时尚/美妆 > 瘦身美体

出版社:人民体育出版社
出版日期:2004-6-1
作者:松永みち子
“吃的东西已经很少了，但还是没有瘦下来”，很多人可能都有这样的苦恼经历。所以，仅靠节食还不能达到减肥效果。 减肥效果不好的原因实际上就在于“依附在骨骼上赘肉”。顽固不掉，如果能把赘肉消除，不仅,

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出版社:中国友谊出版公司
出版日期:2003-9
作者:丽希・内伯伦特,马睿
页数310
字数:134000
10类塑造完美女性身材的健身练习,《美体塑身书(10类塑造完美女性身材的健身练习全彩图解本)》作为全美国最优秀的健身专家，以及畅销书《强健起来》和《人体减肥训练》的合作作者，丽希·内伯伦特已经帮助几百人获得了满意的健身效果。现在她希望,

美体

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出版社:中国林业出版社
出版日期:2003-8-1
作者:何丽
页数253
减肥瘦身自助手册,前言随着人们生活水平的提高，肥胖已成为人们非常头痛的问题。许多人都为此付出了很大的代价，包括买各种昂贵的减肥药，痛苦的节食和参加减肥俱乐部，可是效果都不太理想。究竟怎样才能达到理想的减肥瘦身效果？为此,

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出版社:中国建材工业出版社
出版日期:2003-06-01
作者:比格公司
页数126
字数:60000
《完美塑身VS卡路里(瑰丽图书)》作者是香港著名的整骨瘦身公司。通过《完美塑身VS卡路里(瑰丽图书)》能够让你真正的轻松站、瘦身，立即见效。挥别肥胖的灰暗岁月。在《完美塑身VS卡路里(瑰丽图书)》中，,

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出版社:新疆人民
出版日期:2004-10
作者:徐鹏力
页数233
字数:240000
体态语言是一个人内在情感的外部显现。它通过眼神、面部肌肉运动、手势等诸多无声的体态语言将有声的语言形象化、生动化，达到先“声”夺人，耐人寻味的效果。而且它所传达的信息是十分可观的。心理学家赫拉别恩提出,

台湾,文化,语言,身体

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出版社:现代出版社
出版日期:2004-9-1
作者:飨庭秀直
页数121
前言 以运动生理学为基础的减肥健身操 把体育运动选手的竞技状态作为课题进行研究，会提出各种各样有关减肥的话题。这类话题逐年上升，而且入们对于健康而又环保的瘦身法变得越来越关注了。 以运动同的竞技状态作,

美丽无限

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出版社:中国城市出版社
出版日期:2003-12-1
作者:陈子敬,吕建和
页数131
字数:60000
想瘦哪里就塑哪里全书,魔鬼身材雕塑班：想瘦哪里就塑哪里，ISBN：9787507415650，作者：陈子敬，吕建和著,

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出版社:辽宁教育出版社
出版日期:2000-03
作者:（美）苏珊・麦克奎兰,爱德华・萨尔兹曼
页数289
字数:342000
本书从共同战略（减肥与保持体形）；简易步骤（教你创造可行的菜单和锻炼计划）；切实建议（帮你树立合理的人生目标）三个方面出发，向你展示生活方式的改变，而不是严格的节食，能多么容易地帮助你达到健康的体重，,

减肥手册,健康,减肥必看

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出版社:农村读物出版社
出版日期:2004-01
作者:汐兮
页数131
字数:110000
DIY瘦身品配合泡澡、敷体膜的瘦身方式，轻松又安全，简单易行，花费低廉，不用去美容院、不用购买昂贵的瘦身品，在家就可以轻松享“瘦”！家用榨汁机、碗、搅拌棒、计量勺，这些家庭用品，以及可方便购得的食品或,

★状态,生活

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2003-1
作者:山田阳子,山田光敏
页数133
字数:108000
本书分腹部肥胖是万恶之源、山田瘦身法的基本理念、山田瘦身法的实践3部分，讲解了纤腹的各种方法。,

