢性文明病?如何吃出美丽与窈窕? 如何吃出聪明与活力?吃得对，健康百分；吃错了，疾病缠身。 吃出一生好健康，,

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出版社:上海科学技术出版公司
出版日期:2006-1
作者:陈凌云舒晓亮
页数125
孕产妇食谱200种,《大众保健食谱丛书•孕产妇食谱200种》主要内容：豌豆味甘、性平，理脾胃，利小便，通乳汁。适宜气滞胃腹疼痛、霍乱吐泻者食用。扁豆味甘、性微温，健脾化湿，清暑和中。适宜脾虚湿盛、食少便稀、暑湿吐泻者食用,

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出版社:湖南科学技术出版社
出版日期:2005-11
作者:胡献国
页数314
小儿食疗妙方，ISBN：9787535744418，作者：胡献国,

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出版社:上海第二军医大学出版社
出版日期:2005-11
作者:张秋臻
页数223
男士健美食疗妙方，ISBN：9787810605366，作者：张秋臻、杨林、姜爱荣,

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2002-1
作者:郭月英
页数75
本书针对准新娘将要面对的情况而精心设计，从新娘子最在乎的瘦身章切入，然后是丰胸、美颜、明目、乌发的美容要领，进面提供了增强体力、解除压力等食谱，最后是女性朋友最切身的月经周期问题，并为即将为人妻者提供,

养生,美食

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2006-1
作者:读图时代
页数129
饮茶有许多的好处，适量饮茶有利于防治疾病（包括动脉硬化、癌症等），提高工作效率，有利于身体健康。但是人们在饮茶习惯等方面有不少误区，这样不但不能起到养生健体的作用，还会适得其反，对身体造成伤害。 　　,

茶

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2006-1
作者:成杰
页数66
人们追求美容养颜，饮食和排毒是一个行之有效的方法。本书介绍了66 种美容排毒菜谱。每一种菜谱用彩色图谱(1幅成品图、4幅原料和制作步骤图)及简洁的文字说明。原料易取，好学好做，图文并茂，生动科学。本书,

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出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2006-1
作者:金春玉
页数109
大自然的清道夫,《法布尔昆虫记》(4)中讲粪金龟将牛或羊等动物的粪便制作成粪球以后，会把粪球滚回家或是埋在地底下，所以在粪金龟比较多的牧场，你只能看到新鲜的粪便，而看不到时间比较长的粪便。但是在城市的混凝土路上，粪金,

科普,昆虫记,法布尔昆虫记,法布尔,绘本,糖宝读的书,糖妈读的书,科学

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2005-5
作者:陈迎军
页数255
你知道松果体吗？它是“脑白金”里起最主要作用的东西。它能分泌褪黑素，而褪黑素与生物体的生存休戚相关。但是，这么说大家对它们还是不能有一个清楚的了解。松果体究竟是什么？褪黑素到底有什么神气的本领？“脑白,

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出版社:三联书店
出版日期:2005-08
作者:[美]罗伯特・C・阿特金斯
页数351
阿特金斯医生的饮食建议,抗衰老饮食：阿特金斯医生的饮食建议，ISBN：9787108023001，作者：（美）阿特金斯 著；晁阳 林峥 译,

饮食,健康,养生,医学,阿特金斯,科普,抗衰老,营养学

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出版社:海天出版社
出版日期:2005-6
作者:黄中英
页数300
茄子祛风，苹果消食， 莴笋通乳，山药健脾，蜂蜜润燥，核桃润肺，禽蛋益智，菜花防癌。我们生活种种平凡不起眼的食物，都有着一定的治病功效，本书对这些食物分别作了特性、药用价值、民间便方这几个项目的介绍，让,

食疗,饮食

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出版社:海天出版社
出版日期:2005-6
作者:黄中英
食疗，一个现在非常时髦的词。它不仅不需要你吃苦涩的药物，接受痛苦的针剂，而且还能让你一饱口福。 　　本书列举了一系列疾病的症状简述，饮食禁忌和食疗便方，通过查阅本书，你可以在它的指导之下，对症下“药”,

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出版社:天津科技翻译出版公司
出版日期:2005-5
作者:李建民
页数205
膳食酸碱平衡指南,《酸体乃百病之源:膳食酸碱平衡指南》讲述了人随着年龄岁月的进程，若不注意的话，酸也悄悄地积累，总有天成为酸性体质。从分子生物学水平来考察，在酸性体质中就使基因表达遭到破坏、命名胰岛素原不能正常合成；合,

养生启蒙

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出版社:当代世界出版社
出版日期:2005-5-1
作者:吉莲・麦克凯斯博士,管婧,吕晓冉
页数202
我们吃的食物就如同燃料，它为我们身体机能的正常运转提供了必不可少的能量。如果注入体内的燃料数量和质量得不到保证，那么你的健康状况也就会大打折扣。我们体内的细胞数量多达百万亿，每个细胞每天都需要持续不断,

健康,饮食,生活,健康饮食,养生,饮食管理,Food,美食,维生素等

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出版社:北京理工大学出版社
出版日期:2005-1
作者:柏顺工作室
“上火”外火和内火两大类。一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”，被称为外火；一是风寒暑湿燥邪入里化火及脏腑功能失调、七情内郁、气血痰食阻滞化火而引起的“上火”，被称为内火。实火和虚火都属于,

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出版社:S·耶格尔、 慕娴 天津科技翻译出版公司 (2005-01出版)
出版日期:2005-1
作者:S·耶格尔
页数236
揭示了25个吃得健康的理由，展示食物指南金字塔的力量，发掘出你的健康潜力告诉你聪明采购的要诀，教会你维护健康的烹调妙法，指导你在外就餐的对策，介绍50种随手可得的健康食物。,