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2002-1
作者:（美）芭芭拉・瑞志
页数368页
字数:530
K ．I．S．S．成人生活指南的《减肥》一书中提供的方法可以帮助你思考和学习有关体重的问题，制定一套适合自身条件的减肥计划，减掉你希望的体重，并将此保持下来。 第一部分 在第一部分中，我将帮你认识到自,

減肥,1,健康,应用文,当当,瘦身

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出版社:上海人民出版社
出版日期:2003-10
作者:王晓
页数270
字数:171000
成功瘦身的145个秘密,有的人边吃冰激凌边减肥，有的人终于发现了在悠闲假期保证自己不增重的窍门，有的人把日常家务活儿变成了减肥运动……这是《打赢瘦身战》里145个真实的减肥故事。不管你正在尝试着瘦下来，还是正在努力不让减掉的,

保健,瘦身

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出版社:中央编译出版社
出版日期:2002-04
作者:李芳
页数194
字数:138
《完全健康手册4:天天瘦身》内容：瘦身专家指出：通过计算热量来控制饮食达到瘦身的目的是不起作用的。这种劳心智饿肌体做法的结果只能是导致体内新陈代谢速度减缓，让人感到更加疲劳，严重者会因此罹患骨质疏松症,

Hip-Hop,欧美,电子,说唱

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出版社:中国轻工业出版社
出版日期:2001-01
作者:（日）井上修二
页数60
字数:415000
一号多书,主要内容： 第一章　继续这样的生活就会患感冒 您的感冒患病危险度是多少？ 到底有没有感冒这种病？ 第2章　切不可轻视感冒 病毒性感冒的三大症状 各种各样的感冒 警惕假感冒 第3章　哪些人需要特别注,

回忆,流泪,爱恋,经典

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出版社:中信出版社
出版日期:2002-5
作者:吉姆.卡拉斯
页数282
字数:171000
这是一本独树一帜的健身书籍。作者把企业界的成功商业计划融入瘦身和健身领域，它把对身体的塑造当作企业经营，把瘦身和健身当成投资项目管理。从减肥计划的研发到具体实施，直至探讨变化的环境和实时调整的理念，作,

健康,减肥,商业,日积月累－－我的藏书,流行

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出版社:上海书店出版社
出版日期:2004-10
作者:苏玉珍
页数192
番茄，既是水果也是蔬菜，但它究竟具有怎样的魔力呢？让人不会肥胖又兼具美容、养生的效果，本书将告诉你，善用番茄，发挥最大的营养价值，为自己打造一个健康的身体。番茄含食物纤维、丰富的维他命成分，还有多种矿,

摇滚,民谣,电子

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出版社:农村读物出版社
出版日期:2012-8
作者:易海燕
页数166
字数:200000
20分钟轻松美体,《我能让你瘦：20分钟轻松美体》，本书由健身指导专家亲授指导示范。针对女性的瘦身要求，根据自身的教学经验，设计了具体的瘦身方案。全书从“从头到脚”的具体瘦身训练和“从早到晚”的具体瘦身方案两方面加以细,

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2012-6
作者:（韩）金泯京，（韩）崔银英 著，田蓉蓉　译
页数141
字数:110000
《7日芭蕾轻松瘦》以一周7日不同的芭蕾课程为线索，通过一系列科学但简单的动作，为您精心打造了针对身体不同部位、劳逸结合的芭蕾瘦身方案，还配合了适宜的饮食方案，让您即使没有芭蕾基础，在日常生活中也能健康,

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出版社:科学出版社
出版日期:2012-5
作者:左婷，魏扬帆　主编
页数93
字数:136000
形体塑造与展示,《高等职业教育"十二五"规划教材:形体塑造与展示》是针对航空服务专业学生的形体和舞蹈课编写的教程，旨在提高学生的形体基本技能和身体运动素质。《高等职业教育"十二五"规划教材:形体塑造与展示》共5个单元,