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出版社:广东人民出版社
出版日期:2004-5
作者:徐传宏
页数242
干果中有不少品种是由鲜果干燥(晾干、晒干、焙干等)而成。如葡萄干、红枣、荔枝干、无花果干、山楂干、苹果干、海棠干、桂圆等。还有些品种也是鲜果加工，先用糖液浸煮，然后再通过晾晒或烘焙干燥制成，如蜜枣、桃,

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出版社:华艺出版社
出版日期:2004-4-1
作者:刘硕
页数310
为了方便广大患者在家庭中自制药酒，祛病强身，益寿延年，本书本着“撒取精华、注重实效”的原则，广泛搜集并整理了流传于民间及各类医学典籍中屡用屡验的药酒效验秘方。书中每部分均以病症为纲，并从内、儿、妇沙人,

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出版社:中原农民出版社
出版日期:2004-1
作者:彭铭泉
页数212
失眠，古称“不寐”、“不得卧”、“不得眠”或“目不瞑”。失眠一是因为情志所伤，忧虑过多；二是饮食不节，乱吃乱喝，肠胃受伤；三是素体虚弱，老年体弱，四是劳逸失调，性欲过甚，耗伤肾精。以上四点是引起失眠的,

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出版社:张胜兰 金盾出版社 (2011-02出版)
出版日期:2003-6
作者:张胜兰 编
页数229
《常见病患者饮食营养》共分14个部分，除概述有关饮食营养的一般知识外，分别介绍了营养缺乏病、内分泌系统疾病、心血管系统疾病、神经系统疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、外科疾病、血液系统疾,

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出版社:农村读物出版社
出版日期:2001-8
作者:"李春丽,张慜等"
页数177
《肾病食疗指南》主要介绍各种肾病症状、肾病患者的饮食原则和饮食禁忌、防治肾病的天然食物、防治肾病的家常菜谱精选以及肾病患者的康复菜谱等内容，希望能对普及科学食疗法，对促进我国广大肾病患者的康复，以及对,

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出版社:上海科技教育出版社
出版日期:1996-04
作者:钱永益
页数314
内容提要 本书从早晨人体生理特点、人体能量代谢、动态 平衡的原则谈起，阐明了“早上吃得好”的科学性， 并在其指导下，设计了一套由点心、汤饮、粥品、 小菜等构成的保健早餐。本书除具体介绍制作方法 外，着,

早餐

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出版社:金盾出版社
出版日期:1998-7-1
作者:谢英彪
页数281
内 容 提 要 本书由医学专家、食疗专家、特级厨师共同编撰，介绍了用77种常 用食物烹制出500余款色香味形质俱佳的保健菜肴的方法，可使读者 在照谱掌勺，大饱口福的同时，又能获得养生保健方面的具体指导,

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出版社:吉林出版集团外语教育有限公司
出版日期:2013-1
作者:李晓东 译 （美）海格勒（Bryan Ha
页数152
健康生活我做主,《麦格希中英双语阅读文库•社会文化系列:健康生活我做主》讲述了健康的生活应该包含合理的膳食、适当的运动、愉悦的心情和丰富的活动，教你在皮肤护理、睡眠习惯、饮食搭配、健康检查等细节方面如何保护自己的身体,

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出版社:崇文书局
出版日期:2012-7
作者:武汉大学公共卫生学院
页数164
中小学生食物营养与安全手册，ISBN：9787540321802，作者：本社,

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出版社:印光法师 华东师范大学出版社 (2012-04出版)
出版日期:2012-4
作者:印光法师
页数236
本书汇集了印光大师关于素食护生、戒杀放生的各种法语和专门论文。主要内容包括:素食护生道理；素食护生功德；杀生吃肉恶果等。,

素食,佛教,慈悲,美食,环保,宗教,印光法师,动物保护

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出版社:上海科学技术文献出版社
出版日期:2012-2
作者:张仲源，林敬 编
页数285
张仲源、林敬主编的《食物相克相宜速查手册》内容简介：随着营养学的发展和知识的普及，科学饮食日益为人们所重视。为了满足广大读者的需求。我们组织编写了这本速查手册。解析了数百种食物相克相宜关系。《食物相克,

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出版社:北京师范大学出版社
出版日期:1999-02-01
作者:范志红 著
页数185
不可小看的调味品,

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出版社:上海科技
出版日期:1995-10
作者:夏翔//施杞
页数1067
夏翔、施杞主编的《中国食疗大全（第3版）》在第二版的基础上作了修订，保留了原版的精华，适当调整精简了部分内容，使全书更为合理，同时增加了一些新的知识点，突出了实用性和可读性。 《中国食疗大全（,

养生食疗

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出版社:现代出版社
出版日期:2011-5
作者:王云，孙立新 著
页数120
《人是铁,饭是钢:谷物坚果增智慧》内容简介：中华民族传统膳食结构的特点是以植物性食物为主，植物性食物富含膳食纤维，多吃蔬菜、粗粮、红薯等富含膳食纤维的食物，可以使大便通畅，对预防肿瘤的发生有积极的意义,

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出版社:重庆出版集团，重庆出版社
出版日期:2008-7
作者:《健康餐桌》编委会 编
《健康餐桌之巧主妇(套装共3册)》包括：《健康餐桌之巧主妇·家常宴客菜328例》、《健康餐桌之巧主妇·家常营养主食328例》、《健康餐桌之巧主妇·家庭营养套餐》。《健康餐桌之巧主妇(套装共3册)》精选,

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