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出版社:金盾出版社
出版日期:2011-12
作者:王楠楠
页数93
王楠楠编著的《美女瘦身美体诀窍》主要介绍了一些塑造易瘦燃脂体质，随时进行的瘦身美体运动，淋巴按摩美体、日常家庭瘦身、合理饮食瘦身等妙招，并在书中将每步瘦身动作配了步骤图。《美女瘦身美体诀窍》是美女瘦身,

前世

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出版社:青岛出版社
出版日期:2011-12
作者:美食生活工作室
页数71
美体塑身健康吃,《美味健康吃-美体塑身健康吃》，本系列图书内容涵盖以四季养生、美体塑身、美容、减肥、养肝、护胃为目的的健康吃法，及宝宝、孕产妇、老年人和高血压、高血脂、糖尿病患者的健康吃法，菜品做法讲述详尽，易学易做,

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2011-10
作者:傅强
页数144
《职业形体塑造》，本书为即将踏入职场和已经在职场打拼的职业人从理论上介绍了职业形体塑造概述；从实践上教授了职业形体塑造的练习方法；从职业场景上体验了职场礼仪和面试技巧。,

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出版社:海南出版社
出版日期:2011-5
作者:薇薇安
页数131
本书包括“永不复胖的减肥法”、“雕塑体态的局部瘦身”、“瘦身问题Q与A”、“生命密码看减肥”、“好运旺旺，美丽开桃花”5大单元，丰富实用。 薇薇安亲身经验全记录，告诉你各式各样的减重方法，哪些才是最有,

薇薇安,减肥,2011,中国,生活

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出版社:北京体育大学
出版日期:2010-3
作者:陈雪稣
页数120
当这本《4周塑小腹》的标题吸引住你的眼球时，也许你正在为自己腹部的赘肉而发愁；也许你也曾经尝试过各种各样的减肥方法，可身材依旧走样。减肥成了我们爱美人士永恒的话题，究竟怎样做，才能让凸起的小腹收回去，,

shape

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出版社:金盾出版社
出版日期:2010-3
作者:孟庆轩，陈国珍 主编
页数286
《警惕减肥瘦身勿伤身:细数减肥瘦身的种种误区》是一本专门讲述减肥瘦身种种误区的大众科普读物。书中紧密结合当前广大群众减肥瘦身中存在的种种谬误及危害，同时向大家介绍了减肥瘦身必须了解和掌握的基本原则和正,

减肥

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2010-1
作者:王楠楠
页数124
《时尚美人馆:超简单7日排毒食谱》约请专业营养师、美味烹饪师联袂打造，精心挑选可以瘦身的天然食材，健康搭配，美味又瘦身的7日料理帮你变身窈窕俏佳人！ 哪些食材可以变瘦？怎样料理可以变瘦？…… 轻松瘦身,

健康,减肥瘦身

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出版社:安徽科学技术出版社
出版日期:2009-9
作者:李静姿
页数134
《轻松美肌瘦身术》为各种不同体质的人提供与之相应的美丽秘方，使人可以美得大方、瘦得健康! 你是不是有过这样的经验：拼命运动，喝减肥茶，猛力拍、打、按摩到皮肤发红，只吃水果和肉类，不吃早餐……体重却还是,

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出版社:安徽科技
出版日期:2009-7
作者:陶红亮
页数237
《上班族产后美容瘦身260个细节》从妈妈产后的生活细节出发，详细地介绍了上班族妈妈生理、心理的变化以及身体恢复的良方，针对护肤、瘦身、美容、饮食等不同方面提供了科学、简单、实用的方法，更为突出的是，《,

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出版社:重庆大学
出版日期:2008-09-01
作者:符敏
页数204
形体训练,《形体训练》综合了国内外形体训练的最新知识，以及编者多年的形体训练教学经验，图文并茂，在内容上强调理论性和实用性，尤其强调训练的可操作性。并且配有学习光盘，能更好地帮助学生理解掌握知识。具体内容包括：,

形体训练

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出版社:浙江科学技术出版社
出版日期:2009-1
作者:（日）金子基子　等著，日本株式会社池田书店　编，晴天　著
页数95
《时尚健康密码:绝对减少体脂肪》作者金子基子，毕业于女子营养大学，日本著名的营养师。曾任保健所营养师，现任东京疗养与运动专科学校讲师及日本体育大学、服部营养专科学校非专职讲师。脂类是人体必需六大营养素,

健康,减肥,塑身

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出版社:成都时代出版社
出版日期:1970-1
作者:布琳
页数87
产后形体恢复操,《产后形体恢复操》为好莱坞明星妈咪快速修身特别打造的产后纤体运动！ 科学、权威、强盗的动作编排，令辣妹维多利亚、超级名模辛迪•克劳馥、歌坛巨星麦当娜…… 产后一个月便能恢复万人迷的火辣身段！ 无论是新,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2008-5
作者:吴凌云 编
页数263
《女性瘦身新方案》是作者通过对大量减肥瘦身方法进行分析研究，总结出的一系列经实践证明行之有效的科学瘦身方法。包括饮食瘦身、运动瘦身、药物瘦身、中医瘦身、手术瘦身、心理瘦身、时装瘦身等内容。,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2008-1
作者:程朝晖,等
《瘦人如何拥有丰满身材》为填补图书市场空白之作。胖与瘦是矛盾的统一体，减肥瘦身已成了_种时尚。但过分追求骨感美，会使爱美者走入误区。对于瘦弱的入怎样才能拥有丰满性感的好身材，除了饮食调养外，瘦人还应注,

增肥,杂文

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出版社:天津翻译
出版日期:2008-1
作者:她品文化
页数203
字数:200000
本书中的鲜奇咸趣4种口味共计200款美食，让广大女性读者享受口福和轻松瘦身同时进行。书中每道菜都配有精美插图、热量统计、制作方法和瘦身私语，读来轻松活泼。,

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出版社:河北科学技术出版社
出版日期:2007-11
作者:石赟 编
页数173
字数:159000
《5分钟瘦身》：窈窕曼妙的身材，是爱美女性永远不变的追求。如果你对自己的身材不满意，希望自己身材匀称、体重适中、腿更修长、腰更纤细、美臀更翘、胸更挺更丰满……很简单，只要每天给自己5分钟的时间并且坚持,

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出版社:上海科学技术
出版日期:2007-10
作者:赫尔加·福尔美
页数108
腿和脚，不只是交通工具，也是人体的一部分。尤其是女性，从举手投足中，还能彰显出个性和性格。因此，散发着魅力、性感、热I睛和健康的修长玉腿，是女性特别是年轻女性所梦寐以求的。本书从有价值的基本知识，腿部,

fit,keep

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出版社:上海科学技术
出版日期:2007-12
作者:诺福特琳
页数100
无论是俊男还是靓女，如果拥有一个美丽、平坦和光滑的腹部，就会让身市才看起来更加迷人、更加具有吸引力。假如您没有这祥的腹部，那也不要悲观失望，我们可以轻市公地打造出一个。本书从理性对待您的腹部，饮食——,

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出版社:中国纺织出版社
出版日期:2007-10
作者:凰朝工作室
页数119
《排毒减肥实战计划》主要讲述了：分享明星们的苗条秘方：吃的秘密、运动的秘密、生活的秘密，知性美人管理身材的必读手册。 一个没有经过排毒的成年人，体内通常会存在4千克甚至更多的黏液状有毒废物——毒素。毒,

健康

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出版社:中国纺织
出版日期:2008-1
作者:凰朝工作室
页数119
字数:100000
《超简单4周瘦身法》专为爱美的女性设计，较系统全面地介绍了行之有效的科学减肥方法。《超简单4周瘦身法》推出的超简单4周瘦身法，是以人体科学为基础，结合饮食、运动、中医、日常生活、瘦身产品乃至减肥手术等,

其它,大瘦子小瘦子

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出版社:同济大学出版社
出版日期:2007-9
作者:蔡颖敏
页数133
本书在作者多年探索和实践精华的基础上，通过对健身球的发展历程、科学性、训练方法以及与其他课程相结合的透彻分析，结合大众人群的体形和体质特点，建立了健身球训练的完整体系，总结归纳了健身球塑身所应包含的内,

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出版社:化学工业出版社
出版日期:2007-10
作者:许莉伶
页数149
本书介绍了改变身体的美丽体操60招300余式，分美胸篇、收腹篇、美腿篇、酸痛治疗篇四部分，不仅改变体形，更可减压保健，全书彩图详细图解，帮你轻松实现从头到脚的美丽大变身！特别赠送精美挂图，方便美体实战,

美体,瘦身,养生,保养,非宗教,缓解身体疼痛,时尚,家居必备

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出版社:新世界出版社
出版日期:2007-9
作者:李来宏
页数341
字数:350000
用最简单的语言告诉你最有效的减肥方法 一个人只要自信　无论外貌多么平凡　也会呈显出流光溢彩的魅力 同名图书荣登欧美畅销书排行榜第一名 亚马逊书店、纽约时报、出版商周刊　蝉联生活类图书榜冠军！ 本书,

减肥,大学时读过的书,生活

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出版社:广东教育
出版日期:2007-4
作者:吕鑫
页数243
本书从健康的角度出发，介绍了瘦身的科学道理和方法。在时尚的瘦身理念中，阐述了瘦身应以健康为基础，瘦身不仅是求美，更是增进健康的时尚生活方式；在本书的瘦身忠告中，介绍了健康瘦身的要求，培养良好生活习惯的,

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出版社:人民军医出版社
出版日期:2007-7
作者:陈珈珧，谢英彪 主编
页数195
《纤纤美腿吃出来》详细阐述了美腿减脂的一般知识、饮食原则和饮食调控方法，全面介绍了消除腿部脂肪、美化腿部肌肤、减轻腿部水肿、缓解腿部疲劳、美化腿部线条的食物，共五类15种，并收入美腿减脂调养食方450,

2008,生活

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出版社:广东南方日报出版社
出版日期:2002-7
作者:韦琪
页数293
字数:170
翻开《懒人瘦身法》前，你必须清楚“减把瘦身”是一场耐力赛，是一场从女孩子到女人都要面对的持久战争。即使你不为了橱窗里漂亮的服饰，也不在乎他人的评价，为了一个健康活力的身体，你也应拒绝和肥胖发生危险关系,

中国,健康,减肥。,综合。

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出版社:中国三峡出版社
出版日期:2007-1
作者:羽茜
页数180
当你拿起本书的下一秒开始，你已习惯——拿起自己心爱的零食，端起心仪已久的美味佳肴，毫不犹豫地送进”馋嘴猫“似的嘴里！——不用迟疑，也不必有犯罪感，因为，曾经滋长过的满身的赘肉，就这么轻松的被你吃掉！减,

lululuna,美体

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出版社:北京世界图书出版公司
出版日期:2007-2
作者:蒋泽先
页数259
字数:180000
本书内容包括开篇、识肥篇、寻因篇、危害篇、预防篇、治疗篇六部分，介绍科学的减肥方法，避免减肥的误区，以利身体健康。,

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出版社:新华
出版日期:2006-12
作者:汤凯婷
页数215
字数:158000
在下决心拥有体重管理信念的日子里，不管你超重了5公斤还是50公斤，也不管今天是星期一还是新年初一，今天就是你减肥计划开始生效的日子。从今天起，你的体重会愈来愈符合你所渴望的标准，让你更加满意自己的身材,

健康,减肥

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出版社:人民军医
出版日期:2007-1
作者:采薇
页数108
字数:73000
人人都想拥有优美的身材，真正安全有效的瘦身方法，就是改变你的生活方式。本书介绍了健康的生活方式，包括美食、茶饮、泡澡、指压按摩、简易运动等瘦身妙方，让你学会理性生活、终身受益。,

女性

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出版社:科学技术文献
出版日期:2007-2
作者:张娜
页数159
“一招灵”系列丛书为医疗、养生、保健类普及读物，内容简单易学，却又近乎神奇，包含着许多医疗、养生、保健类科技知识和生活常识，充满知识性、趣味性。考虑到大众人群的特点、兴趣爱好、获取知识的方式和途径，在,

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